食谱小红书-一周七天食谱安排表图

小红书和香哈菜谱哪个好

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2、工作日太忙，饭菜讲究快而有营养，周六日，犒劳自己，做一顿营养又美味的大餐 网红菜不断推出，我们的胃也变得躁动了。

3、比较好用的做菜APP有下厨房，美食杰，豆果美食，掌厨和香哈菜谱。下厨房 下厨房是一款手机菜谱，自己做饭菜是一件很不错的事情，天天在外面吃容易把口味变复杂。

小红书月子餐30天食谱

1、麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。 甜糯米粥：每日一碗。 红豆汤：每日一碗。 油饭：每日一碗。 鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。

2、月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

3、产妇月子餐30天食谱如下：第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。

4、月子餐30天食谱详细表，在月子其期间需要合理科学地搭配饮食，从而有效的促使身体的修复。如红糖核桃小米粥，食用能够起到补血作用，并能促使恶露的排出。还有薏米粥，它能使帮助产妇消肿。

5、第一周食谱如下（以供参考）汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。

6、产妇食谱大全30天 月子餐30天食谱推荐 第一周饮食 主食以粥类为主，推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、鱼片粥、瘦肉粥等各种粥，当然还可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻，更好帮助产妇的身体恢复。

这早餐快手、营养、又低脂!好事全被它占了,难怪刷爆小红书

1、又是工作日，速速拿出一道新宠早餐与你们分享—— 蔬菜蒸包。这款蒸包，原本是从小红书火起来的 健康 早餐。

2、蛋煎馄饨 馄饨很好吃，但吃多了也会乏味，可以试试蛋煎馄饨，口感不同，吃起来更美味，颜值很高，营养升级，做早餐很合适。

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4、早餐这么吃才营养……早餐要有主食，如饺子、馒头之类的，还要有蛋白质，可以吃一个鸡蛋或喝一杯牛奶，最好再搭配一点蔬菜。

5、吃早餐的孩子，学习成绩也更优秀。东北大学的川岛隆太医生曾直言：「不好好吃早饭的话会变傻」。虽然这种说法听起来很刺耳而且略显武断，来不论从营养学的角度、或是生活习惯的角度来看，都是有道理的。

小红书如何打卡记录每天的食谱

1、如果想用小红书记录的话，可以发一个帖子，然后每天继续在下面评论就可以。建议你下载一个薄荷，不仅可以记录每天吃了什么，它还会帮你计算卡路里。

2、小红书打卡怎么发布？ 首先打开小红书APP，选择页面左上角的图标。然后进入菜单页面，选择打卡的功能选项。最后进行打卡页面，根据操作发表自己的感想，然后打卡即可。

3、小红书怎么打卡？ 打开小红书，点击首页。点击下图的图标。接着点击打卡。选择打卡主题，本经验以为爱豆打卡为例。接着选择爱豆照片。设置滤镜、音乐、文字和贴纸。最后点击发布瞬间即可。

4、小红书打卡方法：1打开小红书点击记录自己的日常，选择打卡。2接着在选择自己打卡的主题。3可以进行选择照片上传。4然后进行输入文字后，在发布瞬间。5最后小红书打卡就可以成功了。

5、我们只需要正常打开小红书APP，点击左上角的***圆圈，然后选择我们要发布的内容和形式。发布成功后，会出现在粉丝小红书关注页和博主个人主页面。目前可以选择四种内容形式：日签、打卡、文字、***。