小食谱大全配图-小吃食谱大全及做法

想要一些好学易煮的汤的食谱?

1、莲藕排骨汤 材料：排骨适量、莲藕一节、红枣几颗、姜片几片、盐适量。做法：排骨洗净，焯水去血沫。莲藕去皮切片，红枣洗净备用。锅中加入适量清水，放入焯好水的排骨、莲藕片、红枣和姜片。大火煮开后转小火慢炖1-2小时。汤煲好后，加盐调味即可。

2、鸡肉玉米汤：这是一款经典的汤品，适合初学者学习。首先，将鸡肉切成块，用开水焯水去血沫。然后，将玉米、胡萝卜、洋葱等蔬菜切好备用。在锅中加入适量的清水，放入焯好的鸡肉和切好的蔬菜，加入盐、胡椒粉等调味料，煮沸后转小火慢炖1-2小时。最后，撒上葱花即可。

3、罗宋汤是一道在上海广受欢迎的汤品，其特色在于酸甜的口味和丰富的食材。对于想要尝试制作罗宋汤的朋友来说，这里有一个简单又美味的做法。首先，准备好所需的食材：牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、番茄和番茄酱。将牛腩切成小块，用开水焯一下去血水。土豆和胡萝卜也切成小块，洋葱切丝，番茄切丁备用。

幼儿园秋季食谱,这些菜肴适合给孩子补充营养!(附食谱)

1、营养丰富，胡萝卜和鸡蛋一起吃，能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，将胡萝卜和鸡蛋煎成饼，做成好看的造型还能增加孩子的食欲。 菜肴类食谱 01 香炸猪排 材料： 猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。

2、一，炒虾仁腰果仁食物：鲜虾，腰果仁，青椒，食用油，葱，姜。作法：把虾去壳，除掉虾线，清理干净，放入一个碗中预留。把辣椒清理干净，除掉辣椒籽，再切成小块。锅里倒进食用油，加温至6分熟，放入炒虾仁至色调泛红，然后放入青椒炒，2分钟后放入腰果仁。

3、香芋蒸鸡 准备鸡肉、香芋头、生姜、生抽、蚝油和少许盐。 切鸡肉成小块，腌制入味。 香芋头去皮，切成小块，煮熟备用。 将腌制好的鸡肉平铺在香芋上。 蒸制至熟透，加入一些调味品，如蒸鱼豉油。红枣鲜百合蒸南瓜 准备南瓜、红枣、鲜百合、桂花蜜。

降三高的食谱来啦

1、接下来，为我们提供了“降压”、“控糖”、“降血脂”的营养食谱。还给出了“三高”并发症的饮食方案。后面，也会详细介绍对应的食材，食材的关键营养、功效、热量、推荐适量、怎么吃可以更有效降“三高”、和什么食物可以组成营养搭配、对应的经典调养食谱。

2、通过资深营养师的指导，即使是日常食材也能变换出多种健康菜品，让每天的饮食既美味又有助于控制三高。今后，我打算将这本书放在厨房，作为每日采购和烹饪的参考，再也不用为想菜谱而烦恼了。书中的菜谱设计非常实用，使用的都是常见的食材，做法也简单，无需特殊厨具。

我妈妈的胃不好,请问吃什么好?请将食谱及做法写明最好有配图!谢谢...

宝宝养胃食谱 养胃饭 妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。养胃粥 用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以***肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。

保护胃粘膜，帮助[_a***_]：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

红豆汤 材料：红豆50克，大枣5枚（干），枸杞10克，生姜1片，红糖适量。做法：红豆洗净，泡一会儿，再洗一遍。红枣、枸杞洗净，略泡后冲洗干净。生姜切片，将所有材料放入炖锅中，煮成汤，然后饮用。营养小贴士：红豆富含钾，有利于水润消肿。红豆还有缓解疲劳的作用，尤其是孕期需要补充的铁。