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剖腹产后坐月子期间哪些食物要忌口？嘴再馋也不能碰？

坐月子期间一定不能吃各种生冷寒凉的食物，包括蔬菜、水果，应该充分煮熟了以后再吃，其中西瓜、梨、甜瓜、猕猴桃、柿子等，坐月子期间禁食。坐月子期间，可以适当的吃一些热性的水果，来补充人体所需要的维生素、矿物质、纤维素等等，预防便秘，促进乳汁分泌。其次，尽量的少吃调料和一些含有添加剂的食物，比如味精、酱油、鸡精等，外卖食品要少吃。里面还有老多学问的，这得多请教那些经验多的老师去吧，谢谢。

我剖腹产两个孩子，我快出院问下医生怎么注意护理身体，饮食听老人的，爸妈说不要吃太硬的食物牙会疼，凉的辣的不吃对孩子不好，母乳喂养的，零食我是一点都不吃，饭菜少油少盐

坐月子，来源于哪？很难考究！但是大中国坐月子是女人生孩子头等大事。因为大家都很注重，所以也就显得小心翼翼。什么能吃什么不能吃也就五花八门。

身边经常听到的非议较多的是:水果，月子中到底能不能吃？

水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，是很好的营养补给品。但是特性是生冷，很多月子中宝妈都很犹豫，到底吃好还是不吃好呢？也有些宝妈用温水泡热后再吃，这样既没有破坏营养，也不会太凉。还有些宝妈担心的是有些水果特性本身属寒凉类食物，即使温热后吃下肚也对血液运化不太好。

到底水果能不能吃呢？水果能吃，但要挑捡着吃。一般水果分寒性，平性，温性，热性，就像菜一样也分特性！搞不太清楚状况下我们吃常见的熟悉的就可以了。比如苹果，梨子，香蕉这些。性寒的像香蕉类适量吃就可以了。现在月子中心餐谱中也都会加入水果点心，以补充产妇营养。

其次讨论较多的就是剖宫产坐月子能不能吃姜，吃红枣，吃豆类。

姜属于辛辣食物，本身月子期不宜多吃，但像客家坐月子一般都吃猪脚姜滋补身体，那不是很矛盾？还是回归问题本质，剖宫产吃姜多多少少对伤口恢复有影响，只是很多在坐月子或坐过月子的宝妈们对它的负作用感觉不明显也就忽略了！

红枣是很好的滋补品，但很多催奶师会告诫哺乳宝妈们，月子中少吃红枣，原因是红枣吃了容易退奶。另外红枣吃多了易产气，不适合剖宫产宝妈。对于这些忠告，我没太听进去，剖宫产也喂奶但是我坐月子时是照样吃，只是前1个星期一直以清淡类为主就没有摄入。基本还好，没有出现上述状况。

豆类在剖宫产前几天尽量少吃，豆类产气较多，但也营养丰富。一般肠胃恢复好了，吃一点是没多大问题，这也是本人的亲身体验。

坐月子究竟哪些不能吃，其实跟我们平常保持健康食谱一样像油炸类，烧烤类，酒类，不健康零食等这些对身体无益的忌忌就可以了。不必太局限，借用下表，仅供参考。

我把剖腹产只是当一个普通手术，月子忌口只是为了保证乳汁质量，跟其他人做月子一样，我因为第一个孩子没有存活一共两次剖腹产，都没有特意做什么，恢复都很好，可能我本来就是属于特别健康的人群，月子期间保护关节不受风寒，高蛋白低脂肪注意长胖了不好减肥[呲牙]

剖腹产后坐月子期间哪些食物要忌口？嘴再馋也不能碰？

产后做好月子，可以让一个女人重生。这句话是有一定的道理哦。因为女人经过十月怀胎，再经历最顶级的疼痛生下了孩子，无论是从生理上还是心理上都受到了巨大的损伤，所以要好好把月子做好哦。

那么产后月子饮食有哪些禁忌呢？

1、禁食寒凉、辛辣

产后多虚多淤，生冷多伤胃，寒凉则血凝。恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等很多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，吃辛辣的食物，不仅容易引起便秘，痔疮等，还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。

2、禁大补、不喝

滋补过量的产妇容易患肥胖症，引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中的脂肪含量增多，最终导致宝宝肥胖或者造成腹泻。

3、禁药补

身体正常的产妇不需要药物进补，可以针对症状用一些中药，配合食疗调理。如果缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳，产后腹痛、便秘可以适当加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀，润肠通便。

如何凸显粤菜的特色和优势？

粤菜，包括海鲜，面点，等菜品，主要以工序复杂，摆盘精美，少油，少盐，清淡为主，粤菜更加注重食材本身的原味为主，有两个重点，一是白切类菜品，二是烹炒类的要求色泽光亮，少油为主。

粤菜的主要特点是制作精巧、花色繁多、美观新颖，专长于煎、烘、烤、烩，做菜的原料无奇不有，口味清淡，名菜颇多，并且在全世界范围内都产生了很广泛的影响。

如何凸显粤菜的特色与优势？当然是从菜品的方面凸显了：

比如原材料。著名粤菜蜜汁叉烧，选用猪的上肩梅花肉，其特点是瘦肉的比例很高，且肥瘦搭配，十分美观。梅花肉经过烤制，肥肉已经融化，瘦肉香而不柴，吃起来口感嫩滑不腻。

比如口味。一道广式烧鹅，尽显粤菜口味上的绝妙。卤制烧鹅之前就要用十几种香料和酱料腌制，烤制后的烧鹅，蘸酱花色繁多，梅子酱和豉油搭配，凸显粤菜[_a***_]。

比如和传统与民俗的紧密关系。粤菜里的烤乳猪是一道大菜，以前遇到红白事情，家家户户都要烹制一道烤乳猪，先用于祭祀，最后才是吃。烤乳猪是联结人们情感的最佳体现。

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