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5道空气炸锅食谱,简单家常又美味,主食小吃一锅搞定,很实用

1、午餐肉吐司芝士卷：午餐肉，吐司，吐司去边，对折裹上蛋液，芝士片 摆上午餐肉和芝士片，再裹一层面包糠，空气炸锅180度6分钟 出锅挤上番茄酱，流心咯~太美味啦。

2、烤红薯 空气炸锅的用途十分的广泛，日常可以用来烤红薯，将红薯放入水中清水干净，用纸巾将水分擦拭干净，放入空气炸锅中，调制200℃烹饪30分钟时间，时间到了拿出来翻面继续烹饪30分钟。

3、烤五花肉 五花肉洗干净，切片，加盐、白糖、水、生抽、料酒、蚝油，腌制一晚上。 空气炸锅356华氏度（180℃）烤16分钟，正反各8分钟，刚好稍微有一点点焦焦的感觉即可。

4、时间10分钟即可，出锅色泽金黄，颜色漂亮，干香美味，等稍微放凉以后，撒一些食盐拌匀，即可上桌开吃。空气炸锅可做的其他食谱 烤猪蹄。烤鱼。孜然香肠土豆。蜜烤红薯。香蕉酥。蛋挞。

5、食谱油炸锅脆皮拉春卷做法这种气炸春卷很适合在冰箱里等开胃菜！一到武汉，朋友们就推荐餐馆供应美味的鸡肉春卷。回家之后，我制作了自己的版本。

6、空气炸锅制作的美食3 低脂烤花菜【东菱空气炸锅食谱】的做法 巨简单的低脂辣烤花菜，香辣过瘾，无油少烟 ，营养又健康！花菜切小块，加少许盐泡十来分钟，冲洗干净沥干水分。

味美营养的减肥食谱有哪些?怎么烹饪美食能消脂?

1、健康减肥食谱花生酱草莓卷只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

2、鸡蛋蔬菜饼的功效 这款鸡蛋蔬菜饼有非常强的消脂刮油功效，吃它，一周内就能轻松瘦掉20斤，鸡蛋蔬菜饼不但能瘦身，还能补充营养，是很多达人所选的减肥餐。

3、瘦身减肥餐玉米饼红椒素食这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。

4、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

5、美味减肥的家常菜三色冬瓜丝原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒调料：盐、味精、色拉油、淀粉做法：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

6、玉米的味道是清甜的，里面含有人体所需的营养物质，吃起来即香又有嚼劲，搭配火腿炒玉米，那简直是一道美味菜谱，很吸引人的眼球哦。

健康晚餐食[_a***_](让你轻松拥有健康美食生活)

以下是一些简单易做、又营养美味的晚餐食谱，让您轻松拥有健康美食的秘密武器。

红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

今天，我们就来分享一些晚餐食谱大全及做法，让你轻松搞定晚餐，享受美味又健康的晚餐时光。烤鸡胸肉 烤鸡胸肉是一道健康又美味的晚餐菜肴，它富含蛋白质，能够满足身体对营养的需求。

12款空气炸锅小吃食谱

1、一．牙签肉肉切片，加入生抽，蚝油，油，淀粉，胡椒粉，料酒，老抽，盐，腌制30分钟，牙签热水泡30分钟，牙签肉放入空气炸锅，刷一层油，180度10分钟，翻面撒葱花，芝麻，再烤5分钟。

2、红豆酥：蜜豆，蛋挞，蛋挞里放蜜豆，对折两边捏紧，表面刷蛋黄液，撒芝麻，空气炸锅，180度烤20分钟。

3、香甜酥脆，黄油，吐司，白糖，吐司切成丁，准备融化的黄油，空气炸锅，黄油倒入吐司丁，180度烤10分钟，倒入白糖搅拌均匀，搅拌均匀，中间翻面。

4、空气炸锅里喷一层菜油；倒入腌过的猪肉，尽量铺平；设置370°F，烤10~12分钟；用铲子把肉翻转面，试肉熟的情况调整时间，设置370°F，时间约5-10分钟，总之是要把肉烤到透了。

5、空气炸锅200度15分钟翻面再10分钟 苹果脆片 苹果切片泡盐水用厨房纸吸干水分后，放入空气炸锅110度20分钟后，再120度25分钟，期间不断翻面 蜜汁烤肉 五花肉加料酒生抽，油。

煎烤机食谱(简单易学,美味可口)

将松子、玉米粒洗净，虾仁洗净切小丁，再将松子、玉米粒、虾仁、面粉、食盐、蛋液放在一起，加适量水充分搅匀成糊状。电饼铛放油烧热，舀入调好的松子玉米糊，摊匀，煎至两面熟，切菱形小块即可。

制作：（1）香蕉去皮切薄片，核桃仁改刀备用。

腌好的鸡翅铺烤架上，放入预热好的煎烤机，中层180度20-30分钟。小碗里加一勺蜂蜜，一勺清水，搅拌均匀成蜂蜜水。烤鸡翅的时候中途翻个面，两面翻烤。烤大约15分钟的时候两面刷蜂蜜水，继续烤。

炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此，选择好木炭是享受美味的基础。 质量好的炭火一般燃烧时间长，火势好。木炭最好选树枝部分，不要使用整块茎，否则不易点着。在点火的时候，以一包火种 5粒而言，一次放进5粒。

我经常会用我们家的苏泊尔火红点系列的煎烤机做烤鸡翅类的东西吃，下面这个可以给你参考下：鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等所有鸡、鹅、山鸡、鹌鹑、乳鸽等食品。

家庭美食,轻松做起!(家乐321食谱)

接下来，我们就来介绍一些家乐321食谱中的美食，教你轻松做出美味的家庭美食。糖醋排骨 糖醋排骨是一道非常经典的家常菜，口感酸甜可口，深受大家的喜爱。做法如下：将排骨洗净，切成小块。

在家里做菜，常用的食材有鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾、蔬菜等，搭配米饭或面条，不但营养健康，而且做起来也十分简单。糖醋排骨、鱼香茄子、清蒸鲈鱼等都是十分受欢迎的家常菜肴。

备料丝瓜，豆干，剁椒，橄榄菜。将丝瓜及豆干改刀，码在碗里。再淋上剁椒及橄榄菜。上锅蒸至熟便可。

以下是一些可以作为您家庭菜单的灵感： 煮绿色蔬菜：煮蔬菜时，一定要确保它们保持新鲜绿色。通常，可以在锅中放入适量的水，然后加入少量盐和一些油。煮熟的蔬菜可以加一些酱汁或奶油调味，增加口感和营养价值。

↖（^ω^）↗这里就推荐为你一道家乐321食谱中的猪骨菜泡饭，我家小宝也是肠胃不好胃口差，但只要看到这道泡饭，也会胃口大开的。