大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于幼儿园食谱表 食谱图的问题,于是小编就整理了3个相关介绍幼儿园食谱表 食谱图的解答,让我们一起看看吧。
1、星期一:早餐黑米粥和牛奶,午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋;午点苹果;晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。
2、星期二:早餐豆浆、包子;午餐金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大白菜汤;午点香蕉;晚餐吃小馄饨和鸡丝蛋花汤。
3、星期三:早餐鹌鹑蛋和热豆汁,午餐烤馅饼、绿豆粥、八宝小菜;午点梨;晚餐吃米饭、豆腐炒青椒条、茭瓜木耳炒鸡蛋、冬瓜汤。
4、星期四:早餐面条,午餐;豆沙包、小葱炒鸡丁、菜花炒肉末、海带蛋汤、午点冰糖绿豆粥;晚餐大枣米饭、***粉条炖豆腐、头菜炒肉末。
5、星期五:早餐钙奶饼干、鲜牛奶,午餐;发糕、菠菜炒鸡蛋、菜豌炒肉、骨头蛋汤,午点桃子;晚餐吃红小豆米饭、油炸肉丸子和西红柿炒鸡蛋。
总之,幼儿园饮食食谱选择非常多,但是一日三餐不可能只吃一种食物,也不适合吃太燥热容易上火的食物,需要多吃蔬菜和水果。
学前儿童一周食谱
1、幼儿园周一食谱。早餐,鲜奶,叉烧包。中餐,肉末瑶柱,焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。
2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐,茄酱,火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐,牛奶芝麻糊番薯。
3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤水果,苹果。晚餐,雪耳鸡蛋红枣糖水。
4、幼儿园周四食谱。早餐,猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿,肉丝鸡蛋炒面,鸡脚眉。豆花生猪骨汤,晚餐。酸奶奶香面包。
1 品种多样
每日食材品种多于15种。荤菜品种2种以上,同类型避免一天内反复出现;蔬菜根据季节具体安排,再搭配上菌菇、豆制品类等。
2 搭配多元
米面搭配、粗粮细粮搭配、干点湿点搭配、咸甜口味搭配、荤素搭配、色彩上深浅色搭配。
这个阶段的幼儿一日三餐,外加1 ~ 2 次小食品。也就是每天进餐4 ~ 5 次,包括3 次正餐和1 ~ 2 次加餐,每次正餐的量,根据幼儿进食习惯及食量大约每餐为1 小碗,随着孩子的不断生长,应适当增加每餐食物的量。粗粮也应日常地进入幼儿的食谱,因粗粮中含有丰富的营养素,如B族维生素、[_a***_]纤维、不同种类的矿物质,如铁、钙、镁、磷等,能部分满足宝宝的营养需求。
安排每日4 ~ 5 餐是因为孩子的胃容量较小,一次吃不下太多的食物;由于生长发育速度较快,因而需要补充额外的食物满足其营养需要,加餐可以放在两次正餐之间,奶、豆浆、水果、点心都可以。另外,幼儿每天还需要喝250 ~ 350 毫升的牛奶。
幼儿园营养食谱表
两三岁宝宝每日营养食谱
早餐七点稀饭米25克,肉松十克,早点九点钟牛奶和豆浆150毫升,饼干两块
午餐11点半青菜,土豆,肉末饭,大米50克,肉末50克,卷心菜,虾皮汤,卷心菜25克,虾皮少许
午点3点30分
青豆卷面粉25克,青豆五克,糖十克,牛奶100毫升
晚餐7点30分
胡萝卜鱼丸碎菜面胡萝卜25克,鱼丸25克,面条25克。
到此,以上就是小编对于幼儿园食谱表 食谱图的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿园食谱表 食谱图的3点解答对大家有用。
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