有营养又美味的菜有哪些,有营养又美味的菜有哪些菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有营养又美味的菜有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有营养又美味的菜有哪些的解答，让我们一起看看吧。

哪个地方的菜好吃又有营养？

好吃又营养，好多人都会认为家乡菜，它独特，母亲菜，它有暖暖的爱心，又或者是朋友丶同学丶亲手烹饪的菜都是开心才好吃，这是从感情上讲问题，我相信中华饮食有很多很多好吃又营养的菜，我是客家人，等下马上就要上班忙做菜，简单举两个最平常的客家菜来说问题，客家擂茶和鲫鱼豆腐芹菜萝卜汤，擂茶是非常不错的双晒菜，既可以当茶饮，又可以允饥，而且非常营养，我敢夸它是中国菜至尊状元级别，(容我说完再喷不迟呵)，该菜基本有爆米花，五香生米，香芝麻，绿茶，香菜，薄荷，用擂砵擂碎滚水一冲告成，制作简单，但营成份丰富从多角度去宗合，还极易被人体吸收，味道好，这是一个平常客家菜，爆米花它是膨化食品，能被人体快速吸收消化，五香花生，有不饱和脂肪酸欧密格六，以及花生衣晗有白泥芦醇素，作用于人的脑中枢神经元，有安神补脑作用，常吃客家擂茶，可让人更聪明，有那个医学大家敢讲我说得不对吗？香芝麻使香味有层次感，主要还富硒，它可以防癌，更是铁的事实。致于薄荷它请凉解毒，它有扩张人体的汗腺，唾液腺，消化腺的攻效，还有绿茶它有生津作用，不但考虑到香，味，以及对营养吸收，和人的腺体都有正面作用，那么这客家菜不是状元级别，又是什么？再来讲下芹菜鲫鱼豆腐芹菜鸡蛋汤，鲫鱼先煎至金黄除腥，鸡蛋二个也煎到金賁，滚水一冲，再加入豆腐，萝卜丝，煮致奶白，再加入芹菜粒，放追尾油，哗！劲！靓！样样讲我吋间不足，就芹菜就可以安神，软化血管，对高血压患者好，对不起下线，人家追我做菜，尊敬的看官大人，赞我实不敢望，不喷天太奇迹！多谢！拜拜。

每个地方都有自己的特色菜，我喜欢家乡赣南的小炒肉又好吃又有营养。

想吃小炒肉记得选择小饭店或小餐厅，面积不大都是夫妻店。经营范围专做小炒肉，菜品也丰富。注重小火慢火炒、在搭配上要求严格，既要做到好吃又要讲究营养。

其实每个地方都有自己的特色地方菜，而每个人也会因为不一样的心情际遇的不同对同一菜品也会感受不同的味道，最好吃的，回味最多的还是家的味道，爸妈的，姥姥的，老公，老婆……

每个地方，都有自己的特色菜，又非常有营养的！

比如，粤菜，其中的很多煲汤是非常营养又美味的！

还比如，徽菜，苏菜，川菜等等，都有好吃又营养的菜！

简单举例我老家的煨豆腐皮，就是既简单又特别有营养，每个孕妇坐月子都会吃，很补！

有哪些既营养又美味的早餐？

首先要看自己的年龄和体质，如果是上学的儿童，要饱腹一些，营养一些，鸡蛋，粥，主食，小菜，如果是成年人，上班族，牛奶，麦片，鸡蛋，圣女果或小乳瓜，又营养又减脂，如果是老年人，可以煮一点杂粮粥，加鸡蛋小菜不至于生糖太快，又营养。

想简单又美味当然是牛奶麦片啦~下面介绍几种不同的做法

1.用锅煮

早上起来将麦片和牛奶倒进小锅里面，喜欢甜的可以加入香蕉/红枣，开大火煮沸，然后转小火（这个过程可以去刷牙洗脸），等收拾好之后，将牛奶麦片倒入碗里，再加点核桃、黑芝麻、葡萄干等，赶时间的可以选择直接吃

2.蒸煮版

晚上睡觉之前可以将牛奶麦片倒入碗里，我会再另外放几颗红枣（头一天晚上就开始泡），可以让麦片更充分的吸收牛奶，然后放进锅里，早上起来直接打开开关蒸就行（我用的小熊蒸锅）

3.直接泡

这种方法是最适合懒人的，尤其是喜欢踩点的上班族，买一个大口径的杯子，用即时燕麦，倒入开水（没过燕麦即可，泡几分钟可以倒入牛奶/酸奶），这个步骤可以选择到了办公室再操作

牛奶麦片既简单操作，也包含了人早餐所必须的营养，麦片提供了碳水化合物，牛奶提供了蛋白质，加点坚果，香蕉还可以提供了维生素等

腌面是我们梅州老家比较普遍的早餐[_a***_]，它口感爽口配上一碗猪杂枸杞叶汤（又名三及第汤），即丰富又美味。他在客家人心中可以说普通但又有独特的地位，也是客家游子对家乡的一种思念。

[腌面]

1.把大蒜去皮，切成蒜蓉，热锅下油，烧至五成热倒入蒜蓉，小火慢炒，炒至金黄香脆，用碗盛起备用。

2.锅中把水烧开，放入后碱面，煮至面条翻滚30秒（不能煮太软，口感才好），沥干水份备用。

3.碗内放入猪油（最好是猪油，香味十足）炸好的蒜蓉，盐，少许鱼露，葱花，放入面条搅拌均匀。

[猪杂枸杞叶汤]

1.先将猪肝、瘦肉切成薄片，猪粉肠 刮净，肠内异物洗净，切成段，把切好瘦肉拌入薯粉，胡椒粉。

2.锅内放入清水烧开，放入备好的猪肝、瘦肉、猪粉肠，大火烧开。

3.加入清洗干净的枸杞叶，煮开后放入盐调味即可。

哪些果干既营养又好吃？

猕猴桃干:高营养、低热量，清香鲜美，酸甜宜人。富含丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、铁、铜等微量元素。

芒果干：富含维生素C,有止咳功效，能降低胆固醇。

其他还有葡萄干、杏干、苹果干、梨干等

哪些果干既营养又好吃？

果干是鲜果经过晒干或烘干的食品，它的成分与原来鲜果区别主要是水分蒸发了，但还有10%左右水分，再与原果实没有营养差别。好处就是便于保存和贮藏。

常见的猕猴桃果干、葡萄干、桑椹干、香蕉干、杏干、桃干、苹果干、枣干、山楂干、枸杞干、草莓干、柿干等等都是既营养又好吃的果干。

至于好吃由于每个人的味感不同，不能一概而论，论营养我认为猕猴桃干、

桑椹干、

葡萄干
等营养成分丰富一些。

你好，我是贺胖子，很高兴为你解答《哪些果干既好吃又营养？》

这个真的太多了，大多数干果都是有营养成分的，下面来说说具体有哪些吧

如冰梅、乌梅、海棠果、菠萝干、迷糊桃干等等。我对海棠干还算了解，因为经常都吃到，也知道它的营养价值所在，所以就说一下海棠干吧！

海棠果本身就是一种味道鲜美可口的水果，可以为人体补充丰富的营养，具有开胃消食，润肠通便等功效。而海棠果干泡水喝的话人体能吸收丰富的维生素和有机酸，可以加快人体肠胃中消化液的分泌，提高肠胃消化功能，能促进肠胃对食物的吸收与消化，有效防止消化不良。泡水还具有涩肠止泻的作用，能补充丰富多糖，加快人体新陈代谢等好处！

像其他的乌梅，冬瓜干，我也是吃货的，味道也非常不错，我也很喜欢吃果干，经常都在网上买一些来吃，现在快递运输业发达了，想吃什么地方的特产都是可以从网上购买的，非常的方便。

以上就是我的回答了，希望能够对你有所帮助。（如果各位朋友觉得还有别的什么果干也非常好吃的话欢迎评论留言哈，我也去买来尝尝）谢谢

鸡吃什么食物最有营养？

现在农村喂的土鸡，最有营养，主要是鸡吃的是五谷杂粮、野草，又不是圈养，鸡在外活动。

群养鸡喜欢吃特定的饲料。

饲料是影响肉质的重要因素。优质土鸡应饲喂可消化和营养的鸡饲料。由于生长速度缓慢，饲料中粗蛋白含量低于快大型肉仔鸡全价料2个百分点，可以达到少量多餐以促进鸡的生长发育。为了提高肉质和降低饲料成本，在育种和放牧期应多饲喂绿色饲料、农副产品和土壤杂粮。一般来说，我们只在晚归后喂复合饲料。

在销售前1-2周，如果鸡肉变瘦，可以增加配方饲料的饲喂量，并限制放牧以适度育肥。中后期配合饲料中不应添加蚕蛹、鱼粉、肉粉等动物饲料，对肉质和肉色有不利影响的菜籽粕、棉籽粕饲料应予限制。

不得添加人工合成颜料、化学合成的非营养性添加剂和药物。应适量添加橘皮粉、松针粉、大蒜和生姜。茴香、肉桂、茶粉等天然物质能改变肉色，改善肉质，增加味道。

到此，以上就是小编对于有营养又美味的菜有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于有营养又美味的菜有哪些的4点解答对大家有用。