1、第一列营养五项,1加4即能量,蛋白质,碳水化合物,脂肪,钠, 这五项是国家规定所有食物都必须标示的内容;第二列是每100g(或ml)该食品中该营养素的含量;第三列是营养素参考值。
2、首先给大家看一组图,这是很多人经常会吃的 “乐事薯片”的营养成分表。类似的表格,大家在去超市购物的时候经常能够看到,毕竟作为国家的强制规定,只要不是三无食品,在包装上都会有营养成分表的一席之地。
3、.(1)看标准 含量注意是把每100 克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。
1、牛肉是中国人的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
2、牛肉,每100克牛肉所含热量288大卡,脂肪154克,蛋白质233克,钠384毫克,钾315毫克,没有钙和锌。羊肉,每100克羊肉所含热量292大卡,脂肪77克,蛋白质232克。
3、g牛肉有18克的蛋白质。每100克牛肉的营养成分:蛋白质(克)(18);脂肪(克)(2);热量(大卡)(125)。牛肉是仅次于猪肉,人们常吃的主要肉类之一。
1、中国食物成分表如下:《中国食物成分表》是2009年北京大学医学出版社出版的图书,编辑是王光亚。该书丰富和扩展了我国食物成分数据,是科普宣传、食品生产和加工、对外贸易和改进国民食物结构的重要依据。
2、蛋类食品中,一般蛋黄占全蛋的40%,蛋清占49%,蛋壳占11%;可食部分平均含水70%,含蛋白质15%,脂肪约为15%。由此可见,禽蛋类食品是人类营养物质的重要来源之一。在烹制中,应该注意保护好其中的营养成分。
3、水:不用解释。 糖类:所有谷物,不需要担心。 蛋白质:谷物、豆类、魔芋、坚果,蛋白质每天摄入量,0.8-1g/每千克体重。 脂肪:坚果最多,豆类也较多。
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