养脾胃食谱 食疗图片,养脾胃食谱 食疗图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养脾胃食谱 食疗图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养脾胃食谱 食疗图片的解答，让我们一起看看吧。

补脾益胃的食物有哪些，怎么吃？

补脾益胃，应该是两种不同的食物

补脾，我们日常生活中所吃的食物大部分都有补脾的作用，如肉类，蔬菜，水果中的苹果，梨就有很好的补脾的作用，中药类，枸杞子，党参，都可以补脾，换句话来说，如果不是特别需要，就不需要刻意去补脾，因为我们平时吃的食物已经有很好的补脾的作用了，其中有两种被大家熟知的补脾特别好的食物，山药，地瓜，我一会儿会分享一个山药的做法给大家。

益胃，主要就是不要吃生硬酸辣的东西，***胃，多吃一些容易消化吸收的，例如粥或者面食之类的。

排骨炖山药，非常的补脾，送给大家，希望喜欢

1:将山药去皮，滚刀切块清洗干净备用。

2:排骨切段，锅内烧水放少许料酒去除血沫，料酒具有去腥的作用，捞出沥干备用。

3:起锅烧油，葱花姜片爆香，下入排骨翻炒，加入少许的花椒，八角，酱油，蚝油，鸡精，十三香，翻炒均匀加入清水，水没过排骨2−3厘米，大火烧开转小火。

4:半个小时左右加入准备好的山药，加少许的盐，要是有枸杞可以放入一点，不影响口感，补脾效果叶更好。再炖15-20分钟即可出锅，山药炖排骨，补脾的神器就做好了。

你好，我是恬静逛吃，很高兴回答你的问题。

中医认为，***入脾，类似的食物有南瓜、玉米、小米、土豆等等，所以补脾胃可以常喝小米粥，小米粥比较养胃。另外莲子、大枣、山药等食物，对于补脾胃也是比较有益的。除了食疗，日常饮食习惯也很重要，避免吃辛辣***油腻的食物，最好吃清淡的饮食。

下面我就分享一道我家经常吃的补脾益胃的食疗。

需要的材料：

红枣 5颗

莲子 一大勺

薏米 一大勺

茯苓 一大勺

红豆 一大勺

做法：

第一类是五谷杂粮类，这这一类有常见的粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱这一类。

第二类是肉蛋类，像猪肚、牛肚、兔肉，鸡胗、羊肉、鸭肉、鸭胗还有鹌鹑蛋、鹅蛋，鹅肉等等。

第三是水产类，包括日常常吃的这些草鱼、鲫鱼、胖头鱼、平鱼、黄鱼，都有很好的健脾胃的作用。

第四是蔬菜类，包括番茄、猴头菇、香菇、蚕豆、山药、扁豆、红薯、莲子、萝卜、莲藕、生姜、南瓜、芋头、白木耳，最后是水果类的，有苹果、橙子等。

如何吃法因人而异，蔬菜瓜果按五行来说用颜色决定，还要以个体差异分别而定，除了糖尿病人以外最好你想吃什么就吃什么没什么特殊的规定！但是切忌吃的太多了物极必反！

脾胃不好的人，平时应多吃健脾胃的食物。健脾胃的食物很多，常见的五谷杂粮类如大米，玉米，小米，红豆，红薯，薏米，西米都有补中益气，健脾和胃，煮粥时养胃的效果非常明显；菌类如蘑菇，香菇，银耳等有健脾开胃的功效；还有些蔬菜如白菜，番茄，山药，韭菜，胡萝卜，扁豆，黄瓜，[_a***_]，丝瓜，南瓜等有中和胃养胃，中和胃酸的作用；还有些肉类，如牛肚，猪肚，鹅肉，鸡肉，兔肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，动物脏器等也都有健脾胃的作用，水产品有草鱼，鲫鱼，大头鱼，清江鱼等，水果类有苹果，椰子，大枣，橙子等。

要想养胃的话，粥是最好的，也是容易消化的食物，具有身体保健的功效。小米粥，八宝粥最适合需要养胃的人群服，它里面的有多种食材，对胃有很好的保护的作用。

另外，吃面条也有养胃的效果，不过需要注意的是，不要吃太热的面条，否则对食道有损伤，太凉的话也不利于消化，建议和鸡蛋，蔬菜搭配食用养胃的效果会更好。

由于工作性质关系，很多人午休时间非常短，几乎吃了顿午饭就开始要上下午的班了，每天中午也只能抓住十几分钟的时间在办公桌上趴一趴，想必很多人都出现过趴完午觉醒来容易打嗝的情况，这是胃不消化，出现胀气了。长期这样吃完饭就趴着睡的情况对胃非常不友好，容易让肠胃蠕动出现问题，所以每天饭后要站起来走一走，同时用手打圈轻柔腹部，帮助消化，才更有利于脾胃健康。

农村老话“一个猪肚三副药”木瓜猪肚汤补脾益胃，大家可以试试。

下面是我煲木瓜猪肚汤的方法

1. 猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净，然后放入沸水中滚2~3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

2. 木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

3. 砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

脾胃虚，湿气重，如何食疗？

脾胃虚先调整脾胃，脾胃正常了阳气自然上来了。胃病反复性大，吃山药是最好的办法，按时有节的吃饭，一定要吃适令蔬菜水果，少吃寒凉，很快就调整过来，湿气自然就除了。网上天天这个除湿那个祛湿，甭听不一定适合你，保持好心态，不做妄想，合理的睡眠，适当的运动，你就是最好的医生，人体有强大的自愈力，不事依赖某种药，实在是体内器官偏失了，也最好用食物调整，不主张用药。个人观点，谨供参考！

找中医治疗，健脾除湿是主要方法，虽然脾胃虚致湿气生，但湿气与风，寒，暑，热可合邪侵人体各部位，在上焦宜芳香化湿之法，如藿香、白蔻、佩兰之辈，在中焦宜苦温燥湿之法，如苍术、厚朴，半夏、之辈，在下焦宜淡渗利湿之法，如茯苓、滑石、泽泻之辈。湿邪致病缠绵难癒，要分初、中，后期三型，最终湿邪伤人阳气，少数也有伤阴出现，每期用药有所不同，临症灵活施治。

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：脾胃虚、湿气重、如何食疗？从三个方面和大家分享：

首先，必须去是很多人第一推荐会喝红豆薏米粥，但是大多数人尝过以后说效果不明显，为什么食疗祛湿湿气还这么重，是因为片方用错了，且趋势的时候不见皮就所以效果基本上没有。

其次，一定要明确的是趋势的同时必须要解匹平安是福，得把身体的水汽运送到各个地方，比如运送到毛孔，以出汗的方式排出，用顺道送肾脏已排尿的方式排出。

最后，那我推荐大家可以做这样健脾祛湿正确方式。

第一，赤小豆，芡实，冷水浸泡两小时以上，或者直接用热水浸泡一小时。

第二，依然用文火炒熟。炒熟到变成微***。

第三，把所有材料一起放到锅里，加水熬煮一个小时左右。

谢邀！

医者称：＂胃主收纳、脾主运化＂，也就是说，我们所进食的食物是靠＇胃脏＇来进行消化的，而＇脾脏＇是负责运化水谷精微再＇细分营养＇后被吸收利用的。

脾胃功能对我们身体健康的影响非常重要，脾胃虚，湿气重应及时对症进行调理；不以为然会诱发慢性疾病。

脾胃虚，湿气重我们可以选择以健脾祛湿的＇药食同源＇食疗方法进行治疗效果不错。

我们可选择健脾祛湿的食材有：茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、红小豆、燕麦米等，我们在熬粥或做米饭时可将这些食材适量或随意进行添加即可，还可到超市里选择已做好的茯苓饼口味也不错。治疗脾胃虚，湿气重还可结合服用：人参健脾丸或人参归脾丸进行调理，按（说明书服用）。

脾胃虚，:湿气重多表现食纳减少，食后作胀，气短懒言，面色萎黄。或有小便不利，大便溏泻，舌质淡苔白，脉缓弱。可见于消化性溃疡，慢性胃肠炎，慢性结肠炎，慢性肝炎，胃肠神经官能症等病。

治疗：1.宜健脾胃渗湿，益气。药物可选用党参，白术，茯苓，淮山，扁豆，陈皮，麦芽，莲子，薏米仁，砂仁等。

方如香砂六君子汤或参苓白术散加减；

2.节飲食乃驱病良方：飲食宜半流质，少纤维，吃七八分飽；

3.忌冷飲及***性食物；

4.每天进行适当的运动。

5.必要时到医院诊断和治疗。（现代医学确诊。）

以上供参考。

谢谢邀请！

到此，以上就是小编对于养脾胃食谱 食疗图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于养脾胃食谱 食疗图片的2点解答对大家有用。