成人营养食谱一周搭配表 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、...
依据中国膳食宝塔,一日三餐应该怎样吃 1、奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。当前奶类及奶制...
这么重要的食品营养成分表,你真的会看吗? 1、第一列营养五项,1加4即能量,蛋白质,碳水化合物,脂肪,钠, 这五项是国家规定所有...
每100g食物的一般营养成分表 米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分,其营养成分也备受关注。一百克牛奶含有的营养成分,维生素有维...