营养食谱文字-营养食谱文字图片

平菇有什么好吃又健康的菜谱值得参考的?平菇的制作方法有哪些?_百度...

平菇、面粉、淀粉、鸡蛋、椒盐、胡椒粉、五香粉 【制作方法】第一步：将平菇一瓣一瓣掰下来用手撕成小块，锅中烧水，烧开后放入平菇焯水一分钟，焯水可以去除平菇内的草酸和杂质。

炸平菇的家常正宗做法如下：平菇洗净，撕成一条条的，然后尽量把水挤干或者晾一会儿，水分太多下油锅会炸得你怀疑人生。

菌汤的配料有：白玉菇80克、鲜香菇30克、平菇80克、白蘑菇50克、杏鲍菇50克、蟹味菇80克、盐少许、姜葱适量、油少许 准备材料，选颜色深浅搭配的菌菇。煲内胆中倒入少许油，放入葱段和姜片。

出菇：接下来就是等待出菇了，在出菇的大棚里，地面上撒一层白灰，有利于清洁。

我家的菜谱作文100字的,求求你们了,我现在急写。

1、我家的健康食谱600字作文 夏天到了，炎热的天气使人们对油腻的食物望而却步。 但是，健康的身体还需要食物每日的营养供给。我给大家介绍一道我家常吃的特色菜--翡翠玉片菜。

2、作文《亲手给父母做炒米饭》 食材准备 米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡罗卜半两，水发香菇半 炒米饭 炒米饭（20张）两，海米半两，包菜一两，盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。

3、一个菜的作文200字 今天，我要做一件特殊的事---烧菜。 在姑妈的陪同下我要烧一个水煮鱼，这对我来说是一个很大的挑战，姑妈把鱼块和材料准备好了，我学着姑妈平常的样子穿好围裙。

4、学会了做饭400字【第1篇】 到现在，妈妈还说我对家务活一窍不通，今天，我就和妈妈打个赌，我来给他做道菜！ ，妈妈回来了，大包小包全放到我面前。我袋子，发现里面有土豆、洋葱、鸡蛋和一些火腿。

5、我一直不是很会做菜，可是这一道菜是是我妈妈教我的。 我喜欢做西红柿炒鸡蛋。 我先把西红柿给切成细条，然后打蛋，直到蛋表面有一点泡泡我就知道蛋打好了。然后我在蛋里加一点盐。现在我要把油给加热了。

家常菜谱我来写作文

篇家常菜的作文 在暑***里我学会了许多事，只有做饭是最令我骄傲的。一天中午，妈妈正在洗菜，我正在看电视上的大厨做饭。看着看着一个大胆的念头浮现在脑海中。

学做家常菜作文1 现在，每位牛小学生都争当“家务小帮手”，我怎么能落后呢？趁着寒***期间，我决定跟奶奶学做家常菜。奶奶见我这么想学，便收我为徒，教我从最基础的开始学习。想做菜，就必须学会开煤气灶。

打完鸡蛋，我就开始切番茄，我小心翼翼的拿起菜刀，左手按住番茄，右手往下切，只见番茄瞬间分成了两半，鲜红的汁水溅了出来，诱人的清香扑鼻而来，我恨不得一口把整个 番茄全部吃下去。

我家的健康食谱600字作文 夏天到了，炎热的天气使人们对油腻的食物望而却步。 但是，健康的身体还需要食物每日的营养供给。我给大家介绍一道我家常吃的特色菜--翡翠玉片菜。

大餐后清肠食谱

多吃粗粮：在饮食中增加一些粗粮，如燕麦、玉米等，这些食物富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除油腻。

晚餐：萝卜鸡蛋汤+玉米半个。清肠注意事项 3天过后要复食3天，然后回归正常减脂饮食哦。

【3天清肠食谱】Day1 早：黑咖啡+水煮蛋+无糖酸奶。中：水煎鸡扒/凉拌鸡丝+蚝油生菜。晚：冬瓜汤+ 秋葵拌木耳。Day2 早：蒸蛋羹+低脂牛奶+西红柿。中：清蒸鱼+清炒/水煮西兰花。晚：白灼虾+香菇油菜。

谁能给我写一篇关于一道菜的制作的说明文800字左右不是说明文的不要谢谢...

1、炒制此菜时，要旺火速成。虽然这道菜是最普通的家常菜，但炒的好坏一眼可知。这才叫烹饪技法。鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑。菜品口感 红黄相间，鲜香酸甜。

2、先将里脊肉切成一片一片的，再把鸡蛋清，面粉和糖放在碗里搅拌均匀。然后将已经切好的肉放入有鸡蛋清和面粉的碗里，当每一片肉都完全浸没在碗里时，就可以把它夹到锅里炸，当锅包肉的外表都是金***时，就表示成功了。

3、香甜的炒米，可不是谁轻轻松松、随手做做就能做成的，民间有专业的炒米糖师傅。做炒米时，先要把炒米的原料——[_a***_] 淘洗后在蒸笼里隔水蒸成饭，然后在竹匾里摊开，一连晒上几周，直到米饭晒成晶莹的米粒。

一日三餐减脂食谱搭配公式及食材推荐?

低脂饮食一日三餐食谱1 减肥食谱推荐一 早餐：生果、酸奶、燕麦片。 午餐：1小碗米饭、凉拌西兰花、1个水煮鸡蛋。 晚餐：蔬菜，生果、蛋白质食品、少量瘦肉。

减肥食谱一日三餐 早餐 麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一杯。香蕉二条、绿茶一杯。提子麦包一个、乌龙茶一杯。粟米片一碗、脱脂奶一杯。西梅五粒、脱脂奶一杯。麦包一个、西梅汁一杯。

餐点：苦丁茶一杯***因她最近有些上火，便秘***，秋枣一些。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。餐点：葡萄几颗。晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

早餐 鸡蛋燕麦杯 食材 早餐我们一般搭配公式是：主食+蛋白质食品+果蔬+奶制品（牛奶），所以我们这份早餐杯搭配一块西柚和一杯牛奶，再来几片面包你的早餐就搞定了。

早餐：早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃饱，营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配，都是不错的选择。牛奶＋苹果、鸡蛋＋牛奶、麦片＋鸡蛋等等都是不错的早餐选择。

有效减肥食谱一日三餐1 早餐要吃饱食谱 ：粥、牛奶、鸡蛋，香蕉，玉米棒，紫薯，燕麦组合 不要吃包子油条豆浆这些特别是在路边买来吃的。午餐7分饱食谱： 米饭1小碗、点餐油腻的才，荤素搭配。