食谱教程***-食谱教程***完整版

有什么烹饪黄豆苦瓜排骨汤的***教程分享?

用苦瓜配搭黄豆、排骨一起熬汤，好吃又益人体，让暑热尽散，家里有孩子经常长痱子的，可以多喝几回这一汤。黄豆苦瓜排骨汤【原材料】：苦瓜1根、排骨1小条、黄豆40克、姜2片、盐5g【做法】：第一步黄豆清洗，提早倒进温开水，泡浸1钟头预留。

材料：苦瓜250克、猪排骨200克、黄豆50克、食盐5克、葱1棵、姜1片。先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净。苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状。

排骨苦瓜黄豆汤做法如下：主料：排骨1条、苦瓜半根、黄豆30克。辅料：姜1块、盐适量。工具：刀、砧板、碗、锅。黄豆先用清水浸泡2小时备用。排骨洗净斩寸段。苦瓜去内瓤切条，姜块拍松备用。把排骨油锅翻炒一下备用，略微焦香的感觉即可。

破壁机食谱100例之五,破壁机食谱大全及做法***

1、制作步骤：南瓜洗干净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了。鲈鱼粥 准备材料：鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱姜蒜和料酒。

2、南瓜用清水清洗干净，然后去皮去籽，再切成小块备用。把处理好的南瓜放入破壁机中，加入米饭和白糖，然后按下五谷豆浆键。启动程序后，破壁机会边加热边将杯内的食材打碎。煮好后，盛出来，撒上熟芝麻即可食用。

3、香蕉巧克力冰淇淋 先将所有的材料准备好，分别有去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。将破壁机料理杯洗干净后，所有材料都放在料理杯里，按下破壁机的冰淇淋按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。凤梨椰汁舒果昔 凤梨、椰汁跟冰块。

怎么用烤箱做面包***

酵母用温水融化，与酵头中的原料混合，放室温发酵，成蜂窝状。将发好的酵头与主面团中除黄油以外的所有原料放在一起，在面板上揉二十分钟，之后加入黄油继续揉，面团会很粘手，最好在案板上摔一会或是撒一些手粉就不会粘手了。将面团室温发酵至两倍大。

将发酵完成的面包胚上，涂上上光的蛋液，撒上黑芝麻之类的装饰，放入180度预热的烤箱烤15-18分钟即可。烤箱做面包：面粉加适量干酵母，加鸡蛋4只，奶粉适量，糖一齐用水调面，面要稀一些，用筷子调面即可。

以面团不沾手为好。如果喜欢加点葡萄干或其他干果，在揉面过程中加入即可；将面团放入饭盆中，放之前将饭盆表面抹上油，便于面包烤好后倒出；将饭盆放置于烤箱；将烤箱温度设置为180°C，档位设置为上下火烤，时间设置为烤制20分钟，4小时后开始烤制；营养卫生好吃的面包就制作好了。

把除黄油之外的其他原材料混合，揉成光滑面团。将隔水融化的黄油与面团揉在一起，形成一个光滑的面团。面团盖上保鲜膜或者塑料袋，醒发2小时。按照需要把面团分成更小的面团，方便操作。按照自己的喜好，把面团做成喜欢的样子。刷一层蛋液，撒上熟芝麻。

然后放在烤箱方盘中，这个时候先不要通电，把面坯再次发酵1个小时。11个小时以后取出来，在顶部用刷子刷上一层薄薄的鸡蛋黄，烤出来的面包颜色会变得金黄。1全部刷完以后，再撒上芝麻。1180度，需要烤35分钟。1成品图。注意事项：做好的小餐包组织是松软的，要发酵到位。

月子餐30天食谱及做法***

第一周食谱如下 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。

天剖腹产月子餐，今天分享第30天食谱和做法。剖腹产第30天月子餐 早餐 煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗 煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗 胡萝卜小米粥 准备时间：5分钟 烹饪时间：约35分钟 所需食材 小米50克 胡萝卜适量 水适量 烹饪步骤 胡萝卜洗净削皮，之后切成片待用。

早餐：鸡蛋羹、红枣粥、黑芝麻糊。 午餐：清炖鸽子、紫菜蛋汤、蒸南瓜。 晚餐：莲藕排骨汤、青椒土豆丝、清蒸鲈鱼。第二周 早餐：燕窝粥、红枣茶、蛋黄酱。 午餐：木耳炖鸡腿、三文鱼汤、[_a***_]黄瓜。 晚餐：瑶柱芦笋汤、清蒸苏东坡肉、蒜苗肉片。

姜归羊汤 原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。作法：牛肉治净切片，热锅添加色拉油，火灾炒出香味牛肉，先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤，入石锅烧开后转文火炖2-3钟头，加入低盐，趁着热服用。不要吃牛肉者能够换为小排或牛扒。

一般来讲，在女性坐月子期间，食谱的安排和搭配其实对身体的恢复是很关键的，因此，本文特将月子餐30天可选的食谱分享如下。方法/步骤 饮食一：薏仁饭材料：薏仁、大米、水做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。

豆浆机可以做什么及怎么做

豆浆机食谱花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水3升；制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶；功效：润肤，补虚。

做法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。红枣莲子豆浆 用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

红枣米糊 材料：黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法：将黄豆提前浸泡，红枣洗干净去核，备用。泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按全豆豆浆键，等待十几分钟即可。小米核桃 材料：小米90g、核桃30g、姜片5片。

九阳豆浆机食谱大全 红薯米糊 用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片。制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

有哪些做菜的***教程分享?

1、美食小窝：美食小窝是一个美食教程平台，他们的快手账号分享了很多实用的做菜技巧和食谱，涵盖了中西餐、烘焙、甜品等各种类型。***中的讲解通俗易懂，非常适合家庭主妇和烹饪爱好者学习。总之，在快手这个平台上，有很多优秀的美食博主，他们分享各种学做菜的***教程，让广大网友在家就能学会各种美味佳肴。

2、老饭骨：专注于传统中国菜的制作，讲解详细，适合想要深入了解中餐的观众。阿基师美食教室：由台湾知名厨师阿基师主持，教授各种家常菜和高级料理。Bilibili（哔哩哔哩）：下厨房：一个以社区为基础的平台，提供用户上传的各种食谱和***教程。小高姐的Magic Ingredients：分享中西结合的创意料理，拍摄风格幽默有趣。

3、下厨房（xiachufang***）下厨房是一个中文的美食社区，拥有大量的用户上传食谱。这个网站的特色是食谱的分享与交流，用户可以对食谱进行评价和评论，还可以根据个人口味进行调整。下厨房还提供食材的采购链接，方便用户一站式购买所需食材。