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营养餐食谱大全早中晚 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(...
营养均衡的饮食菜谱有哪些推荐? 1、胡萝卜玉米排骨汤 材料:猪排骨、玉米、胡萝卜、胡椒粉、盐。做法:先把排骨洗净焯水,玉米洗净切...
青少年(16-18岁 一天的营养食谱怎么搭档? 1、早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米2...
最省事的小吃摆摊食谱,简单易学,分分钟就可以原地出摊! 1、酥脆虾球 材料:虾球,玉米淀粉,面包糠,盐,黑胡椒粉,鸡蛋 做法:将...
每日食谱家常菜有哪些? 芹菜炒肉 材料:芹菜2或3棵,瘦肉2两、新鲜的红辣椒2个。家常菜食谱 西红柿炒鸡蛋 材料:西红柿2个、鸡...
最科学的一日三餐食谱 餐单示例: 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 红豆粥(1小碗)+...
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孩子菜谱营养食谱 1、适合宝宝的家常菜3:黄豆炖猪蹄。成分:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精 练习:提前泡半天黄豆。油热时...