吃什么饭养胃 食谱,吃什么饭养胃 食谱最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么饭养胃 食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么饭养胃 食谱的解答，让我们一起看看吧。

养胃的饭？

吃什么饭比较养胃，很的人体质差，体虚乏力，要从根本上进行调理，就应从饮食入手，多喝粥类，粥类可以养胃，多吃空心菜白菜，等含维素多的蔬菜，中午吃面、易消化，多吃豆奶品，养胃的饭特别多，比如小米粥，蔬菜粥，龙须面等，不管吃什么养胃的食物都不要喝洒和吃***的食物。

养胃可以多吃粥类、富含维生素C的蔬菜、含有优质蛋白质的食物，具体如下：

1、粥类，粥类能够养胃，可以在粥中加绿豆、红枣、莲子、山药、百合等，具有补脾益胃的作用，特别适合脾胃虚寒、消化不良、腹泻、便秘的患者。

2、多吃含有维生素C的蔬菜，比如空心菜、***、菠菜、甘蓝、番茄等，维生素C能够提高人体的抗病能力和免疫力，有利于胃黏膜的修复。

3、含有蛋白质的食物，要注意选用含有优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类和奶类，适量地摄入蛋白质有利于促进胃黏膜的愈合，也能够保证人体的健康。

4、不要吃熏制或者腌制的食物，这类食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，可能会诱发胃癌。

养胃食疗吃哪些食物好呢？

养胃的食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品***，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化；消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

胃疼食疗方： 一旦患了胃病，很长时间都不能完全康复。平常如果有胃疼的你，就要注意饮食和生活习惯了。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的，长久持之以恒，对胃的功能性恢复有一定的帮助。

4、水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。

扩展资料

4种食物易导致胃病

1、最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

2、怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

养胃应该吃温热的食物，每天吃点小米粥和鸡蛋黄，多吃发面食物，例如馒头花卷类的，多喝蜂蜜水，适量的吃些好的奶油制品，每天坚持服用鸡内金磨的粉，保持饮食规律，按时按量的吃饭，不要喝凉水,冷饮和辛辣食品，长期的保持住这样做，胃就会越来越好！

多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣，坚硬的不容易消化的东西，多吃发面的食物，喝小米粥，新鲜的蔬菜，陈皮泡水，等等，吃食物要细嚼慢咽，不要大块咽，容易把胃粘膜刮破，就容易的胃病，而且一天三顿吃饭一定要有规律，不能暴饮暴食，注意保暖，心情愉快，加强体育锻炼，保证睡眠。

什么茶和食物养胃？

俗话说“十胃九病”，许多人都有胃病，虽然发作的时候不舒服，但是平时的时候跟没事人一样，因此很多人有胃病也不甚在意，但是如果大家在有胃病的基础上仍然不知道收敛，很可能会发展成胃炎、胃溃疡等疾病，还有可能使胃发生癌变。今天分享一些养胃的茶。

丁香茶

丁香茶，对于暖胃养胃，丁香茶是“小行家”，丁香茶降逆，能够温中散寒、止呃止呕。对于胃寒呕吐、脾胃虚寒，丁香茶能够缓解一定症状。

茉莉花茶

茉莉花本身就有一种清香气味，当茉莉花茶变干制成茶叶之后，对于我们胃不好的人是非常有帮助的，就算每天喝也不会***我们的胃部，反而是会促进胃部的消化，有帮助修复我们的胃粘膜的好处。

大麦茶

大麦炒熟后，泡水，每天服用，可以起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良有很好的疗效。

喝六堡茶，特别是陈年老六堡，茶性温和，祛湿，更养胃，宜常喝。此外，六堡茶因为原产于广西梧州，属于黑茶类（黑茶的健康高效非常明显，被誉为茶叶中的“粗粮”），而六堡茶由于富含各种促进和维持人体健康的物质成分，在黑茶中的养生功效更为显著。六堡茶不仅通过有益菌滋养肠胃，还具有护肝、降脂、抗氧化、调节糖脂代谢作用、调节免疫功能以及降胆固醇等。

到此，以上就是小编对于吃什么饭养胃 食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么饭养胃 食谱的3点解答对大家有用。