营养菜类小吃大全-营养菜类小吃大全

有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?

秋天常吃4道菜：芋头蒸排骨、红薯粉蒸肉、板栗烧鸡翅、凉拌莲藕。芋头蒸排骨 芋头是秋天的应季蔬菜，芋头蒸排骨是一道色香味俱佳的家常菜品。将排骨剁成小块并腌制，让其入味。

适合秋天吃的菜谱大全：糖醋秋葵、板栗烧鸡、红烧茄子、蒜蓉蒸南瓜、蘑菇炖鸡汤。糖醋秋葵：秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、维生素和矿物质。糖醋秋葵是一道口感鲜美的菜肴，酸甜可口。

适合秋天吃的菜有南瓜、土豆、胡萝卜、菠菜、青椒。南瓜 秋季是南瓜丰收的季节，它可以被用于制作丰富的料理，如南瓜汤、南瓜饼等，南瓜具有柔软的质地和甜美的味道。

有哪些家常下饭菜,都是素食,营养不低于肉类呢?

素食类有很多，例如：蔬菜类：白菜、油菜、芹菜、菠菜、蒜苗、圆***、小***、韭菜、生菜等。根茎类：土豆、红薯、芋头、洋葱、胡萝卜、白萝卜、竹笋、莴笋等。

哪几道家常素菜，不放肉也很香，待客换着花样做呢？炒三鲜这也是我们家人特别爱吃的一道炒三鲜，把马铃薯换为苦瓜都是美得不可方物哦，过年吃很健脾开胃下饭菜，这是一道荤菜，但味道不如肉类差哦，宴会接待客人都很好。

腐竹烧肉 腐竹烧肉是入秋后我家常吃的一道下饭菜，比起普通的红烧肉来，这道菜多了一些浓郁的豆香，吃起来不会太过油腻。腐竹是富含蛋白质的食材，浸满了肉汤的腐竹真真比肉还香，每次做这道菜都是腐竹先被吃完。

醋溜*** 别以为大***一般，不过它是一种很有营养的蔬菜水果，大白菜中不但含有维生素C，还含有较多的钙元素，那样常常吃***，对身体大有益处。

虾仁蒸蛋、粉蒸排骨、清蒸鱼、蒸荠菜等都是适合春天吃的蒸菜，它们清淡不油腻，美味又营养。

冬天菜谱菜单

早餐：蒸鱼蛋、绿豆小米粥；午餐：干扁豆腐、青菜豆腐汤、白米饭；晚餐：红烧肉、土豆炖牛腩、黄瓜沙拉、白米饭。

红烧肉：红烧肉是中国的传统名菜，肥而不腻，口感鲜美。 羊肉火锅：羊肉火锅是冬季的热门菜品，可以搭配各种蔬菜和调料，营养丰富。 [_a***_]炖土豆：牛肉炖土豆是一道家常菜，汤汁浓郁，牛肉酥烂，搭配土豆一起食用味道更佳。

冬季减肥食谱苹果什锦饭材料：白米饭、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。做法：将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。番茄、火腿切块；芹菜洗净切丁，备用。

炒的菜有哪些菜名

所以这个时候来一些家常菜非常适合，下面是100道家常菜谱菜名。

家庭中一般经常吃的炒菜有西红柿炒鸡蛋、麻婆豆腐、青椒炒肉丝、酸辣土豆丝、红烧茄子、炒玉米、炒豌豆、炒胡萝卜丝、花菜炒肉、回锅肉、糖醋排骨、素炒茼蒿菜、地三鲜、干煸豆角等。

饭店经典菜分为鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜。

中式快餐菜谱大全

1、素菜类：酸辣土豆丝、蒜泥紫角叶、香菇青菜、蕃茄炒蛋、家常豆腐、大烧百叶、雪菜杭椒素几、韭菜炒鸭血、肉松如意菜、蒜泥空菜、油焖竹笋、虎皮尖椒、丝瓜豆子、老黄瓜虾仁、干煸四季豆、地三鲜、素什锦、油焖香菇 。

2、炒饭（中式快餐）米饭、多种食材。如扬州炒饭所需原料为：青豆、胡萝卜、火腿、香肠、鸡蛋、米饭（隔夜饭）。辅料蒜籽、葱、色拉油、盐、鸡精。

3、. 炖牛肉：快餐中常见的肉类菜品，口感软嫩，营养丰富。2 素食汉堡： 适合素食者的快餐菜品，由蔬菜和酱料制成。2 麻婆豆腐： 快餐中的中式菜品，麻辣可口，营养丰富。

4、刀削面 刀削面是山西的特色传统面食，为“中国十大面条”之一，流行于山西及其周边。