108道餐厅菜单食疗图片-餐厅菜单明细及价格

土豆是减法的还是增肥的

如果你把土豆当成蔬菜来吃就容易增加脂肪的摄入量。能量的摄入量会超标，身体消耗不掉这么多的能量，积累下来的能量就会形成脂肪在身体中堆积，也就造成肥胖等问题，肥胖是很多疾病的重要发病因素之一，把土豆做成蔬菜来吃就是不健康的食用方式。

吃土豆不会发胖。很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。

土豆既可以增肥也可以减肥，要看你食用的方法了，增肥有增肥的食用方法，减肥又减肥的食用方法。土豆增肥是因为它有大量的碳水化合物，而减肥是因为它含有大量的蛋白质。

减肥的啊，不过这个减肥的效果不是很好，局部减肥建议可以使用减肥针，减肥针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，尤其适合于小面积局部减肥，比如双下巴、面部、肢端等部位，还可以弥补面部的小缺陷，令脸蛋看上去更小，更上镜。事实上，从眼皮到肚皮都可以打。

很多人认为土豆和地瓜紫薯等薯类是减肥期间的大忌，属于淀粉类食物，含淀粉多，并且含有比较高的碳水化合物，吸收快，升高血糖快，会提供高能量，因此将土豆定义为可发胖的食物，导致很多减肥人士对土豆敬而远之。

所以，可以减肥，“吸油带走”说法也是正确的，土豆可以消化掉，也能带走部分油脂。