食谱文档-食谱word

word怎么做出菜单菜谱

word菜单怎么制作模板。制作好文字，选择文字样式，设置文字样式，为了让整个菜单看起来更加个性化和创意，可以***用自由选择文字样式的样式。例如，可以使用这种左右的样式，左边会有一种圆形，下边还可以有一张卡片的样式。

运行软件，下面就是软件的主界面，点击“添加视频”按钮，然后从电脑中选择一个或多个要刻录的***文件进去，点击“打开”。

新建]菜单中的[[]项目，按住键盘中的[。在菜单项中选择[生成]菜单选项，此菜单项为：[。菜单项，在[]的对应格式，调整为空白格式并通过[]]键创建图标框。调整后的菜单项名为[文件]，调整好后的文件。选其中的[]。

如上面朋友所言，做成表格形式，并将边框设置为“无”。

最适合考生吃的10道菜谱?

一【孜然牙签肉】 原材料：猪里脊肉，牙签，洋葱，熟白芝麻 调料：盐，生抽，老抽，料酒，白糖，白胡椒粉，花椒粉，孜然粉，辣椒粉，植物油，姜 制作过程： 小里脊肉切成比较薄的小块，这样更容易熟。

晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

特点：形美软嫩，口味鲜香。鸡蛋含有丰富的蛋白质，是高考考生不可或缺的营养补充品。

高考给孩子吃的菜谱有：红烧鱼、虫草花炖排骨、清蒸鲈鱼、胡萝卜炒鸡蛋、肉酿苦瓜等。

高考吃什么菜最好这些菜谱最适合高考学生如下 一：红烧猪蹄（金榜题名）红烧猪蹄的做法 材料：猪蹄2只，老抽酱油2勺，红糖一勺，葱一块，姜几片，料酒1勺，花椒少许，大料一小瓣，花生油1勺。

大食堂菜谱及图片窍门

1、鱼香茄子煲 鱼香茄子煲是地方特色菜之一，以茄子为主料，搭配豆角和肉末等多种食材。大食堂的鱼香茄子煲***用优质大茄子，炒至外焦内嫩，并注入特制的鱼香汁，香味四溢，令人垂涎三尺。

2、茄子炒青椒。主料：茄子500克、青椒1个。辅料：酱油2勺、葱1根、蒜1个、姜2片。首先备好食材。姜蒜葱青椒切好。茄子用盐腌制5分钟。把挤干水分。锅倒油炒姜蒜末加茄子炒。

3、推荐三道简单菜谱家常菜做法如下：红烧肉；五花肉洗净后用厨房纸擦去水分，切成大小合适的块。铸铁锅烧热，放进五花肉块。

4、《食堂实用菜谱600例》：汇集了上海外国语大学后勤实业发展中心在多年工作中摸索总结的食堂实用菜谱。书中以图文并茂的形式介绍了600例，包括肉、禽蛋、水产、蔬菜和豆制品五大类菜肴的制作。

春季护眼4大养生食谱

保护眼睛的食谱芝麻核桃乳蜂蜜饮功效：可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。食谱黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。

护眼明目的菜谱2 护眼食谱1：[_a***_]南瓜杂米粥 原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。

红枣：红枣是一种营养丰富的水果，富含铁、钙、维生素C和维生素B等，对视力有很好的作用。每天吃3~4个红枣，能提高机体的免疫力，增强抵抗力。

卷心菜又名球甘蓝，卷心菜的营养相当丰富，含有大量的维生素、维生素C、碳水化合物及各种矿物质等营养元素。其所含的硒元素具有保护眼睛的作用。

日常养肝护眼就喝这四杯茶1 养肝护眼喝它 做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水饮用。这款茶能养肝、祛风、明目，适合普通人日常饮用，以养护眼睛。

春天正是吃菠菜的好季节，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药，多吃点菠菜绝对有好处。春天还是补钙的好季节，推荐食谱：菠菜炒虾仁。营养丰富，孩子非常爱吃。

一天的营养食谱!

一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。

早餐：牛奶一袋，鸡蛋一个（保证蛋白质的摄入）主食：一个馒头（或花卷、面饼、无糖的面包等），搭配一点小菜。

总结来说，正常人一日三餐需要吃早餐，午餐和晚餐，每餐都注意营养均衡及适度分量。要求蛋白质与纤维素搭配，同时适当控制碳水及油脂的摄入。每户家庭可以根据自己的经济条件和口味，***用不同的食材与食谱进行菜肴的创新和闪耀。

家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习 第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

在日常的饮食中，我们应该保持科学合理的饮食习惯，合理搭配三餐营养素，从而达到维持身体健康的目的。以下是一份健康的食谱，供大家参考。早餐是一天中最重要的一餐，它能为我们提供一天所需的能量以及各种营养素。