美味食谱-美味食谱大全

食谱大全及做法

1、做法：将蜇头切成细丝，用温水洗净泥沙，再用凉水漂洗两遍，用七成热的热水烫一下，控净水份后放在盆中，将肉丝放进去，加入精盐、味素、花椒油、姜丝、香菜段等调拌均匀，装盘即可。 特点：鲜脆爽口。

2、做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净，用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

3、早餐食谱套餐、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果营 需准备食材：面粉、青菜、鸡蛋、火腿、盐、少许油 做法：鸡蛋打碎，加入面粉、切碎的青菜末和火腿末，加少许盐进行调味；下油热锅后，把准备好的上述材料倒入，并摊成饼状，煎至两面金黄即可。

4、营养食谱大全：凉拌西瓜皮 材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个 做法： 将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。

5、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

钙质满满的美味食谱

巨鲜！春季长高营养食谱！补钙又好喝 海带豆腐汤；黄骨鱼豆腐汤；白菜豆腐汤；番茄菌菇豆腐汤；海带豆腐汤：材料：嫩豆腐、鸡蛋、海带；起锅放油，煎荷包蛋切块备用，另起锅爆香葱花，放入鸡蛋翻炒。

大骨浓汤是一种营养丰富的汤品，它选用大棒骨，敲裂炖煮，撇去浮沫，加葱、姜、料酒小火慢炖。这汤不仅补钙，还能混合喂养，如面条、鸡蛋羹等。

豆腐炖鱼豆腐炖鱼，美味又健康。豆腐高钙，200克就能满足一日钙需求1/3，而鱼肉中的维生素D能助力钙吸收。这道菜不仅营养丰富，而且口感鲜美，快来试试吧！菠菜芝麻酱菠菜搭配芝麻酱，美味又补钙。

虾皮豆腐汤：虾皮适量，洗净后泡发备用，嫩豆腐适量切成小方块；然后加葱花、姜末及料酒在锅内煸香后加水烧汤即可服食，可充分补钙，常食补钙效果更好。

简单好吃的食谱

***炖豆腐的做法如下准备。大葱切花，生姜切片。2***洗净，切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜片，翻炒，加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入***，翻炒至软。

营养美味菜谱做法大全1 蒜香辣炒虾： 大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净（尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些），蒜两瓣儿，干红辣椒4-5个。 蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。

夏日可以尝试一些不用开火就能制作的简单快手美味食谱，以下是几个推荐：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或丝状，加入蒜末、盐、醋、花椒粉、香油等调味料，轻轻搅拌均匀即可。

一：虎皮青椒 材料：9个尖椒、1瓣酸、一勺酱油、两勺醋、半勺白糖 步骤：1：将青椒洗干净，蒜剥好。2：青椒剁成两段、蒜剁成蒜末。3：调制酱汁，将酱油、醋、白糖放到一个碗里。

而豆腐容易消化，多吃也不会胀气，做成各种美味，要比吃肉还香。下面是这道家常豆腐的详细制作方法，不用直接炒着吃，加2颗鸡蛋，好吃又营养，这样做的豆腐非常有食欲，喜欢的朋友学会做给家人一起品尝。

家常美味食谱

虾肉黄瓜片的做法详细介绍菜系及功效：[_a***_]谱 虾肉黄瓜片的制作材料：主料：大虾肉50克，黄瓜250克，酱油10克，淀粉5克，料酒， 葱花，姜片，盐各适量，植物油10克。

芹菜香干炒肉丝 肉丝加姜丝、料酒、生抽、油、淀粉和少许胡椒粉，抓匀腌制几分钟。香干、芹菜切小段。锅中少油下肉丝翻炒至变色，再加香干翻炒。倒入芹菜，翻炒几下，加少许盐调味。

夏日可以尝试一些不用开火就能制作的简单快手美味食谱，以下是几个推荐：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或丝状，加入蒜末、盐、醋、花椒粉、香油等调味料，轻轻搅拌均匀即可。

鸡胸肉蒸蛋食谱:营养美味,宝宝爱吃

鸡胸肉蒸蛋 要把鸡胸肉洗干净了，之后再切成小块，若是婴儿的年龄较小，还要将鸡胸肉弄成肉末状。之后撒上一些食盐腌制一会儿。再将准备好的一个鸡蛋，打到碗里加一些清水搅拌均匀。

水适量 宝宝辅食：鸡胸肉蒸蛋的做法步骤 鸡胸肉剁碎，鸡蛋打散。 倒在一起搅匀，我只放了两粒芝麻大小的盐，宝宝一岁二个月，还没有添加盐。 大火蒸大约10分钟。用勺子搅拌了才记得要拍照，不好看。

鸡胸肉剁碎；鸡蛋打散。鸡胸肉和鸡蛋倒在一起搅匀，放盐，大火蒸大约10分钟即可。小贴士 适合1岁以上的宝宝食用。一岁以下的宝宝，不要蛋清和盐，不能加水。