营养餐怎么做最有营养 千岛沙拉 (1)洗净材料备用,准备千岛酱或沙拉酱柠檬汁 (2)胡萝卜切细丝 (3)生菜撕开铺底,青椒切丝...
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一餐健康食谱必须出现富含哪几种营养素的食材?其其常见食物来源分别是... 主食类+蔬菜类+优质蛋白类 主食:包括大米、面粉、燕麦...
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降血糖的食谱有哪些 1、【功效】清热解毒,利水止渴,有降血脂,降血糖等功效。蚌肉苦瓜汤 【原料】苦瓜250克,蚌肉200克,荷叶...
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