健康营养食谱 周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。周二:麦片粥、 卤蛋、拌黄瓜、 煎饺、葡萄。周三:牛奶、...
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营养晚餐食谱大全 黑木耳油麦菜。黑木耳有补气补血、润肺止咳、止咳化痰的作用,常吃能益气养血焕颜,让人皮肤白里透红。油麦菜则含维他...
一日三餐营养食谱有哪些 1、午餐适合选择营养丰富的食材,同时兼顾口味和饱腹感。糙米饭搭配清蒸三文鱼和蔬菜沙拉,便是一份营养丰富的...
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