家常食谱营养小吃大全-家常菜营养搭配菜单

早餐做什么好,最好小吃,给菜谱,要价格便宜,省时间的

火腿卷蔬菜材料：火腿4片，胡萝卜35克，圆白菜35克，洋葱35克，芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以，各需35克，奶酪片或奶酪丝，适量盐、白胡椒粉适量。做法：需要的材料和准备工作： 火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。

燕麦粥是一款极好的早餐选择。它不仅含有丰富的营养，而且还可以为您提供长时间持续的饱腹感。配上自己喜欢的水果、蜂蜜或牛奶，燕麦粥可以成为营养丰富的早餐，自然、健康、美味。 红薯粥 红薯是富含营养的食品之一，经过煮熟、磨碎能制成红薯粥。

皮蛋瘦肉粥 材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。做法：1．先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。

芝士蛋饼：鸡蛋加上切碎的芝士，放在热锅里煎至两面金黄，起锅前撒上少许黑胡椒和盐。 烤面包片：用烤面包机或香港烤炉烤一片面包，涂上果酱或黄油。 燕麦粥：将燕麦和水一起煮开，再加入一些牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。 煮鸡蛋：将鸡蛋放入开水中煮5-6分钟，放入凉水中冷却即可。

早餐怎么做呢？有哪些操作简单又实惠的早餐推荐给大家呢？第一款：红豆红枣粥这一款粥煮的时间久，可是很方便，夜里将食物洗一洗整洁放入锅中煮，第二天下去就可以吃完，尤其便捷，并且营养丰富。提前准备食物：小红豆，檽米，大枣制作过程：将枣放入盆中，加入适量小麦面粉，泡浸数分钟。

所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。下面就带来简单快速的早餐食谱大全及做法。 火腿早餐卷 早餐需要快捷、方便、营养。

早餐小吃的种类大全

1、海蛎饼是福建的一种特色小吃，在福建的不少城市都能看到它的身影，相比于其它地方的海蛎饼，我更喜欢福州海蛎饼的味道，每次去福州肯定都会吃。海蛎饼是一种油炸食品，刚出锅的海蛎饼口感酥脆可口，形似圆形，色呈金黄，壳酥馅鲜，可单独当零食吃，也可配食鼎边糊、稀饭等，是非常不错的一种早点。

2、热干面是武汉市颇具特色的早餐小吃。随着湖北人在其他省市地人口增多，武汉热干面也在许多地方都能见到，是诸多人喜欢的面食之一。热干面的面条纤细根根有筋力，色泽黄而油润，拌以香油、芝麻酱、五香酱菜等配料，滋味鲜美。江苏灌汤包 江苏灌汤包属蟹黄汤包最出名，是江苏传统小吃，明、清时期已经享有盛誉。

3、馄饨 早餐吃碗热气腾腾的馄饨，荤素搭配，绝对会让肚子暖暖的。吃完之后再喝掉虾皮紫菜汤，真是太美味了。灌汤包 灌汤包绝对是所有包子里面最好吃，嫩滑的肉馅儿，还有高汤，吃起来也很讲究，要先用吸管喝汤再吃包子。

4、全国各地早点大全分别是北京炸酱面、上海生煎包、广州粥、成都豆花、[_a***_]小笼包等。北京炸酱面 炸酱面是北京的传统食品，深受北方人的喜爱。炸酱面由面条和大酱、肉末或豆酱等配制而成，味道鲜美，食用方便。

5、第一种，广式肠粉。第一次来广东的你一定会吃上一碗肠粉，因为肠粉就是广东人早餐的标配。外地人也许第一次听到这个名字，多少有点抗拒，会把它和非常联想到一起。

6、汤圆：汤圆是一种粘性的糯米团子，通常在冬至或元宵节食用，可以搭配甜汤或者冰糖水。南方小吃：南方地区有许多特色小吃适合早餐，如肠粉、米粉、桂花糕、荠菜糕等。这只是一些常见的中国特色早餐，不同地区和不同文化还有更多丰富的选择。你可以根据个人口味和喜好去尝试不同的地方特色早餐。

家常菜1000做法

1、凉拌黄瓜 材料：黄瓜、蒜、盐、醋、糖、酱油、芝麻油、红辣椒、香菜 做法：（1）黄瓜去皮切成细长条；（2）蒜用刀剁碎；（3）将蒜、盐、醋、糖、酱油、芝麻油、红辣椒混合制成调味汁；（4）将调味汁淋在黄瓜上，撒上香菜即可。

2、麻婆豆腐 材料：豆腐、牛肉末、豆瓣酱、葱、姜、蒜、盐、鸡精、豆芽、辣椒粉。作法：将豆腐切成块，水烧开后加入豆腐焯水备用。锅内放油，爆香葱、姜、蒜，加入牛肉末煸炒至变色，加入豆瓣酱继续煸炒，加入豆芽和豆腐块，加水煮沸后加盐和鸡精调味，撒上辣椒粉即可。

3、辣子鸡丁 辣子鸡丁是一道非常常见的川菜，制作方法简单而美味。辣子鸡丁的配料中辣椒是关键，它能为菜肴提供独特的辣味，同时花椒的香辣味也能提升整道菜的口感。回锅肉 回锅肉是川菜中的一道传统家常菜，以猪后臀尖为主要原料，经过一系列烹调步骤制作而成。

4、精致家常菜大全本文将带领你探索一系列精心挑选的家常菜肴，无论是凉菜、肉类、鸡鸭、鱼海鲜，还是蔬菜、汤羹，甚至是主食，让你轻松学习并掌握1000种步骤清晰的菜肴制作方法。跟随我们一起来，让你的餐桌变得更加丰富多彩。

简单的小吃做法有哪些

炸土豆 炸土豆是很简单的小吃，就是把土豆用油炸好熟，然后和烧烤辣椒、葱、盐、酱油、粗等调料搅拌均匀后食用，口感特别好，经常出现在校园门口、夜市街头，特别受欢迎。

【做法】：准备吐司面包，把边边切掉，然后把香蕉剥皮，切成和土司一样的长度。把吐司放在寿司帘上，再把香蕉放在吐司上，利用寿司帘把香蕉卷在吐司里，然后卷紧，这样就可以了。可以用很多很多油炸，或者少许油煎一下，所以我懒得用好多油，叫少许油煎到金黄就可以了。然后切成片，装盘。

九款家庭自制小吃，做法简单又好吃。牛奶糕：两个蛋黄，50克白糖，300毫升牛奶，40克玉米淀粉搅拌，放入锅中小火搅拌直到粘稠状态。模具刷油，把奶糊倒进去，冷藏3小时，切成条状。准备一个鸡蛋。少许黑芝麻搅拌均匀，裹上一层玉米淀粉，再裹上蛋液。放入锅中煎至表面金黄。

擂茄子 食材：茄子400g、大蒜2粒、白芝麻1汤匙、酱油2汤匙、盐适量、花生油4汤匙、香葱1根。做法：将嫩茄子洗净，切粗条。把茄子放入盘内，铺上一层保鲜膜，用牙签戳几个洞后，放入蒸锅蒸熟。把大蒜切成蒜米，香葱切成葱花。起净锅，将白芝麻入锅内炒熟。

做法： 鸡蛋打散，加入面粉，盐，糖，五香粉，几滴白醋。搅拌均匀后，加入清水，调到稀一些，加入香葱，拌匀； 平底锅火上烧热，加入一点色拉油，待温度上来后，倒入一平勺蛋液，正反面煎至上色。虾肉馄饨 食材：面粉、虾仁、猪肉馅、紫菜、虾皮、香菇、鸡蛋、榨菜、葱、姜、香菜。

做法：1）***帮切丝，青红椒切丝，葱姜蒜切好备用2）热锅入油，花椒八角爆香3）放入辣椒，葱姜蒜爆香4）放入***帮，翻炒至半熟。依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味5）翻炒均匀后加入***叶，继续翻炒至菜叶变软。6）加入薄芡，翻炒均匀即可出锅。

有哪些营养健康的小吃值得推荐?

以下是我收集和整理的5种健康零食，推荐给你~ 鳕鱼肠 鳕鱼肠算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯。 好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素。

麻辣烫：选择新鲜的食材，搭配营养丰富的底汤，可以根据个人口味调整辣度和食材，既美味又健康。 串串香：将各种食材串起来在特制的辣汤中烹煮，香气四溢，口感多样，是一种受欢迎的休闲食品。 关东煮：以高汤或清汤为底，加入多种蔬菜和蛋白质来源，如海带、豆腐、鱼丸等，温暖又营养。

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