营养菜类饮食风俗图片-营养蔬菜图片欣赏

朝鲜族传统美食有哪些?

米肠 米肠，是朝鲜族特色美食。***用猪肠、大米、糯米、鲜猪血和时蔬调味制作而成。营养丰富。是延边的特色风味小吃。2，打糕 打糕，朝鲜族风味面食。

朝鲜族的特色美食有冷面、泡菜、热汤饭、烤肉、打糕等。

还有一种呢就是炒饭了，将牛肉和朝鲜特色菜辣白菜切好与米饭混合放入锅中加上葱蒜酱等调味品，最后放入香油翻炒一下香喷喷的炒饭就出锅了。其他饭类制品呢还有米团子粥、土豆粉团、糕饼等等。

入伏以后,饮食要少油腻多清淡,这10道菜别错过,好吃又营养

新鲜的苋菜，苋菜先要捡一下，粗杆子的地方有点老，可以把掰断。漂洗一下，沥干水。蒜子拍扁剁碎。热锅凉油将蒜子爆香，放入沥干水的苋菜，加盐快速翻炒一下即可。

食醋：入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

瓜类：西瓜、哈密瓜、甜瓜等都是非常好的消暑水果，水分丰富且味道清凉。 青菜：像黄瓜、西红柿、生菜等蔬菜，含有丰富的水分和维生素，对消暑有帮助。 绿豆：绿豆具有清热解暑的功效，可以做成绿豆汤或绿豆粥来饮用。

芸豆去掉头尾，清洗干净之后开水下锅，大火煮两分钟捞出用凉水淘凉。2，将芸豆斜刀切成细丝，再准备半个红椒，也切成丝。大蒜两瓣，切成末。3，热锅凉油，放入蒜末大火炒出香味。

【食2肉】鸡肉：还在很小的时候，外祖母就常常在耳边唠叨一句话，“入伏一只鸡，身体好一整年”，所以在夏天的时候，家里桌面上最不能少掉的就是鸡肉了。

春分吃什么习俗,四种传统食物吃起来

春分吃春饼是北方的传统饮食。吃春饼可以一整年顺风顺水。这也是对美好生活的向往。春笋。春笋称春笋第一鲜。

春分吃的风俗食物有：春菜、春笋、青团、桃花酒、太阳糕、驴打滚。春菜 春分时节正是蔬菜生长旺盛的时期，春菜是指在春分时节***摘的嫩菜，可以烹饪成各种美味的菜肴。

吃春菜。昔日四邑有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去***摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。

驴打滚。驴打滚是天津的传统小吃，平时天津人几天不吃驴打滚似乎就有点不习惯了。而在春分到来之际，天津人更加要吃驴打滚，据说春分当天吃了可以辟邪祈福。

春分吃的传统食物：春菜 长久以来，就有个“春分吃春菜”的习俗，春菜本来是一种野苋菜，以前一到春分这一天，全村人都会到田间去摘这种野菜，带回家后做成汤，已经成了一种仪式。

三伏天饮食讲究!别忘了吃这道菜,营养不贵还解馋,轻松度夏

我们先烧半锅热水，烧六七十度，把热水倒在鱼身上，把鱼皮烫一下，黑鱼肉紧实鲜嫩，刺少。唯一不好的是，粘液太多，一抓就溜，处理不好，土腥味特别重。

第一道：凉拌紫甘蓝 紫甘蓝营养非常高，含大量花青素、纤维素、维生素，常吃紫甘蓝对身体很好，一般紫甘蓝凉拌着吃最好，脆爽可口，营养也流失少。

这是一道非常简单易学，而且还非常下饭的家常菜，只要在选用食材时，买新鲜的萝卜就可以做了，买萝卜时捏一捏是否出水要是出水的萝卜，就是新鲜的萝卜，然后再敲一敲萝卜只要不是空心就可以了。

苦瓜、莴笋性寒，确实有清热的作用，但如果经常吃的话，会让脾胃虚寒，影响我们的 健康 ，所以要少吃， 一周吃 2~3次就好了，平时还是要多吃一些有营养的食物。