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易消化的食谱？

1. 煮熟的白米饭

2. 煮熟的燕麦片

3. 煮熟的面条

4. 煮熟的土豆

5. 煮熟的红薯

6. 煮熟的南瓜

7. 煮熟的胡萝卜

8. 煮熟的菜花

9. 煮熟的西兰花

10. 煮熟的花菜

以下食物易于消化：

1. 粥类食物：如大米粥、小米粥、南瓜粥、燕麦粥等，能够在肠胃形成保护膜，减少对肠胃的***。

2. 面食：如馒头、花卷、烂面条、疙瘩汤等，吃发酵面食能够通过唾液酶和胃蛋白酶进行消化，容易吸收。

3. 蔬菜水果：如冬瓜、番茄、茄子、菠菜、苹果、芒果等食物，含有消化酵素和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化液分泌

反流性胃炎平时吃什么好？

我母亲也是这种病，主要是因为饮食习惯不好造成的伤害，很多食物不能吃，油炸食品、***性食品、太过油腻的都不行，饮食宜清淡，杂粮、豆类食物奶制品都好，注意保暖防寒，饮食起居有规律，保持良好的心态，祝早日康复！

谢邀。

反流性胃炎主要是由于胆汁和肠液混合，通过幽门，逆流到胃，从而***胃粘膜产生的炎症。

典型症状是烧心和反流，一般在餐后1小时出现。卧位、弯腰或腹压增高时可加重。有部分人是在夜间入睡时出现。

还有一些非典型症状比如胸骨后疼痛，可牵连到后背、胸部、肩部、颈部、耳后，还有些人会出现吞咽困难，症状呈间歇性，进食固体或液体食物均可发生。

另外，如反流物***或损伤食管以外的组织或器官，可引起咽喉炎、慢性咳嗽和哮喘。

改变生活方式和饮食习惯可控制症状 ，减少复发。

为了减少卧位或夜间反流可将床头太高15-20cm，避免睡前2小时进食。白天进餐后不宜立即卧床。注意减少引起腹压增高的因素，如肥胖、便秘、紧束腰带等，应避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等，应戒烟及禁酒。

有些药物可引起反流的也避免服用，比如硝酸甘油制剂、钙拮抗剂、茶碱类及多巴胺受体激动剂。如有服用药物但不知道是哪一类的可私信问我。

这个病应该是经常不能按时吃饭造成的。在饮食方面要尽量避免***性食物，像一些油炸类的食品和辛辣类的最好别吃。

我老妈就是这个病几十年了，好多东西都吃不得，这么多年她基本上都吃出自己的菜谱来了。

一般都是吃鸡肉、瘦肉、鱼、还有就是各种青菜了。不知道对你有没有帮助。

到此，以上就是小编对于养肠胃的菜谱食谱 佐料有哪些 烹饪用品的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃的菜谱食谱 佐料有哪些 烹饪用品的2点解答对大家有用。