幼儿园食谱大全3到6岁幼儿园,幼儿园食谱大全3到6岁一周食谱

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幼儿园菜谱3-6岁一周菜谱？

嫩豆腐1块，鲜虾仁10只，香菇6-8朵，鸡蛋2个，香葱适量，盐，料酒，香油适量

　　做法

　　1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。

　　2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。

　　3、虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。

3—6岁幼儿食谱？

1.早餐可以分干点和湿点两部分，干点有馒头，豆包，肉包烧卖，花卷等。湿点有牛奶，豆浆，小米粥，小混沌，汤等。

2.午饭要增加蛋白质，种类要多牛、羊、肉，鸡、鸭、鱼、虾，根据季节变换种类。主食可以是馒头，米饭等。

3.晚饭就简单多了，可以做一些粥汤之类的湿点，再附加点小馒头，馅包子等。

4.加餐，主要就是水果，牛奶，豆浆再加点蛋糕，饼干，小面包等。

3一6岁幼儿食谱有：

首先最主要的是早中晚还是要喝奶粉，其次是三餐了，小一点的时候早餐吃清淡的粥，鸡蛋糕，大一点呢可以加一点馒头和蛋糕之类的，小一点呢中午吃少量的牛肉和虾，大一点呢其它鸡鸭之类的也可以，素菜也要的，晚上可以吃儿童小面了，哎这是我想到的，不全国请指正

3~6岁的孩子现在一般的饮食可以跟大人吃的一样了，只是孩子在生长发育期间需要均衡的营养，所以父母亲在做饭的时候一定要给孩子肉类和蔬菜都搭配着做。

早上的时候可以给孩子吃一些米粥，这样比较清淡而且有助于消化；中午吃一个菜，一个肉；晚上吃一个青菜；间食可以吃些水果。这样均衡搭配，孩子营养充足，有助于孩子的生长发育。

3～6岁儿童的膳食基本与成人相同，仅主食中粮食的摄取量较成人少。各种食物都可选用，但仍不宜多食***性食物。应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食品的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。

幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。

一、番茄蛋花汤

食材:番茄，鸡蛋，葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。

制作过程:

1.番茄洗净后去皮切块。

2.鸡蛋打散后备用。

3.清水煮沸后，将西红柿放入锅中，烧开后放入葱末和盐调味。

4.西红柿烧烂后，将鸡蛋打散放入锅中。

5.出锅前放入香油，胡椒粉和香菜末。

功效:西红柿中富含维生素，健胃消食，清热解毒，可帮助宝宝开胃。

二、奶香南瓜浓汤

3-6岁幼儿每天所需食物？

三到六岁的幼儿是属于生长的高峰期，一定要让孩子多吃一些含钙高的食品，比如多吃一些深海的鱼类，也要多吃一些海藻类，多吃虾类，多吃一些乳制品类的食物。

平时在日常的生活里也要多喝牛奶，这样能够补充体内所需要的钙元素，在日常的生活里最好多晒太阳，这样能够促进钙的吸收，促进骨骼生长和发育。

孩子在日常的生活里也要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，多吃一些豆制品类的食物，多吃杂粮，这样能够保持营养均衡，对孩子的生长发育是有很大好处的。

幼儿园午餐菜谱30天不重样？

肉沫鸡蛋羹，葱油饼，炸酱面，肉末茄子，肉末豆角，红烧肉，红烧排骨，红烧茄子，红烧鲫鱼，鱼香茄子，鱼香肉丝，孜然肉丝，紫菜鸡蛋汤，番茄[_a***_]，素菜娃娃菜，蒜蓉空心菜，清炒油麦菜，土豆焖鸡肉，小炒午餐肉，蒜薹炒肉丝，冬瓜排骨汤，番茄鱼，油焖大虾，裙带菜汤，炒西蓝花

到此，以上就是小编对于幼儿园食谱大全3到6岁幼儿园的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿园食谱大全3到6岁幼儿园的4点解答对大家有用。