食材历史食疗记录表-食材历史食疗记录表怎么写

如何补肾养肾食疗方法

1、淡菜 淡菜肉的营养价值高，蛋白质含量高，还有多种微量元素，有人体的必须氨基酸，有很高的食疗功效，能够补肾，调经活血。芝麻 芝麻有大量的蛋白质和脂肪，维生素，膳食纤维等营养成分，芝麻是黑色食物，一般黑色的食物能够补肝补肾。芝麻还有养血的功效。

2、外劳宫补肾法，每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

3、多吃黑色食物 中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。用含姜黄素调料 姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。

食疗食材精品399目录

食疗食材精选目录 第一章，聚焦谷豆类，滋养日常：谷类：粳米，糯米，养麦，玉米，雀麦米，高粱米，黍米，大麦，小麦，黑脂麻，粟米，饴糖，米油，锅焦，薏苡仁，这些都是营养丰富的基础食材。

《食疗食材精品399》是一部全面的食疗指南，旨在满足读者在健康养生和疾病防治方面的多元化需求。该书以其科学严谨的态度和通俗易懂的语言，展示了极高的学术价值和实用价值。它围绕药用食物，为读者提供了一套清晰的应用思路，使他们在面对疾病时有明确的指导原则。

百合和茭笋富含蛋白质，且口感鲜美，是健康的食材选择。菱角和芡实则能健脾养胃，适合消化不良的人群。薏米具有利湿排毒的作用，莲藕和莲子则有补血养颜的效果。马铃薯和芋荚富含淀粉和膳食纤维，是主食的良好替代。番薯富含β-胡萝卜素，对眼睛健康有利。粉葛则有清热解毒、降压的效果。

高血压病患者在日常饮食中，可以通过选择合适的食疗菜肴来帮助控制血压并维持健康。以下是一些推荐的食疗处方目录，这些菜肴既美味又富有营养，有助于调节血压。 虫草鲫鱼炖冬瓜 - 选用虫草与鲫鱼搭配冬瓜，既能滋阴降压，又能清热利湿。

缺铁性贫血食疗菜图书目录提供了丰富的菜品选择，旨在通过食物补铁，帮助改善贫血症状。以下是部分推荐菜肴：鱼类： 枸杞木耳炖鲤鱼，参芪烧鲆鱼，豆豉蒸鲫鱼，海带扣炖泥鳅，椒盐泥鳅，三色鱼丸，木耳炒鱼片，枸杞菠菜鱼片汤。这些菜品富含铁质，有助于提高血红蛋白水平。

第1章 提供了一系列针对不同功效的食疗方，包括：补气血： 花生衣红枣饮、丹参黄精茶、红枣羊骨糯米粥等，这些食材组合有助于提升气血。补阴： 天门冬酒、女贞子酒等，适合滋养阴液。补阳： 八味黄芪酒、桂心粥等，针对阳虚体质设计。健脾胃： 代茶饮方、茯苓酒等，帮助调理脾胃功能。

食疗食材精品399内容简介

《食疗食材精品399》是一部全面的食疗指南，旨在满足读者在健康养生和疾病防治方面的多元化需求。该书以其科学严谨的态度和通俗易懂的语言，展示了极高的学术价值和实用价值。它围绕药用食物，为读者提供了一套清晰的应用思路，使他们在面对疾病时有明确的指导原则。

第一章，聚焦谷豆类，滋养日常：谷类：粳米，糯米，养麦，玉米，雀麦米，高粱米，黍米，大麦，小麦，黑脂麻，粟米，饴糖，米油，锅焦，薏苡仁，这些都是营养丰富的基础食材。豆类：黄大豆，黑大豆，扁豆，绿豆，蚕豆，赤小豆，野料豆，豇豆，豌豆，白饭豆，刀豆，豆类富含蛋白质，为身体提供能量。

本书***用数百张生动的彩色图片，配以简洁明了的文字，全面深入地介绍了三百余种被称作“食疗药物”的食材。这些食物，如被用作***治疗或食疗手段，能够有效促进健康，帮助身体恢复。原作者钟庸先生，一位在港澳享有盛誉的已故中医名家，凭借丰富的临床经验，为读者提供了宝贵的食疗知识。

眼部手术后营养食谱?从病人可以吃的食材到粥到汤到小菜越详细越好...

1、桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。山药粥 干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。

2、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、维生素B2是人们较为常见的维生素片，又叫核黄素，维生素B2对人体代谢中中起到关键作用，人体缺少维生素B2很容易引起各种疾病，然而就是对身体如此好的维生素B2也有副作用，所以最好是不要长期吃。维生素b2可以长期吃吗 维生素B2是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。

4、鸡蛋 鸡蛋富含维生素A，对保护眼睛健康至关重要。维生素A降低患干眼症风险，有助于预防一些眼睛疾病如色素性视网膜炎。 蛋黄还含有玉米黄质，可有效防止紫外线。鸡蛋也含有叶黄素，被视为是“眼睛维生素”。胡萝卜 胡萝卜富含维生素A及胡萝卜素。

食疗菜谱:养生常见食材

1、冬瓜 冬瓜是夏季常见的一种蔬菜，其脆、嫩、甜、爽的口感深受广大市民的喜爱。多吃冬瓜能清热解暑，降温润燥，对于夏季食欲不振、口干舌燥有很好的缓解作用。

2、海带丝凉拌：海带富含碘元素，是女性养生的好食材，凉拌解腻又[_a***_]。制作方法：海带丝洗净，焯水后过冷水。 加入黄瓜丝、胡萝卜丝和葱丝。 浇上调好的酱汁，酱汁由生抽、香醋、糖和麻油调制而成，拌匀即可。

3、猪肝绿豆粥：选用新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克。首先洗净绿豆和大米一起煮沸，然后转小火慢慢熬煮，待八成熟后加入切片或条状的猪肝，煮熟后适量添加食盐和味精调味。此粥有补肝养血、清热明目和美容润肤的功效，适合面色蜡黄、视力减退的人群。

4、在食疗养生的菜谱中，常推荐的一道菜是红枣木耳猪肝汤。这道菜结合了补血的红枣、富含铁质的猪肝以及具有润肺功能的黑木耳，对于补血养颜、增强免疫力有显著效果。烹饪时，先将黑木耳泡发，猪肝切片腌制，然后与红枣一起放入锅中加水慢炖，直至食材熟软，最后加入适量盐调味即可。

17款贫血食疗菜谱

党参杞子枣炖鸡 材料：党参30克、枣15克、杞子15克、鸡肉150克。做法：将所有材料一起用水炖。效果：这汤不仅补充血气，而且平静，一周吃两次比较好，不补充的人更合适。补血食谱阿胶枣炖鸡 材料：阿胶15克，枣1个，鸡肉50克。做法：用15克阿加、1个枣、50克鸡肉隔水炖1小时。

党参红枣汤 黄芪党参和红枣全是可以补血补气血的，一起熬汤喝对贫血有治疗效果，特别是在合适疲劳乏力少年儿童。用水清洗好黄芪党参、红枣后熬汤，添加老红糖就可以给孩子喝过，每日服用，还可以加鸡脯肉一起煲汤。

猪肝粥 猪肝粥养肝明目，特别适合大量出血需要补血益气、身体虚弱的人群。食材：猪肝（理论上，其它动物的肝脏也可以）适量，大米适量，葱姜适量，植物油质量，少量食盐。制作过程：首先处理动物的肝脏，这里选择了比较常见的猪肝，将猪肝清洗干净，切成小块。起锅，热油，爆香葱姜，并加入适量水。