1、【治气血不足】---配方:水发海参100克,水发冬菇20克,笋片20克,熟火腿末10克,味精,盐、料酒、葱、姜、湿淀粉、胡椒粉少许,鸡汤适量。
2、[功效]本菜具有滋阴解表,清热润肠的作用,适宜于高血压的阴虚患者兼外感或便秘等病患者食用。 1二参牛杜煲[原料]西洋参10克,海参300克,杜仲30克,牛膝30克,猪骨汤300毫升,植物油60毫升,香油、精盐、酱油、黄酒、姜片、胡椒粉、味精各适量。 [做法]①杜仲、牛膝洗净用纱布包扎。
3、既简单又好吃的家常菜菜谱 健康食疗菜谱 准备冬瓜一块,薏米一两,姜片适量,葱花少许。锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。
1、做法:将猪肚洗净,把白胡椒稍微弄碎,然后将其放进猪肚当中,装少许的水,然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水,将猪肚放入,文火煲煮,煮熟之后调味即可。 功效:此食疗方可以温中散寒,有脾胃虚寒症的患者可食用。 蒲公英粥 材料:鲜蒲公英60克,粳米50克。 做法:粳米加水煮成粥,放入蒲公英继续煮,加入调料即可。
2、胃炎患者的食疗食谱蜂蜜萝卜汤食材:白萝卜500克,蜂蜜150克做法:将白萝卜去皮后洗干净并且切成丁,接着放入沸水中煮熟捞出晾晒半日后备用;一段时间后再将凉透的白萝卜再次放入锅内加蜂蜜用小火煮沸,调匀并且等到冷却后装瓶,每日服3汤匙即可。
3、乌骨鸡1只(大约500克)、去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内、用牙签封好切口、加水适量煲熟、调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效、无论是感受寒邪所致的胃病、还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
4、胃炎可以吃的菜谱窍门1 桂花心粥 粳米50克,桂花心2克,茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成粥即可。每日1次。桔子蜂蜜 橙子1只,蜂蜜50克。
5、肠胃炎的食疗食谱 马齿苋粥 材料: 鲜马齿苋120克,大米60克,蜂蜜30克。做法:马齿苋洗净切碎后,用纱布包好,与大米一并放入锅中,加水熬成粥,粥熟后,去掉马齿苋袋,调入蜂蜜食用。每日2次,空腹食用。连用3-5天。
6、乌贼骨瘦肉粥材料:陈皮6克,乌贼骨12克,瘦肉100克,大米100克。做法:陈皮洗净,浸泡30分钟;乌贼骨浸泡1小时;将大米和乌贼骨放入锅中,加水煮至粥将熟时,放入瘦肉、陈皮,加盐调味,再用小火煮5分钟,捞出乌贼骨、陈皮,喝粥即可。
柿子 中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
咳嗽有痰吃的食疗方法:萝卜汤 做法:红萝卜切厚片,抬入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。功效:治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰。
首先是清肺作用的食物: 水梨:性寒, 润肺、消痰、止咳、降火。. 白萝卜:性寒, 顺气、化痰、止咳、清热解毒。. 百合:性微寒, 润肺、止咳 荸荠:性寒滑, 清热、化痰、 益气、开胃、消食。
可以选用化痰止咳药,如蛇胆陈皮口服液、蛇胆川贝散、儿童清肺口服液、复方鲜竹沥口服液、易坦净糖浆、贝莱糖浆等。食疗小妙方:冬瓜薏米百合粥 取冬瓜仁20-30克、百合15-20克、薏米100克。先将冬瓜仁洗净,煎水取汁、去渣。再与百合、薏米同煮为稀粥,日服2-3次,可以清肺化痰促进康复。
养生粥食是滋补养生的首选,其易于消化吸收,为身体提供充足能量。以全谷物如糙米或燕麦为基底,搭配红豆、绿豆、山药、百合等养生食材,熬制成黏稠软糯的粥品。这些食材富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂,具有健脾益胃、补气养血、安神助眠等功效。清淡蒸煮 蒸煮是保留食物营养价值的理想烹饪方式。
养生食谱1:川贝母蜜枣瘦肉汤 特点:调节功能,润肺止咳。功能:止咳、清肺、润燥、瘦身。材料:排骨320克,川贝母80克,蜜枣10个,生姜2片,热水1500毫升。练习:1川贝母用水浸泡10分钟左右;蜜枣洗净备用。2排骨洗净,焯水,捞出备用。
牛奶防治支气管炎 美国学者最近的一项调查统计发现,吸烟者患慢性支气管炎的人有37%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁,使之减少发炎的危险。
七个[_a***_]食谱,帮你稳血压、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三红茶 做法:三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。
说明:可防止身体出现燥热不适,预防皮肤生疮疖、疥癣等疾患。如患上口腔癌病症,口唇溃疡,渐渐变硬,经久不愈,或舌痛肿大,继发感染,溃疡味臭,可以用本汤作食疗。百合银耳羹 原料:百合60克,银耳30克,冰糖60克。
1、所以要多吃含维生素B族的食物,比如说动物肝脏,肾脏,小麦胚芽粉,酵母粉豆类,鸡蛋含量比较丰富,还有很多的肉类和坚果类的食物,也含有一部分。但是对于血糖高的人来说,这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪,需要额外的多补充维生素B族的营养素。
2、对于血糖容易高的人,建议可以适当控制自己的用餐时间,用餐时候也要注意适量,当然食物最好选择含糖量低的食物了,比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等,这些食物不仅不会让血糖升高,反而还会降血糖的作用,日常是可以多吃的。
3、粗杂粮的主食,口感有点粗糙。但是粗杂粮的加工度较低,也能够保留更多的膳食纤维和B族维生素,这两种营养素对于糖尿病人来说非常重要。B族维生素可以参与能量代谢,有利于控制血糖。薯类食物中所含有的膳食纤维高于米饭和大米,做成主食来吃,更有利于控制血糖。
4、陈粟米 粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,据测定,每100克粟米中含碳水化合物克,蛋白质90克,脂肪克,钙41毫克,磷229毫克,铁~毫克,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。
5、富含蛋白质的食物。血糖高(糖尿病)早餐不能缺少蛋白质的食物,如果身体缺乏蛋白质,身体会感到虚弱,没有精神。由于糖尿病患者使用蛋白质来提供能量,所以他们需要确保每天获得足够高质量的蛋白质。例如鸡蛋,牛奶和鱼是很好的食物。它们含有很多高质量的蛋白质,最好每天吃一些,以确保每天的需求。
6、虾仁紫菜馄饨汤可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。排骨海带面。排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,可经常食用。
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