营养配餐一日三餐计算公式,营养配餐一日三餐计算公式表格图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养配餐一日三餐计算公式的问题，于是小编就整理了5个相关介绍营养配餐一日三餐计算公式的解答，让我们一起看看吧。

一日三餐能量分配表计算公式？

每日热量消耗=基础代谢（BMR）*行为代谢+食品热效应（TEF）

基础代谢（BMR）：是人体维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。

行为代谢：分为运动与非运动，运动即为健身等活动，非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。

食物热效应：人在进食过程中，咀嚼、消化吸收等行为促使能量消耗。占一天热量消耗的10%。

三餐配比公式？

早餐、午餐和晚餐以3：4：3的比例

早餐应占到总能量的30%，早晨醒来后食欲并不是很高，消化能力还没有完全恢复，不过必须有营养丰富的早餐，其中包括淀粉类、优质蛋白质类膳食纤维和维生素等；白天人们的活动量较多，相对来说消耗的能量大，因此午餐的能量应占到总能量的40%；晚上活动量减少，身体对能量的需求量也减少，因此应占到总能量的30%，吃七分饱就行，这样能促进睡眠。

一日三餐的量怎么分配？

一日三餐能量的分配，按照每天所需的总能量比例分配一日三餐，早餐占30%，午餐占40%，晚餐30%，三餐之间间隔4~5小时。或者是晚餐少吃一些。晚餐可以选择清淡适口的新鲜蔬菜和豆制品。

早餐：营养丰富易消化。

午餐：保证足够的能量。

晚餐：宜清淡忌油腻。

三餐热能比怎么算？

人一日三餐标准热量比是早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%；午餐热量约占一天热量的30%-40%；晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%。

早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，也要适量摄入脂肪。早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%。

午餐是承上启下的一顿，早上忙碌的工作后，早餐提供能量基本被消耗完，而下午还需要继续工作。因此中午这顿要补充充足的热量来让人们保持工作效率。午餐热量约占一天热量的30%-40%。

晚上运动少，热量消耗少，进食过多容易导致热量过剩。晚餐可以进食一些饱腹感强，热量低的食物。比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%

怎样计算饭堂每餐餐费及费用？

这里关键是计算食堂的费用，费用就是成本，包括主费用和***费用，主费用主要是购买食材和调料的费用，***费用包括人工费用、水电费用、餐具摊消和折旧费用，场所的折旧费用，如果是租用的场所，应计算场租费，以及每餐合理的损失和消耗，因为是食堂，所以不应计利润，也没有税收，上述所有费用合计除以***每餐的份数就是每餐每份应收的餐费。

到此，以上就是小编对于营养配餐一日三餐计算公式的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养配餐一日三餐计算公式的5点解答对大家有用。