哺乳期妈妈的营养餐单 1、哺乳期的女性能量的摄入量需要比正常女性高25%,也就是比原有的热量需求量增加800卡,所以女性最好是多...
红烧和水煮比真的营养少一点吗? 1、个人觉得红烧和水煮的营养价值都差不多,但是有些菜的话水煮的营养价值还是比较高的,比如说鸡尾虾...
营养食谱及做法 西瓜雪泥 材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。做法:①西瓜取瓤,切成小场 ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅...
幼儿园食谱 1、牛奶麦片粥材料:牛奶250毫升,麦片50克,白糖适量。做法:将麦片与牛奶一起放入锅中,用小火煮至粥熟,加入白糖搅...
常见蔬菜的营养价值表 白菜。白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力...
一日三餐的营养搭配表 营养搭配的一周食谱 周一:早饭:全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋;中餐馆:蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西...
营养食谱的编制原则包括 兼顾饮食习惯,注重烹调方法(营养素损失)。考虑季节和市场供应。满足膳食多样化,并兼顾经济承受能力。营养食...
碱性一日三餐食谱大全 1、早餐:蔬菜蛋花汤、高纤维馒头、水煮蛋、小米粥、蔬菜粥、高纤维豆浆。午餐:高纤维大米加清炒时蔬加京酱肉丝...
十大最有营养的蔬菜 1、十大最有营养的蔬菜:菠菜、胡萝卜、西蓝花、白菜、油麦菜、芦笋、芹菜、茄子、豌豆、荠菜。2、十大最营养蔬菜...
最简单最好吃的菜,和制作方法. 1、另起锅添入少许食用油,倒入蒜末爆香,下入油麦菜快速翻炒几下,开始调味:加入食盐2克,鸡粉1克...