一岁宝宝的辅食食谱怎么做,一岁宝宝的辅食食谱怎么做好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一岁宝宝的辅食食谱怎么做的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一岁宝宝的辅食食谱怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1周岁宝宝辅食一日三餐？

1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。一般来说已经建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋，午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力，晚饭可以吃的稍微清淡一些，像米饭、小面包、小馒头。

另外，一天还要补充2-3次的奶，大概500-600ml的奶量。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉类和50g的蛋类，少量的油盐，1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐，淡淡的，改善口味是可以的。

一周岁宝宝，吃的基本上和大人饭菜一样。只是味道要清淡。还是要少盐少油，因为宝宝肾脏正在发育。

早上8点早餐，吃一个鸡蛋，10点喝奶粉，12点吃午餐两点半再喝奶，睡觉。睡醒了吃水果，下楼溜弯，六点吃晚餐。七点半洗澡，八点喝奶睡觉。一天紧紧张张，忙忙碌碌。

一日三餐，早上给他蒸个鸡蛋糕，然后能乎乎的宝宝也比较喜欢吃，中午给宝宝煮点面条，煮的软一点，然后嗯，这样他也比较喜欢吃，给他放点蔬菜，晚上的话给他弄个一肉一素馍馍，米汤菜或者蒸点南瓜，红薯吃这个都是比较好的，宝宝也是喜欢，特别喜欢爱吃的

1岁宝宝辅食食谱推荐？

1岁宝宝辅食：西红柿汁，土豆稀粥，胡萝卜豆腐泥，肉松鲜豆腐，杏仁核桃牛奶芝麻糊，鸡丁炒仙贝，松子鲜玉米甜汤，枸杞蛋花汤，红豆山药羹，鱼泥西红柿豆腐，草莓香蕉奶糊，香芋煮鲫鱼，香菇鸡肉羹，菠菜洋葱牛奶羹，奶油鱼肉，这些都比较适合小宝宝辅食。

一，粥类

我们以青菜肉泥粥为例：两把米，两碗水，放入肉泥，电饭煲婴儿粥键，出锅前放入青菜碎，注意青菜放下后就别盖上锅盖了，要不然黄黄的菜叶很难看，几分钟后，加少少的盐，就可以出锅了。我一般都是前一天晚上预约好时间，早上一起来就只要加青菜，宝宝起床就可以喝到，简单快捷。

宝宝一岁了，每天的辅食和母乳应该怎么吃，有什么好的辅食推荐？

一岁以内的宝宝以奶为主，一岁之后吃的奶会适当减少，辅食适当增加，但每天的奶量还应该保持在

480-600毫升，虽然宝宝的肠胃发育接近成熟，也长了几颗牙齿，但还不能与大人同餐。

每天可以像大人一样安排早餐、午餐、晚餐，正餐之间给一些水果做点心。

早餐：半个鸡蛋+一点馒头（或者其他碳水化合物）+一点水果

午餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉

晚餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉

午餐和晚餐的蔬菜和肉要多样化，比如中午吃的是瘦猪肉，那晚餐可以吃鱼肉或者鸡，尽量让食物多样

化，做的菜还要适当切碎，但不要搞成糊状，这个阶段经常吃软趴趴的糊状食物不利于宝宝的咬嚼肌得

到锻炼。

一岁孩子辅食和母乳怎么吃？

首先，一岁的宝宝辅食要按早中晚三餐来安排了；不管孩子对辅食喜好与否，三餐的辅食都要按规律给孩子吃，因为这不仅是吃辅食还是培养孩子三餐规律进食的习惯，为以后的饮食习惯打下基础。

其次，一岁后的宝宝对奶量还是要有一定需求的，配方奶每天保证在600毫升上下；母乳可以选择在上午或者下午半中间当点心添加，然后睡前喝一次。

最后，这个时期的孩子若还是很依赖奶，家长要逐步地控制喝奶次数，增加辅食添加量，因为接下去孩子的主要营养来源主要是外界事物，奶为辅，家长要有意识地安排孩子慢慢适应。

辅食食谱，我推荐几道我这几天做的辅食给你参考下：（头条文章处有具体的制作方式）

食材：馒头、鸡蛋、胡萝卜、西兰花

做法：胡萝卜去皮、西兰花洗净，放入沸水锅里焯水；焯水后取出分别切成小颗粒；馒头切成薄片；鸡蛋打入碗内打散；平底锅开小火，刷点油；馒头片放入蛋液滚一圈后放平底锅煎至两面金黄；胡萝卜和西兰花放入剩余蛋液拌匀后倒入锅内；盖上盖子小火焖煎几分钟后出锅，切块即可。

PS：小月龄宝宝吃，馒头还可以切得再小点。鸡蛋饼适合做早餐或者加餐吃，吃的时候再[_a***_]一碗粥或者一杯奶就很美味了。

牛肉手指条

食材：牛肉、面粉、淀粉、胡萝卜

到此，以上就是小编对于一岁宝宝的辅食食谱怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁宝宝的辅食食谱怎么做的3点解答对大家有用。