营养的,营养的英文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养的的解答，让我们一起看看吧。

我们通常说的“营养丰富”的营养到底是什么？

我们平常说的“营养丰富”的“营养”到底是什么呢？

对于营养的定义有各种不同的说词，从目的和特质来看，营养可以界定为：有机体摄取有营养的食物或者其他食物，经过消化、吸收、运送、贮存、代谢和排泄等过程，而被有机体利用，以维持生命、生长、身体功能和产生能量。

由此可见，所谓的营养包括变化多端的连贯作用，就好比呼吸、燃烧、生殖等，是一种过程，可以简单的视为“有机体利用食物的过程”。

十九世纪始发现，动物所需的营养有蛋白质、醣类和脂质。后又发现，要能获得更好的生存和生长，饮食中需要矿物质和微量营养素。到上世纪初，发现了维生素的存在。星转斗移，时至今日，我们知道，均衡膳食可促进生长和发育、预防缺乏症状约需四十余种不同的营养素等。

营养是我们人类生活的科学重心，在人们的共同努力下，人类的生活将会进入到更加健康的境界。

营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。不管什么样的营养，最终都是被人体所吸收的。那我们直接从人体需要什么营养，来解答这个问题吧。

碳水化合物是血糖的主要来源，维持人体的新陈代谢，为生命体活动提供必要的养分

油脂是人体组织细胞重要组成部分，它能够为人体提供热量，体表油脂还可以抵御严寒，减少热量的散失

蛋白质是青少年生长发育不可缺少的物质，尤其在发育期间，要多吃鸡鱼肉蛋

维生素是维持身体健康必有得有机组织。维生素A有利于视力的生长发育。维生素B1有利于糖类得代谢，肠道的蠕动。维生素B3有利于消化系统的健康，还是合成荷尔蒙不可缺少的物质

无机盐是无机化合物的盐类。人体大概有20种大量元素

其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。

另外人体还需要多种纤维素

总之我们要饮食多样化，这样才能维持我们身体营养的均衡

荞麦粉和黑全麦粉的区别？

　　1、颜色不同

　　市面上比较常见的全麦面粉有两种，一种是带麸皮，一种是不带麸皮的，颜色大多为原色，而荞麦粉主要分为苦荞麦面粉以及甜荞粉这两种，它们都不带麸皮，颜色一般为棕褐色或者是棕***的，所以单从外观上看，二者有微妙的不同。

　　2、味道不同

　　若是吃过全麦面包和荞麦面包的人就会知道，二者的口味是不同的。全面粉麦香味比较浓郁，香味出众，纯天然无危害，荞麦粉吃起来带有一股荞麦香味，口感甜中带苦，因此十分容易分辨。

　　3、营养不同

　　带有麸皮的全麦粉营养十分丰富，比不带麸皮的更有营养，而荞麦粉大多是没有麸皮的，所以在进行加工的时候，营养成分会逐渐的流失，若是追求营养更加丰富的话，建议可以选择全麦粉。

荞麦是唯一作粮用的两颗双子叶植物，起源于我国荞麦粉是做薄饼的麦粉之一，在美洲，法国籍东欧尤其受到欢迎！全麦粉是指小麦清理后加工成具有全部子力营养的面粉，按加工工艺可分为全谷物子力粉碎制粉和制粉和小麦子粒皮胚芽及胚乳占比进行腹配置粉

认养一头牛的纯牛奶怎么样？

认养一头牛的牛奶品质还是很不错的，它的牛奶闻起来奶香味很重，是属于那种天然的奶香味，而且它的味道是比较清甜的，入口的感觉是很醇厚的，一口牛奶下肚嘴巴里的奶香味还是能直上鼻腔。认养一头牛纯牛奶是常温纯牛奶，配料是百分百的生牛乳，除此之外，不含其他物质。 认养一头牛纯牛奶对牛奶不做特别的加工，还原牛奶本身的味道。

怎么补充营养？

可以快速补充营养的五类食物主要有熟肉类、维生素类、菠菜、雪莲和五谷杂粮：

1、熟肉：可以提供优质蛋白质、高能量脂肪及部分维生素和矿物质，且熟肉能够分泌呈味物质，促进食欲，有利于吸收，熟肉对身体成长、智力发育作用非常大。

2、维生素A：胡萝卜中的的维生素A是相当好的食物，可以直接转化为维生素。还有哈密瓜和菠菜等。

3、菠菜：女性食物的圣物，富含维C、胡萝卜素、蛋白质、以及铁、钙等矿物质，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用。尤其是镁，是女性最容易缺乏的矿物质，菠菜也能够有效补充。

4、天山雪莲：炖煮可以最大限度地发挥雪莲的滋补作用，尤其对女性滋阴更是不可多得的佳品。

5、五谷杂粮：富含维生素和矿物元素，还有含量较高的膳食纤维，能够快速促进消化和吸收。

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到此，以上就是小编对于营养的的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养的的4点解答对大家有用。