菜系与营养烹饪技巧***-烹饪工艺与营养***

简单介绍各大菜系的制作.烹饪方法

粤菜 粤菜，又称广东菜，是中国传统菜系之一，以广东为主要的菜系代表。粤菜不同于其他菜系，注重食材的新鲜和原味，讲究清、淡、鲜、爽的口感。代表性菜品有：白切鸡、蒸鲜虾饺、清蒸桂鱼等。

炒 炒是我们最常见最常用的一种烹饪方式，也是很基本的一种方法，只要掌握炒的要领，一般家常菜都能做。炒的要领 将食材切成丝状、片状、丁状或者条状；依具体情况，准备花椒、葱、姜、蒜、干辣椒等配料。

氽既是对有些烹饪原料进行出水处理的方法，也是一种制作菜肴的烹调方法。煮：煮和氽相似，但煮比氽的时间长。烩：烩是将汤和菜混合起来的一种烹调方法。

家常炒菜有哪些烹饪技巧分享?

1、炒菜基本技巧 生炒：就是材料不需要上浆或挂 糊，直接放入油锅中，用大火迅速翻炒。熟炒：就是将食材用氽烫、蒸或油炸等方式加工至半熟后再炒。多用酱料调味。

2、熟炒就是指先把要炒的原料加工熟或半熟，再放入油锅里炒，依次加入调料和汤汁。熟 炒的菜带有卤汁、酥脆可口。生炒。就是把要炒的原料放入沸油锅里炒至半熟，再加入调料翻炒，熟了即可。

3、下面，就来看看厨师们根据自己的经验总结出来的个烹饪实用小妙招吧~煎鱼煎鱼时要想不破皮，首先下锅前要用干净的布或者吸水纸把表面的水擦干，然后拍一层薄淀粉。

海参汤的做法(简单的)

银耳海参汤。材料：由银耳10克，海参250克，冰糖适量。做法：将银耳、海参发开洗净，加冰糖炖至烂熟后服食。海参炖排骨。主料：排骨500克，水法海参4只，蘑菇100克。辅料：葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、黄酒。

首先，将海参用清水浸泡30分钟至1小时。这一步的目的是去除海参表面的沙粒和杂质。接下来，将泡发好的海参切成小块备用。可以使用菜刀将海参切成适合的大小。然后，取一个锅加入适量的清水，放入切好的海参块。

食材：海参1个，山药2根，枸杞10克，盐适量，浓汤宝适量，生抽适量。用纯净水提前把海参泡上，把枸杞用清水清洗干净。把山药清洗干净，之后再把山药去皮，去皮之后就把它切成块状。

以下写几种干海参的做法，请大家借鉴：水发后直接食用。加上适量的冰糖或者白糖，以及微量的开水，再入锅内蒸一下，趁热进食。家常做菜，做汤时将其片成片一起炒炖都可。

做法 一泡二洗三煮四泡，将海参发好放在冰箱雪藏柜里，吃时随时拿出来。备好药材洗干净，陈皮浸泡15分钟去白膜。按三人份量加入适量的水，煲5个小时。下班回来有靓汤饮。用料十足，家人饮了靓汤身体棒棒的。

听声音】月子餐食谱:鸭汤的奥秘与烹饪技巧

1、调料搭配：避免使用过于辛辣的调料，以免***肠胃。同时，少放大蒜等***性食物，确保口感清淡。 炖煮技巧：***用隔水炖煮的方式，确保营养不流失。火候适中，使鸭汤既醇厚又保持食材原汁原味。

2、砂锅中放适量清水烧开，放适量生姜片、两只八角和适量料酒，再次烧开后放入鸭架。盖上砂锅煮50分钟左右，加冬瓜片和粉丝，加盐煮至粉丝和冬瓜片熟透，盛碗后撒点葱末。功效：清热解毒，去火降暑。

3、在放入一些木耳以及泡好的笋干、再来上几块[_a***_]块，接着我们开文火，将盖子盖上，进行炖煮。

中餐热菜,三十六种烹调方法分别是哪些?

三十六种烹调方法如下：炒---锅裹放油烧热，把食物及调味料倒入，用大火快速翻拌成熟。分清炒、烩炒、爆炒等。烧---煎炒之加水或高汤以小火烧，味透质烂之方法。有红烧、白烧、乾烧等。

爆，分为水爆，油爆，汤爆，宫爆，盐爆，酱爆六种。食材经过焯水，炸制，先准备好芡汁，然后烧锅倒入食用油，放入料头爆香，放入食材，加入料酒，芡汁翻炒至熟，出锅。

中国中餐烹饪技法很多，主要有： 煎、炸、爆：如煎饼、炸豆角、爆炒肉片等。通过油温将食材烹煎至表面金黄酥脆或炸至深色。 红烧、炖：如红烧肉、炖老鸭等。

年前《齐民要术》中的“蒸、煮、烤、酿、煎、炒、熬、烹、炸、腊、泥烤”奠定了中餐的烹调技法框架。如今，鲁菜仍然是技法最为丰富的菜系。

卤是一种冷菜烹饪方法，指经加工处理的大块或完整原料，放入调好的卤汁中加热煮熟，使卤汁的鲜香滋味渗透进原材料的烹饪方法。调好的卤汁可长期使用，而且越用越香。

烹饪方法有26种.分别是：炒、爆、熘、炸、烹、煎、贴、烧、焖、炖、蒸、汆、煮、烩、炝、拌、腌、烤、卤、冻、拔丝、蜜汁、熏、卷、滑、焗。

教你10个做菜好吃的小技巧

小火慢炖 千炖豆腐万滚鱼，小火慢炖更好吃。1明油亮芡 勾芡的时候，等待芡汁熟了，再淋油，色泽更佳。1豆腐技巧 做豆腐，在切好之后，再用热水焯一下，豆腐不易烂。

技巧[油]爆炒、油炸荤菜：建议用植物油，能让肉味更香浓炒素菜：建议用荤油（猪油），让炒出的蔬菜更香更油更好吃调配沙拉或凉拌：建议橄榄油，不仅有营养，味道更佳。

巧切石榴 用刀在石榴横向中间切开石榴皮、划一圈，用手朝两个不同方向把石榴拧成两半。把紧贴在一起的石榴粒儿掰松，拿勺子敲敲它：让它们到碗里来，很简单。

个做饭小技巧 煮水饺 在水中放一颗大葱，或在水开后加盐再放饺子，饺子味道鲜美不粘连。炖肉，豆腐 在锅内加几块桔皮，可除异味、油腻并增鲜。烧豆腐时加点豆腐乳，味道更鲜美。

个做菜小妙招 金牌保姆经验分享！煮鱼汤要用开水 鱼汤想要香浓在煲汤之前要先煎鱼，而且要双面煎；再用开水开锅，去除鱼腥味，使营养物质充分释放，浓汤用大火炖，清汤用小火炖。