食谱营养分析表佐料图片-食谱营养分析怎么做

孜然有什么功效

孜然在药用价值上非常高，其气味甘甜、辛温无毒，经常食用能有效驱风止痛、降火平肝、开胃下气、醒脑通脉等功效。另外还富含丰富的铁，能很好进行吸收，能提高肝脏的解毒能力。孜然精油具有一定美容作用，例如能消除皮肤干燥增加皮肤弹性，这样起到调节皮肤、改善血液循环。

理气开胃是孜然粉最重要的功效，它还有大量的挥发油和芳香类物质，能促进唾液和胃液分泌，可以让人们有种胃口大开的感觉，另外他还能理气止痛，对人们经常出现的腹部胀痛也有明显缓解作用。

用孜然粉加工牛羊肉，可以祛腥解腻，并能令其肉质更加鲜美芳香，增加人的食欲。孜然粉具有醒脑通脉、降火平肝等功效，能祛寒除湿，理气开胃，祛风止痛。当然了，孜然粉不仅非常的美味了，更是可以帮助我们***治疗食欲不振和消化不良等等病症的哦。

增加食欲：孜然具有独特的香味，能够***食欲，使人更加喜爱食物的味道。 健胃消食：孜然具有促进消化的作用，可以帮助消化食物，减轻胃部不适感。 缓解胃酸反流：孜然中含有丰富的抗酸性物质，可以缓解胃酸反流，减轻胃酸对食道的***。

中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济方》这本中医典籍中，就有用孜然治疗消化不良和胃寒、腹痛等症状的记载。因此，患有胃寒的人，平时可以在炒菜或烤肉的时候放点孜然，以祛除胃中的寒气。

大锅炖狗肉放什么调料,煮狗肉放什么调料煮

1、配料：生净狗肉5000克，葱结250克，姜块50克，桂皮10克，八角5克，酱油500克，精盐25克，白糖250克，绍酒250克。将狗肉切成12厘米见方的大块，入沸水氽后，入大锅。将全部调料一起下锅，加清水淹没原料，旺火烧滚后。

2、狗肉冷水下锅，加入姜、葱、料酒，煮开后，用温水冲洗干净。香料备用。桂皮、八角、香叶、干辣椒、姜、葱、花椒。油热，放入狗肉炒出水分，加入香料、冰糖、黄豆酱翻炒出香味。加入生抽、老抽、料酒，继续翻炒。加入足够的热水，炖45分钟。加入土豆，再炖15分钟，出锅即可。

3、大锅炖狗肉需要放八角、花椒、生姜、大蒜、桂皮等调料。首先，炖狗肉一定要放八角。八角是一种香味浓郁的调料，能够去腥增香，使狗肉的味道更加醇厚。狗肉本身具有较重的异味，通过八角的独特香气可以有效地中和这种异味。其次，花椒也是炖狗肉的重要调料之一。花椒的麻辣味道能够***味蕾，增加狗肉的口感层次。

4、狗肉250克，黑豆50克，姜、盐、五香粉、白糖适量。将狗肉与调料一起放入锅内，并加水共煮，炖熟食用。 [原料] 熟附片6克，生姜100克，狗肉150克，调料适量。

一天的营养食谱!

1、水果沙拉：水果沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，为身体补充能量，助于肠胃健康。时令水果切丁混合，淋上酸奶或蜂蜜，清清爽爽开启新一天。酸奶昔：酸奶昔制作简单，营养价值高。酸奶与水果、蔬菜、坚果混合，打成细腻的糊状，饱腹感强，是忙碌人群的早餐首选。

2、绿色蔬菜沙拉（如青椒、红茶、芦笋、绿菜花、生菜等）或西红柿沙拉。研究表明，不吃或少吃蔬菜与吸烟同样有害健康。实验证明，那些蔬菜与水果吃得少的人患上癌症的可能性是常吃水果蔬菜者的二至三倍；而这些癌症则经常是：肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。

3、晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。加餐：时令水果。

长高的营养餐

下面是我推荐的7一12岁长高食谱，可根据实际情况作调整。 早餐： 牛奶麦片粥：将燕麦片加入牛奶中煮成粥，加入葡萄干和蜂蜜，营养又美味。 煮蛋三明治：将煮熟的[_a***_]片和生菜叶放在全麦面包片中夹起来，简单又营养。 午餐： 紫菜鸡蛋汤：将鸡蛋打散，加入水、盐和紫菜，煮开后倒入鸡蛋液，加少量芝麻油，简单又美味。

让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

淋上少许芝麻油调味即可。色香味俱佳，简单营养，适合各年龄段人群。

- 小贴士：猪肝富含维生素A和蛋白质，鸡蛋含有儿童成长所需的蛋白质和钙磷等营养素，是儿童增高的理想食品。 枸杞玉米五彩羹 - 材料：枸杞子10克，甜豌豆20克，菠萝丁50克，胡萝卜15克，鲜玉米粒200克，适量糖。- 做法： 枸杞子泡软，菠萝、胡萝卜去皮切丁。 玉米粒、甜豌豆煮熟。

接下来我们盘点有助于孩子长大增高的十大蔬菜吧，还另外附上10款食谱，妈妈们一定要慢慢学起来哦。 豌豆 上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

四年级学生饭吃什么好?

比如大枣粥可以补血、健脾胃；酸枣仁粥有安神宁心的作用；核桃粥可以健脑；绿豆粥可以清热解毒、止渴消暑；莲子粥有清热降火、增强智力的功效；扁豆粥可以消暑、除湿、解毒；藕粥有清火、令人欢愉等功效。

第一块是引导学生回忆大家平时常吃的食物和最爱吃的食物有哪些，呈现丰富多彩、品种多样的食物。教学时可以让学生将自己吃过的食物有选择地带一些到课堂上来，使活动更直观、生动。第二块是指导学生用分类的方法认识食物。食物的种类很丰富，给食物分类的标准也很多，这一过程中学生完全可以按照自己的标准给食物分类。

其中提到，3-4年级学生要用简单的炊具切配食材，按照一般流程制作凉菜；5~6年级，学生要用煎、炸、炖等简单的烹饪方法做2~3道家常菜。根据义务教育大纲，平均每周劳动课不少于1学时，用于活动策划、技能指导、实践、总结交流等。同时，课程注重评价内容的多维化、评价方式的多样化和评价主体的多样化。

课外教学班对家长来说应该是学生放学期间学习凉拌菜最好的渠道，因为很多家长没有时间或者家长也不太会做饭。当然如果家长有一手好厨艺的话，自己教孩子做饭肯定还是要更好一点，不仅能给予孩子帮助，还能增加与孩子的互动，在劳动中进行陪伴。除了以上三种渠道，应该就没有别的渠道了。

这个不一定，有的孩子饭量大，就需要盛一大碗，有的孩子吃的少，尤其是女孩子，只要盛一小碗，甚至是半碗就够了。

第一次做饭四年级作文7 第一次，第一次，我生活中的第一次数不胜数，可几乎都忘了个一干二净。但有件事我记很清楚，那就是我第一次做饭。 有天晚上，我一个人在家。妈妈出门前已经给我做好了饭，可我才不想吃呢。不怕你们笑话，我的最爱数了肯德基、麦当劳、巴西烤肉、必胜客，就是方便面了。

这是什么蔬菜,学名叫什么?怎么做好吃?

中文学名：秋葵拉丁学名：Abelmoschus esculentus L.Moench别称：羊角豆、羊绿豆、潺茄界：植物界科：锦葵科属：秋葵属分布区域：非洲、印度、中国编辑本段简介[1]基本信息 读音：qiūkuí别名：洋辣椒、补肾菜、羊角豆。

您好，这个是西葫芦，西葫芦，学名：Cucurbita pepo L. ， 别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜 ，三月瓜。分类：葫芦科（Cucurbitaceae），南瓜属 ，产地：原产北美洲南部，今广泛栽培。约为明末清初，16世纪时随对外贸易，从闽浙一带传入中国。

这种植物应该是苦菊。苦菊属菊花的一种，又名苦菜，苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。苦菊生于山坡或山谷林缘、林下或平地田间、空旷处或近水处，海拔170-3200米。几遍全球分布，喜水、嗜肥、不耐干旱。