1、种减脂家常菜做法 无油土豆蒸鸡胸肉 食材:鸡胸肉、土豆。做法:鸡胸肉切小块,放入料酒1勺+蚝油1勺+生抽2勺+姜蒜末1勺+淀粉1勺拌匀腌制味。土豆削皮切块放入碗中,放入鸡胸肉,大火蒸20分钟即可食用。
2、下面介绍100道清淡家常菜谱,让你在家也能轻松吃出健康。 醋溜土豆丝:土豆刨成丝,先焯水控干备用。起锅热油 ,下入葱花和干辣椒,煸炒出香味后上土豆丝,加入料酒,炒匀。
3、先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。
4、星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。
5、估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下既健康又减肥的食谱,希望对大家有帮助,我们一起来看看健康减肥的食谱。健康又减肥的食谱健康减肥食谱紫菜芝麻饭食材:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。
1、种好吃又简单的素菜菜谱,让你轻松变身素食大厨! 青椒炒蛋 青椒切丝,鸡蛋打散,热锅凉油,爆炒蛋花,淋上蚝油翻炒即可。 地三鲜 土豆、茄子、青椒切块,热锅凉油,依次煸炒,最后加入蚝油调味。
2、下面介绍100道清淡家常菜谱,让你在家也能轻松吃出健康。 醋溜土豆丝:土豆刨成丝,先焯水控干备用。起锅热油 ,下入葱花和干辣椒,煸炒出香味后上土豆丝,加入料酒,炒匀。
3、素鸡蛋饼:将豆腐、面粉、胡萝卜、青葱、盐与鸡蛋混合搅拌,加入适量水,煎至金***。 素馅饼:将胡萝卜、豌豆、蘑菇、油皮放入平底锅内,加入适量水,用慢火煮熟,包入饼中。
4、第一道菜品是豆腐炖排骨,这是一道家常菜,在家里做很方便。制作时,需要将豆腐和排骨混合在一起,加水和调料慢慢炖煮,直到变得香甜可口。这道菜受欢迎的原因在于味道不仅美味,也十分丰富。
地三鲜 材料:茄子4条,马铃薯2个,青椒半个,胡萝卜1个,葱姜蒜适量,盐、糖、生抽、料酒少许,淀粉适量,色拉油。 红烧肉 材料:五花肉500克、葱姜蒜、酱油、白糖、香叶、料酒、冰糖、水。
东北菜谱家常菜有红烧肉、地三鲜、酸菜鱼、红烧茄子、炸酱面。红烧肉:将猪肉切成块,用油煸炒至表面微黄,加入葱姜蒜和料酒,加水没过猪肉,大火烧开后转小火慢慢炖煮,最后加入盐、酱油、冰糖调味即可。
锅包肉 锅包肉是东北传统的家常菜肴,制作方法简单易学,却颇有滋味。将瘦肉切成方块,裹上面粉、葱姜汁和鸡[_a***_],用油炸至金***,再配上酸甜微辣的调料,入口即化,让人陶醉。
东北家常菜的做法 白菜炖冻豆腐 材料:***,冻豆腐,木耳,粉丝,葱姜蒜,盐,花椒面各适量。做法:***洗净,把菜帮和菜叶分开切丝,木耳洗净切丝,粉丝凉水泡一下。
东北乱炖 材料:玉米、排骨 、豆角、胡萝卜、彩椒、葱、八角、花椒、豆瓣酱、姜、盐 做法:排骨焯水捞出洗净备用,胡萝卜切块,豆角去筋掰成小段,玉米切段备用。葱切段、姜切片、花椒、八角、豆瓣酱备用。
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