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菜品营养成分,菜品营养成分表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜品营养成分的问题，于是小编就整理了1个相关介绍菜品营养成分的解答，让我们一起看看吧。

有营养的菜谱？

营养均衡的菜谱应包含多种食物，以满足身体对营养的需要。一份营养丰富的***应包括全谷物（例如糙米、藜麦）、水果、蔬菜、瘦肉蛋白（例如鸡肉、鱼、豆类）、健康脂肪（例如鳄梨、坚果）、低脂乳制品和充足的液体。

重点应放在选择未加工或加工最少的食物上，并限制添加糖、不健康脂肪和钠的摄入量。通过遵循这些准则，您可以创建一个营养丰富、促进整体健康的菜谱。

菜品营养成分,菜品营养成分表
（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于菜品营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜品营养成分的1点解答对大家有用。

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（图片来源网络，侵删）
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