100个食疗方食谱制作***-100个食疗方食谱制作***教学

盘点能够有效补气血的食疗方(食疗补气血食谱大全窍门)

补气血的食疗 黑米养颜补血粥 大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。

乌鸡是补女人气血最佳食物，还可以强身健体，治愈虚衰疾病，还可消除消渴及噤口痢，尤其是产后女性朋友可以多吃乌鸡。 女人气血不足的原因 缺乏运动：不经常运动，经脉不通畅，气血生成道路受阻，导致气血不足的原因。

桂圆 桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。

日常生活补气血的食疗方 五红汤 材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。

补气药膳食谱食疗方法?

当归红茶：取适量的当归，把它洗净后入锅中加清水煮开，然后加入红茶煮开转文火煮半小时，取汁去渣，加入冰糖化开饮服即可。有补血养血，温暖肠胃，润肠通便的效果。

补气养血粥：川芎3克、红花2克、当归6克、黄芪4克、粳米100克，加鸡汤。煮粥服食，可补血养血。（5）补血粥：黑糯米粥：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖（后）适量煮粥。补血调经、温肾健脾。

大枣菊花粥 材料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。做法：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到健防病、驻颜美容的作用。

鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆（强身健体，补气益血，补肾醒脾和胃）这个汤温补，男女适合，大大的好，有钱者经常服用，男的可以上山打老虎。冬虫草、西洋参分开也是可以的。鸡也可以改为乌鸡。

女人补血补气食疗1 银耳红枣粥 银耳用水泡发，用手掰开，再用清水洗干净。红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定，也要用清水洗净。锅内放适量的水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。上火煮开即可。

补气补血食疗食谱主要有十全大补汤、红枣山药粥、当归党参羊肉汤等。

求养胃食疗方

1、可以说，食用面条养胃是非常不错的选择，在夏天的中午不妨适当的吃一点面条，促进食物消化，达到养胃的目的。

2、养胃的食物 南瓜 南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

3、补气补血安神养胃的食疗1 龙眼肉 一到夏季就有新鲜多汁的龙眼上市，因龙眼肉含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，还富含铁质。所以多吃龙眼汤或是龙眼酒等食物，是女人补气补血最佳的方法。

5大神奇食疗方,告别咳嗽烦恼

1、吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。7 萝卜蜂蜜饮 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

2、杏仁、生姜、白萝卜风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。藕汁、梨汁风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。木瓜、蜜糖痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。

3、痰湿咳嗽薏米煮粥，可以祛痰止咳，让你的喉咙清爽；或者桔皮30克煎浓汁，加粳米煮粥，效果更佳。

4、参芪姜母鸭 原料 母鸭1只，党参、生黄芪各30克，白术、生姜、葱各15克，红枣10颗。

5、萝卜葱白 主治：风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。