1、适合宝宝的家常菜3:黄豆炖猪蹄。成分:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精 练习:提前泡半天黄豆。油热时,放入姜片、葱段、八角、猪蹄翻炒,再放入酱油、料酒。加水不要猪蹄,大火烧开。然后关小火,烧20分钟。加入黄豆大火烧开,加入糖和盐。转小火慢煮至猪蹄炖烂,再放入葱花。
2、蒸豆腐丸子 配料:豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜 做法:猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块,然后放一个鸡蛋,加盐和少许料酒,顺时针搅拌,从虎口处揉成球状的菜;然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花,淋上香油和少许酱油。
3、第一天:碎鸡盖饭 食材:鸡腿肉2个 鸡蛋1个 姜丝、葱花、淀粉料酒适量 米饭(煮饭适量)步骤:①腌制鸡腿肉。将鸡腿去骨切丁加入2勺料酒+适量生抽+少许胡椒粉+一勺老抽搅拌均匀备用 ②调酱汁。
4、我把我经常给孩子做的一些家常菜分享给你比如:肉沫炒酸菜、肉沫蒸鸡蛋、番茄炒鸡蛋、酸辣土豆丝、排骨炖萝卜、炒青菜、炒西兰花等等!这些菜既开来胃又下饭。当然可以啦!做给孩子吃的膳食,营养当然是最重要的。
5、一岁左右宝宝食谱:香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。
1、菌菇是很好的植物蛋白来源,同时富含多种维生素和矿物质。使用高汤作为汤底可以增加汤的鲜味和营养价值。蔬菜的多样化可以提供丰富的膳食纤维和维生素。适量的调味料可以提升汤的风味,但不宜过多,以免影响健康。
2、菌菇营养汤 素食的营养价值很高。比如说,菌菇类食物含有丰富的铁、钙、磷、钠、钾等微量元素,能利肝脏、缓解压力、益肠胃、提高智力、预防癌症。它还含有丰富的赖氨酸和精氨酸,对儿童生长发育也十分有益。又比如说,胡萝卜含有丰富的维生素A,对视力和皮肤都很有好处。
3、俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”,可见菌汤对人的益处有多大,菌类中富含人体所需的18种氨基酸。 今天老刘就来分享一下“什锦菌菇汤”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
早饭 要让孩子吃得好,一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜,营养要占全天总热量 的25%左或。午饭应最丰富,量也最多,应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等,营养要占全天总热量的35%;午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等,约占全天总 热量的10%左右。
大米、花生洗净后,一同入锅中加水煮成粥。煮至八成熟时放入核桃,待粥煮至粘稠,加一点糖拌匀即可。禁忌提示:体质较热的宝宝不宜食用。
葱花鸡蛋饼一勺面粉加少量水打成糊状,按需量加鸡蛋两个,再放点葱花调味,再加入适量盐和少量鸡精,锅内放油,将搅拌好的[_a***_]倒入锅中摊开成饼状,煎至金黄后出锅即可。简单又好做的饭团只需要利用颜色不同的蔬菜,比如黄瓜皮、胡萝卜和紫苋菜,利用颜色把米饭做成彩色,增加宝宝食欲。
两岁宝宝的食谱有肉末蒸蛋、鸡蛋饼、炒时蔬等等,需要注意的是不要放过多调料,保持一样均衡吸收。随着宝宝年龄越来越大,饮食方面也要渐渐做出改变,但是因为两岁宝宝的肾脏发育没有完全,所以在调料方面应该格外注意,不要放过多的油、糖和盐,尽量保持清淡,同时注意营养均衡。
1、洋葱烧番茄 材料:洋葱250克(半斤葱头)、番茄2个。调料:油、番茄酱、盐、醋、白糖、水淀粉、鸡精各适量。做法: 洋葱去老皮,切块;番茄洗净,去蒂,切成块。 炒锅置旺火上,放油烧至七成热,下洋葱块、番茄块炒熟,捞出沥干油。
2、菜名:鱼香肉丝 主料:瘦肉250克、水发木耳70克、胡萝卜半根 配料:泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量 调料:食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精 做法:1.将瘦肉洗净切成粗丝,盛于碗内,加盐和水淀粉调匀 2.葱姜蒜洗净切丝备用。3.木耳和胡萝卜切丝备用。
3、菜名:香葱肉末蒸鸡蛋 主料:肉末、鸡蛋 配料:香葱、姜末 调料:花生油、生抽、盐、菜品特色:香滑 营养成分分析:鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳。
4、东坡墨鱼 东坡墨鱼,又名糖醋东坡墨鱼,是四川乐山地区传统名菜,用新鲜墨鱼为主料制作而成。此菜特点色泽金黄、外酥内嫩、 甜酸微辣、风味浓郁。2,清蒸江团 清蒸江团,是四川乐山地区特色传统名菜,属于川菜系。制作时用江团鱼和火腿等为原料,经清蒸而成。
5、叉烧肉好吃的做法如下:将准备好的里脊肉(最好带一点肥)洗净,沥干水,切成二分之一的手掌大小,置深底盘中。倒料酒,放2至3颗八角,抹上叉烧酱,腌渍3小时。取出后再撒上盐和生抽,入味,放冰箱腌渍隔夜(前后约12小时以上),烤箱预热。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.dprtw.com/post/16078.html