风味菜谱 营养搭配,风味菜谱 营养搭配大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风味菜谱 营养搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风味菜谱 营养搭配的解答，让我们一起看看吧。

夏天吃凉面你都配什么菜好吃？

你好，很高兴回答这个问题。

在炎热的夏天。大多数人都会选择吃上一碗爽口筋道的凉面。 各个地方的凉面都有当地的特色。每个人的口味也有所不同。 我给大家介绍一下，我经常做的凉面吧！

食材：凉面、黄瓜丝、豆芽、红萝卜丝、 萝卜干、花生 、葱花，香菜。

调味料：盐，蒜蓉，生抽，醋，辣椒面，芝麻，花椒油，香油，胡椒粉，耗油。 主要做法：

第一步：先做调味汁，在蒜蓉里加入生抽，醋，蚝油，辣椒面，花椒油，香油，胡椒粉还有芝麻，一起拌匀。

第二步：绿豆芽洗干净焯水后过捞出来沥干水备用。

第三步：再将黄瓜，红萝卜切细丝。切好葱花和香菜碎。

第四步：将面下好，捞出过凉水。

第五步：面冷确后就可以装碗开始拌面。在面条上把黄瓜丝，红萝卜丝、萝卜干、熟花生米、葱花，香菜碎（我还喜欢放些从超市买来的可以直接食用的榨菜，海带丝，酸豆角之类。非常好吃。）

第六步：将已经做好的调味汁淋在面上，然后拌均匀，最后撒上少许葱花和芝麻即可。

你好很高兴回答这个问题

1、一般吃凉面第一个想到的配菜就是黄瓜，胡萝卜

2、先准备食材，面条，黄瓜切丝，胡萝卜切丝，花生酱或者是芝麻酱，醋，盐，鸡精，辣椒油，花椒粉，香菜

3、面条煮好捞出过冷水，放一勺花生酱或者是芝麻酱，搅拌均匀，把辣椒油，醋花椒粉，鸡精，盐，还有黄瓜丝，加胡萝卜丝，香菜放进去搅拌均匀即可

好像常见的凉面一般都配黄瓜丝、胡萝卜丝、莴笋丝、豆芽菜吧，不过我一般都比较随意，家里有什么现成的菜，都能加到凉面里去，比如白菜，卷心菜，生菜等等，“我的凉面我做主”！就是这么任性！嘿哈~

　麻酱凉面是最适合新手的简单凉面，面条煮熟后就麻酱拌开就成了，超简单。

麻酱凉面，适合新手的简单凉面

原料：面条。

配菜：黄瓜丝、绿豆芽、鸡丝、红萝卜丝、莴笋丝等。

麻酱汁：芝麻酱两大勺，凉开水少许，盐、生抽、香油等各适量。

做法步骤：

　　1、面条煮熟后用凉开水降温，凉透后再捞出面条沥净水。

　　2、把你喜欢的配菜准备好，喜欢什么配菜就加什么配菜好了，随意。

　　3、取两大勺芝麻酱放在小碗内，加凉开水、盐、生抽、香油等味料顺时针搅拌。

麻酱凉面，适合新手的简单凉面

你好！我是厨娘二嫂，“夏天吃凉面你都配什么菜好吃？”这个问题我来回答。

我老公是东北人，他平时就很喜欢吃各种面食，其中也包括凉面。我感觉我这一生别的爱好没有，唯独喜欢围着老公和孩子转，他们喜欢吃什么我就做什么吃。这也成了我生活的乐趣。

今天午餐我也做了凉面，现在天气太热，老公说他没胃口，不想吃太油腻的东西，就好凉面这口。好吧，就给他做一盘凉面。

首先把材料准备好:

挂面1把；黄瓜1条；小葱2条；50粒花生米；1勺芝麻酱；1勺辣椒面；1小抓白芝麻；1小勺食盐；2勺生抽；半勺鸡精；4勺花生油，别忘了准备一盆白凉开水。

步骤:

1.先把花生放锅里小火翻炒，炒至花生红皮很容易用锅铲一压就脱落即可盛出。去除全部红皮，用刀稍微切碎，但不要太碎备用。

2.把葱切成葱花，黄瓜切成丝备用。

3. 把葱花、白芝麻、鸡精、食盐放入盛有辣椒面的碗中，热锅烧油，油快冒烟时倒入碗中，倒入生抽，用筷子搅拌均匀，此刻香气四溢。

4. 用2勺温水倒入盛有芝麻酱的碗中，充分搅拌均匀备用。

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

很开心吃货娟遇到这个问题😊

1、一般前一天晚上我会看看冰箱的食材，根据食材写一张第二天的食谱便条贴，贴到厨房的门上；

2、基本会考虑到荤素搭配，再煲一锅靓汤，慢慢饮[呲牙][呲牙]

3、早餐一般是鸡蛋➕牛奶➕主食（面条，粥、自己做的包子、馒头、馄饨、饺子🥟）➕炒个小菜，食物中我很注重色彩搭配，超爱绿色，再来点红，万绿丛中一点红[可爱]开启一整天的好心情。

4、午餐比较简单点，煎牛排🥩，鸡蛋，牛奶，西兰花，[_a***_]饼.....基本有啥吃啥，营养够就OK。

5、晚餐家人回来，菜式会比午餐丰富，但晚上要少吃，肉类减少，可以吃鱼，然后变着花样多来几道素菜😊

到此，以上就是小编对于风味菜谱 营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于风味菜谱 营养搭配的2点解答对大家有用。