菜谱食品搭配大全食谱制作***-菜谱食品搭配大全食谱制作***教学

12款老年人营养菜谱的家常做法大全怎么做好吃***

早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。

排骨洗净，剁段，过油炸透；生菜洗净，切丝；葱姜洗净切末备用；粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分。 米放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸；转小火慢煮半小时。 排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，继续煮20分钟；再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀；稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食用。

做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即可。

舌尖上的美食梦菜谱大全:全食谱制作方法汇总

舌尖上的美食梦食谱宝典一览 在游戏中玩家可以在菜品开发中尝试新的菜品与食材的组合，搭配好契合度高的菜品和食材就有可能开发出全新的菜品。除此之外在游戏中执行经营***、满足不同客人的口味即可获得“食谱宝典”，食谱宝典里记录了部分菜品的制作方法。

舌尖上的美食梦菜谱：红烧狮子头=扬州炒饭+猪肉+荸荠；叫花鸡=扬州炒饭+三黄鸡+香菇；羊肉手抓饭=扬州炒饭+羊肉。在游戏中玩家可以在菜品开发中尝试新的菜品与食材的组合，搭配好契合度高的菜品和食材就有可能开发出全新的菜品。

菜品：客人赠予（在吃到自己心仪的菜后）、食材探索宝箱、***广告、美食宝图。食材：食材探索、小龙食材铺、***广告。食谱宝典：经营***、食材探索宝箱。客人：经营***。京果儿转职‘食材***’，技能装备如上。

方法2：在游戏中玩家可以收集各系菜系，有一个美食宝图，小编听说可以在里面获得，不过小编也没有亲自去试过，大家可以进游戏去试一下，说不定是真的呢。方法3：在游戏中的每年十二月份四个月会有***广告，看广告可以获得菜谱。

家常菜菜谱食谱大全

1、早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。 中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

2、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、[_a***_]肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。

3、肉末豆腐 是一道传统名菜，属于家常菜肴，主材料为嫩豆腐、肉末，是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴。该菜肴的特色鲜嫩可口，老少皆宜。辣子炒*** 是一道制作十分简单的菜肴，在家中就可以做出一盘很美味的辣子炒***，方便实惠，经济大方。口味特点：脆辣适口。

4、家常菜菜谱：农家小炒肉、爆炒牛肉、清炒虾仁、粉丝蒸鲜鱿鱼、蒜蓉开背虾。农家小炒肉 五花肉洗净后切成薄片，尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状，大蒜去皮切成片备用。锅中放入少许油，温热后放入五花肉片煸炒。肥油被煸出，肉稍卷曲并变成金***后，放入料酒和生抽翻炒片刻。

5、家常菜食谱提供了几道简单又美味的菜肴，让你在家也能轻松做出美味佳肴。第一道是油激茄子，选用茄子、番茄、葱和蒜作为主要配料，调料包括油、盐、糖、酱油和味精。将茄子切条，番茄切块，蒜切片，葱切丝。

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凉拌黄瓜（切片的黄瓜加入切成丁的大蒜，加入少许盐，加入糖，加入醋，加入香油）夏天吃凉拌菜挺清爽的。基本上会切菜就行了，调料请依据个人口味添加。

香菇娃娃菜 这款菜肴以娃娃菜和香菇为主料，简单易做，营养丰富。娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴的功效，而香菇则能降低胆固醇、降血压。二者搭配，既美味又健康。 秘制琵琶鸡腿 琵琶鸡腿肉质鲜嫩，搭配秘制酱汁，味道香辣可口。

椰子炖雪蛤 原料：椰子、雪蛤油、冰糖。做法： 先用温水将雪蛤油泡软，清洗干净，然后加入少许姜片煮沸，撇去浮沫； 将雪蛤膏放入炖盅中，加入清水炖煮约3个小时； 打开椰子，倒出一些椰汁，再加入炖好的雪蛤膏和冰糖，即可享用。