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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食谱早餐 食谱大全 小吃图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食谱早餐 食谱大全 小吃图片的解答，让我们一起看看吧。

有哪些既营养又美味的早餐？

首先要看自己的年龄和体质，如果是上学的儿童，要饱腹一些，营养一些，鸡蛋，粥，主食，小菜，如果是成年人，上班族，牛奶，麦片，鸡蛋，圣女果或小乳瓜，又营养又减脂，如果是老年人，可以煮一点杂粮粥，加鸡蛋小菜不至于生糖太快，又营养。

想简单又美味当然是牛奶麦片啦~下面介绍几种不同的做法

1.用锅煮

早上起来将麦片和牛奶倒进小锅里面，喜欢甜的可以加入香蕉/红枣，开大火煮沸，然后转小火（这个过程可以去刷牙洗脸），等收拾好之后，将牛奶麦片倒入碗里，再加点核桃、黑芝麻、葡萄干等，赶时间的可以选择直接吃

2.蒸煮版

晚上睡觉之前可以将牛奶麦片倒入碗里，我会再另外放几颗红枣（头一天晚上就开始泡），可以让麦片更充分的吸收牛奶，然后放进锅里，早上起来直接打开开关蒸就行（我用的小熊蒸锅）

3.直接泡

这种方法是最适合懒人的，尤其是喜欢踩点的上班族，买一个大口径的杯子，用即时燕麦，倒入开水（没过燕麦即可，泡几分钟可以倒入牛奶/酸奶），这个步骤可以选择到了办公室再操作

牛奶麦片既简单操作，也包含了人早餐所必须的营养，麦片提供了碳水化合物，牛奶提供了蛋白质，加点坚果，香蕉还可以提供了维生素等

腌面是我们梅州老家比较普遍的早餐之一，它口感爽口配上一碗猪杂枸杞叶汤（又名三及第汤），即丰富又美味。他在客家人心中可以说普通但又有独特的地位，也是客家游子对家乡的一种思念。

[腌面]

1.把大蒜去皮，切成蒜蓉，热锅下油，烧至五成热倒入蒜蓉，小火慢炒，炒至金黄香脆，用碗盛起备用。

2.锅中把水烧开，放入后碱面，煮至面条翻滚30秒（不能煮太软，口感才好），沥干水份备用。

3.碗内放入猪油（最好是猪油，香味十足）炸好的蒜蓉，盐，少许鱼露，葱花，放入面条搅拌均匀。

[猪杂枸杞叶汤]

1.先将猪肝、瘦肉切成薄片，猪粉肠 刮净，肠内异物洗净，切成段，把切好瘦肉拌入薯粉，胡椒粉。

2.锅内放入清水烧开，放入备好的猪肝、瘦肉、猪粉肠，大火烧开。

3.加入清洗干净的枸杞叶，煮开后放入盐调味即可。

营养好看的快手早餐有哪些呀？

三明治啦 平底锅先烧热后改小火然后放入两片切片面包 将面包烘烤至两面焦黄 然后锅里放一点油煎一个荷包蛋 煎荷包蛋的时候就可以把烤好的面包抹上喜欢的番茄酱或者沙拉酱啦 然后切一片番茄或者生菜叶子搭配煎蛋 早上蔬菜水果蛋白质和碳水都齐全啦 关键还很美味呢

今天和大家分享这份西多士早餐!五分钟就能搞定的营养早餐！

吃一口就爆浆,超级懒人做法!厨房小白也能完成,完全零基础，简单快手超好吃!

你们赶紧试一试吧! 当早餐或者下午茶都是非常不错的选择哦～

[赞]食材

吐司四片、鸡蛋2个、酸奶

[赞]步骤

1、吐司去除四边切小块,在吐司上放酸奶盖上层吐司。

2、吐司四周都蘸满蛋液,锅里抹一层油烧热,放吐司小火煎煎两面微黄出锅开吃!

一口咬下去，幸福感爆棚！

内馅可以加果酱、芝士片、芋泥都可以！

早晨的时间特别紧张，但是早餐又特别重要，我常做的几种快手早餐分享给您。

馄饨，利用周末的时间，去面条店买点馄饨皮，菜店买点肉馅，包点馄饨分成小份冻冰箱里，早上起床后可以一边烧水，一边洗漱。洗漱好之后水也开了，放入馄饨，然后取一个碗放生抽，盐，紫菜，虾皮，香菜（我也是之前洗好、晾干、切碎冻在冰箱里的），香油，馄饨煮好后盛入碗中，搭配几片全麦面包，一顿还算丰盛的早餐就好了。

糊塌子，土豆一个，去皮，擦丝，磕入一个鸡蛋，放一个鸡蛋那么大体积的面粉，放入盐，葱花，搅拌成糊状，电饼档烧热，摊成薄饼，煎至两面金黄就可以吃了，配上一杯热牛奶，一顿早餐就解决了，土豆可以补钾，吃了有力气哦。

炝锅面，事先买好一把挂面，要不要太粗的，也不要龙须面，要中粗的那种，切好葱花，热锅凉油，放入葱花炸出香味[_a***_]水（可以多加点水），加点料酒，加生抽，磕入一个鸡蛋，水开后撇去浮沫，放入挂面，放少许盐（挂面本身带点咸味），面条八成熟的时候放入几片切好的西红柿，放点菠菜或小油菜，黄瓜片也成，关火，点一点香油。美味的炝锅面就好了。

到此，以上就是小编对于食谱早餐 食谱大全 小吃图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于食谱早餐 食谱大全 小吃图片的2点解答对大家有用。