食谱定义-食谱的基本内容怎么写

食谱的多样化及营养化

1、主食多样化：除了大家经常吃的白米白面等精制主食，还应该多吃各种全谷物、薯类、杂豆类等多种多样的主食。蛋白质类食物多样化：各种家禽、猪牛羊的瘦肉、动物内脏、鱼虾贝类、蛋类、奶制品、豆制品。

2、食物多样化，以谷类为主，粗细搭配，平衡的膳食必须由多种食物组成，才能满足人体对营养素的需要。由膳食宝塔可看出，最基本的是谷类食品，每人每天至少食用250-400谷类克食物。

3、饮食多样化 青春期需要高热能及丰富的营养素，因此按照营养学的要求，一日的膳食应该有主食、副食、有荤有素，尽量做到多样化。

4、奶及奶制品、豆奶及豆制品类包括新鲜牛奶、羊奶、酸奶、奶酪、奶粉、豆奶及豆制品。主要提供蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素和磷脂等.还提供丰宫的钙，是天然钙质的良好来源。

5、摘要：许多孩子的午餐和晚餐都在托管班解决，为了孩子的健康成长，制定一份营养食谱是非常有必要的，美味可口的食谱有更有利于托管机构吸引家长和学生。

6、问题一：日常吃什么东西有营养 饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康，人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。

带量食谱软件中的一餐量是多少克

1、带量食谱是指：在花样食谱的基础上，在旁边注名每种食物的用量。例如：早餐： 鸡蛋粥25克、枣泥牛奶200克、发糕25克。

2、早餐：蛋糕50克、梗米20克、黑米10克。中餐：米饭、红烧豆腐、大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克。午点：水果100克。

3、所以早餐应以饱腹可口为主。幼儿园一周带量食谱框架，如何做好带量食谱基本量的把控在基本量的把控，以一餐二点为例，小班每天谷类安排量为50到55克，荤菜净重40到50克，油7到8克，水果50到100克。

什么是带量食谱?

带量食谱，是在花样食谱的基础上，在旁边注名每种食物的用量。

带量食谱是指：在花样食谱的基础上，在旁边注名每种食物的用量。例如：早餐： 鸡蛋粥25克、枣泥牛奶200克、发糕25克。

带量食谱定义是根据国家标准及儿童生长发育需要而制定的带有人均食物量的食谱，此种就被称为带量食谱。带量食谱最大的特点就是在旁边注名每种食物的用量。它可以更科学准确地提供适合儿童生长发育需要的营养素。

“幼儿园带量食谱”是一份能满足幼儿对能量和各种营养素需要而编制的每周平衡膳食的科学配方，包括食物种类、数量、用餐时间及烹调方法。通过平衡膳食能供给幼儿生长发育所需要的各种营养成分，保证幼儿每日营养素按比例摄入。

所谓带量食谱是指根据我国居民每日膳食中各种营养素和热量供给量标准，推算出提供给幼儿各种事物的用量，标记在食谱中，这种先“算了吃” 是从根本上解决目前幼儿营养过剩或营养缺乏的重要举措。

美式早餐详细资料大全

1、西式早餐一般可分为两种，一是美式早餐（American Breakfast，英国、美国、加拿大、澳大利亚及新西兰等，以英语为母语的国家都属于此类）； 一是欧式早餐 （Continental Breakfast，德国、法国等即是）。

2、区别一：食物不同 美式早餐包括水果或果汁（葡萄柚汁、蕃茄汁、橙汁、凤梨汁），谷类（玉米、燕麦等预熟制成的谷类食品，吃时加牛奶和糖调味），蛋类，面包，饮料，早餐比较丰盛。欧陆式早餐包括：面包、咖啡或茶、果汁。

3、欧洲和美国民众的早餐按照食物内容，分为欧陆式早餐（英文：Continentalbreakfast）、英国及爱尔兰式早餐、美式早餐（英文：American breakfast）。

4、释义 一，星级酒店中的美式早餐 ： 美式早餐中，除了与欧陆式早餐相同的项目比如咖啡或茶、黄油、果酱、面包和果汁外，还包括英爱式早餐中的煮黄豆、德式早餐中的香肠，还有麦片、谷物粥类、鸡蛋类、肉食类等食品。

什么是清淡饮食菜谱

清淡饮食菜谱指的是用少油、少糖、少盐、不辛辣的食材做的菜谱，口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。下面是3种列举：分别是：粥，蔬菜汤，素面。

清淡三文鱼 （1）材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。

清淡饮食可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，[_a***_]时适量使用植物油，避免使用过多的盐和调料，保留食物原味。常见的清淡菜谱包括清蒸鱼、煮青菜、蒸蛋羹、炖豆腐等。

谷薯、肉、鱼、豆、蛋、奶、蔬菜、水果、油脂一样都不能少，每人每天应保证摄入 12 种以上食物，每周 25 种以上。

菜单是什么意思?

1、菜单最初指餐馆提供的列有各种菜肴的清单。现引申指电子计算机程序进行中出现在显示屏上的选项列表，也指各种服务项目的清单等，含义更为广泛。

2、菜单的解释[menu；bill of fare] 可以接受定购的（如在饭馆中）或专门 准备 上桌的（如在宴会上） 已经 印好或写好各种菜名的单子。也叫菜谱 详细解释 开列菜肴品种的单子。

3、菜单原来的意思是 指餐馆提供的列有各种菜肴的清单。新的含义是 指电子计算机程序进行中出现在显示屏上的选项列表，也指各种服务项目的清单等。

4、词语解释：各类品种的菜。南朝梁沉约《与约法师书》：岁时包篚，每见请求，凡厥菜品，必令以荐。宋洪巽《_谷漫录》：菜品第一为葱_。

5、【答案】：菜单是饭店或餐厅向顾客提供的一种装潢讲究的清单和价格表。菜单的种类：可根据经营的特点、季节、就餐习惯等分成各种菜单。

6、菜单栏实际是一种树型结构，为软件的大多数功能提供功能入口。点击以后，即可显示出菜单项。菜单栏是按照程序功能分组排列的按钮***，在标题栏下的水平栏。