蔬菜的营养价值 青菜是指一类叶菜类蔬菜,包括菠菜、油菜、苦菜、生菜、芥菜等。青菜的营养价值非常丰富,主要包括以下几个方面: 蛋白...
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烹饪有哪些好方法? 1、蒸:蒸是一种保持食材原味和营养的烹饪方法,适用于各种食材,可以使食材更加柔软和易于消化。需要用到蒸锅和水...
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一周家庭菜谱(营养配餐 1、早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿...
拌素三丝所含营养素 1、每100克拌三丝(肉丝、咸肉丝、黄瓜丝)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量...
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