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养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全

民谚:夏喝绿豆汤,冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料,绿豆具有很高的药用价值,所含的蛋白质几乎是粳米的3倍,李时珍称之“济世之食谷,菜中佳品”。

罗宋蔬菜汤 材料:马铃薯,西红柿洋葱头,胡萝卜,圆白菜,盐,番茄酱,胡椒粉。

黄花菜板栗鸡汤 材料:黄花菜,鸡肉,板栗,枸杞,姜,盐。 做法:鸡肉洗干净切块,黄花菜泡发好、板栗剥好皮,煮沸清水,放鸡、板栗和姜片,盖上锅盖大火煲30分钟左右,转叙煲20分钟。再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用

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甜茶 材料:黄糖20g,红枣3个,山楂2个,茶叶适量。制法:将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开,再加入黄糖搅拌均匀,最后加入茶叶泡10分钟即可。 枸杞菊花茶 材料:枸杞10g,菊花5g,红糖适量。

薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化

有哪些不用开火就搞定的夏日食谱?简单快手又美味!

一道凉拌生菜 这道凉拌生菜分分钟就可以做好。吃起来是脆嫩爽口,极其解油腻。第二道:酱黄瓜 在家做酱黄瓜,一次不用腌太多也不用腌太久,现吃现做就好。以下这种做法泡一晚就可以吃,非常简单实用。

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虾仁鲜嫩,芹菜清脆,口感非常不错,因为都是焯过的,所以翻炒时间短,很快就可以出锅。

搅拌均匀后,放入冷藏室2—3个钟头就还可以服用了。

真正的懒人,最希望的就是既不开火做饭,又能吃到美味佳肴。为了满足自己这种愿望,在长期偷懒中,我发现了一种做汤的神器——烤鱿鱼丝。

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黄瓜切片或切块或切条都可以;将切好的黄瓜与所有配料进行搅拌均匀,放放入冰箱腌制1-2个小时即可。凉拌豆腐皮是一道清爽适口的快手家常凉菜,做法非常简单。

夏天阳气外发,伏阴在内,体内易积热,有燥气,易出现身体发懒无力、无精打***、无食欲等症状。这个时候人的胃口胃口往往都不太好,可以选择一些简单 健康开胃小菜来进行调治。

最简单又便宜又省时的家常食谱有哪些

1、海鲜菇炒西红柿 做法 :海鲜菇洗净焯熟,木耳泡软焯熟。起锅烧油,油热。放入西红柿,蒜末炒香后,放入海鲜菇,木耳,韭菜段,食盐炒熟入味即可。肉末茄子 做法: 起锅多量油,放入茄条炸微软后捞出控干油分。

2、自己带饭其实也不难,可以做一些快手菜,只要是自己喜欢吃的就是最好的。自己做饭不仅营养 健康 可以照顾到,卫生也有保证,而且少花钱,比点外卖强多了。以下分享10道带饭食谱,味道都不错,大家可以照着做。

3、鸡肉饭 主料鸡翅中、米饭 辅料:姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油料酒、嫩肉粉 做法:原料洗净[_a***_]。

4、别看番茄炒鸡蛋步骤如此简单,但是它的美味真的是没有人能够拒绝的。当你上班或者学习比较忙的时候,没有闲心去研究菜品,可以选择番茄炒鸡蛋道菜。这道家常菜真的是又简单又美味,一点也不耗时,不费力。

5、西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴烹饪方法简单易学,营养搭配合理。鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

6、口感会更好吃更入味。酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道人见人爱的家常菜,制作原料有土豆、辣椒、白醋等,虽然价格便宜但是酸辣可口的味道却是大家喜爱的。无论是家庭餐桌、还是饭馆酒店几乎都能见到它的身影。

一个人做饭,有哪些简单食谱推荐?

1、适合一个人煮饭的菜谱有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。清蒸排骨 做法:排骨一根,斩小块。把排骨放入水中,焯水捞出备用。

2、鸡肉饭 主料:鸡翅中、米饭 辅料:姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉 做法:原料洗净备用。

3、三根细茄子,洗净,削皮,剖成两半切成一厘米宽度的小块,待炒。加中等偏大量的油, 8成热的时候下锅翻炒,待到茄子有点软的时候起锅。

有什么简单方便又好吃的家常菜推荐?

1、第三道菜:红烧鸡翅鸡翅、葱、姜、胡椒粉、八角、干辣椒、蒜、盐、糖、生抽老抽

2、地三鲜:土豆、茄子、青椒的组合,简单易做,味道鲜美。番茄炒蛋:用番茄和鸡蛋炒制,口感酸甜可口,做法简单。麻婆豆腐:以豆腐和肉末为主要材料,加入豆瓣酱和各种调味料,做法简单易学。

3、麻婆豆腐 麻婆豆腐是四川菜系中的经典菜品,由香辣的豆瓣酱、特制的辣椒油和肉馅炒熟后加入豆腐煮成。麻婆豆腐口感鲜美,豆腐入口滑嫩,带有香辣麻味,和米饭组合在一起可以带来极佳的口感享受。

4、每个家庭都需要一些实用的家常菜,这些菜品既简单又美味。以下是10道经典的家常菜,它们易于操作,适合各种口味,肯定会让你和家人满意。 麻婆豆腐 麻婆豆腐是一道四川菜系中的名菜,其色香味俱佳,麻辣可口。

5、可以分享一下我的做菜心得,家常菜想要做好吃其实一点都不难,下面分享一些常见食材的烹饪小妙招,掌握了你炒的菜味道会更上一层楼。

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