食谱大全营养餐 菜系图,食谱大全营养餐 菜系图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食谱大全营养餐 菜系图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食谱大全营养餐 菜系图的解答，让我们一起看看吧。

有哪些简单易学又看起来很高级的菜谱？

说到简单易学又看起来很高级的菜，我觉得，“孔雀开屏鱼”必须来刷一拔存在感。我一个朋友说她第一次在别人家吃饭，看到女主人端上一盘孔雀开屏鱼时下巴都快惊掉了，看起来那么高大上的菜小家庭厨房竟然也可以做？也因为那道菜，她开始膜拜那家女主人的厨艺了。

这里，先哈哈哈大笑三声！

事实上，孔雀开屏鱼是非常容易做的一道菜，它的致胜点不过是造型、造型，样子好看了，菜就当然显得高级啦。然而，抛开造型来论，它就是一份简简单单的清蒸鱼。

话说开了是不是就觉得很简单呢？很多人都会做清蒸鱼的是不是？那孔雀开屏鱼要怎么做呢？我们一步步来说。

【孔雀开屏鱼】做法

1、 准备一条鱼，鳊鱼也好，鲈鱼也好，其它鱼也好，只要是新鲜活鱼就行（这里我们以鳊鱼为例哈）。把它去鳞去鳃去内脏清理干净，里外分别抹少许的料酒，盐，加姜片腌10分钟左右去个异味。

2、 如下图所示，先将鱼去掉鱼鳍，然后再把鱼头鱼尾切下。从鱼头那一边开始，用刀或剪刀，从鱼背往鱼腹部一片片切成厚薄均匀、鱼肚子相连的片，一直切到鱼尾处。

3、 盘子底部放上葱姜，把切好的鱼如图所示一片片展开，再将鱼头放到中间，鱼就有了开屏孔雀的模样。

家庭披萨：普通发面后揣些黄油，做圆饼皮后，烤箱预热底火180度15分钟，同时准备花色圆角，香肠片，圆葱丝，芝士碎把饼皮底部戳眼后预热5分钟，拿出撒上一层番茄酱再撒一层芝士碎，撒蔬菜，后放肠片，最后撒芝士碎，入烤箱上火200度，烤15分钟！出炉即可！

某个星期天的早上，天气正好，心情也不错，顺手抄起来家里的食材，做上几道菜，做完之后拍照发个朋友圈

“做的好棒啊！！”

“把菜谱发出来吧”

“为什么我做的就没有这么好呢，唉~”

……………

淡定的看着朋友圈里的评论，然后关掉手机，吃饭！

虽然有些菜很好做，食材也很简单，但是不妨碍看起来很高级啊，就比如下面这几道菜：

黄金虾球

首先准备材料：土豆，鲜虾。准备好后将土豆洗净切片，虾洗净去皮去头，留虾尾和虾肉，准备汤锅加水烧热，放上笼屉，把土豆片放到笼屉里蒸熟，然后取出，压成土豆泥，放上黑胡椒和盐进行调味，取少量土豆泥裹住虾，把虾尾留在外面，然后在外面裹上一层面粉，再裹上一层鸡蛋液，最后裹上一层面包糠，准备一口锅加油烧热，放入大虾球，炸至金***后捞出盛盘就可以了

家庭感觉看着简单，好学，高大上的菜有很多，比如清蒸鱼，把鱼收拾干净，放入开水锅中蒸几分钟，准备姜丝，香葱段，料酒蒸鱼豆豉油。出锅淋热油（辣椒随口味放）。

麻辣鸡块，先准备原材料，青线椒，红线椒，大葱段，麻椒，八角一粒，芝麻。先把鸡剁成拇指大块状，盐，胡椒粉，姜片，葱段，鸡精，料酒，老抽上色，淀粉，一起腌制十五分钟，起锅烧油，炸鸡块两遍，炸成金***备用。把准备好的辣椒。葱段，姜片，八角，麻椒放入炒出香味，料酒，生抽，倒入炸好的鸡块，翻炒几遍，再放入少许耗油，翻炒几遍出锅。就ok了

介绍几道食谱，做起来都不复杂，但是还是蛮有***的，希望能对您有帮助哦：

电饭煲烤鸡

Step1：小鸡洗净，控水，切半颗洋葱放入从鸡***塞进去。塞入2根迷迭香，1片柠檬片和橙片。用小签子在小鸡表面扎孔，并在里外均匀抹上盐，***入味；

Step2：***后放一会，开始调酱汁，料酒1勺生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺，搅拌均匀，抹在鸡肉里外，然后保鲜膜封上，放入冰箱冷藏2小时；

Step3：电饭煲擦干，然后把大块姜片铺在锅底，放入八角、香叶、桂皮、迷迭香，放入鸡和汤汁。按煮饭键，跳闸后，就可以吃啦~

如果想让你的“烤”鸡成色更棒，只需再加一步就可以啦：

五个菜怎么搭配？

1. 搭配方法多样
2. 五个菜的搭配可以根据口味、营养需求和食材搭配原则进行选择。
比如可以选择一道主菜，如肉类或海鲜，再搭配一道蔬菜类菜品，如炒时蔬或凉拌蔬菜，再加上一道豆类或坚果类菜品，如豆腐或炒花生米，再加上一道主食，如米饭或面条，最后再加上一道汤类菜品，如酸辣汤或鸡汤。
这样搭配可以保证口感丰富，营养均衡。
3. 此外，还可以根据[_a***_]的菜系进行搭配，如川菜、粤菜、湘菜等，或者根据季节进行搭配，选择当季的蔬菜和水果。
搭配菜品时，也可以考虑色彩搭配，使得菜品更加美观。
总之，搭配菜品是一门艺术，可以根据个人喜好和需要进行创意搭配，让餐桌更加丰富多样。

10个菜的最佳搭配？

因为不同的人有不同的饮食口味和偏好，所以最佳搭配是因人而异的。

不过，我们可以提供一些搭配的建议和常见搭配的经验供大家参考，可以搭配一份主食，比如米饭或者面条，再搭配一份蛋白质来源，比如鸡肉或者鱼肉，然后再配上一些蔬菜和水果，比如番茄、黄瓜、西兰花、胡萝卜和苹果等。

这样的话，就能保证营养均衡、口感丰富。

以下是我个人的建议：

1. 红烧肉：肉质鲜嫩，油而不腻，口感浓郁。

2. 清蒸鲈鱼：口感清爽，肉质鲜嫩。与红烧肉相比较口感清淡，能帮助平衡整顿餐的口味。

3. 小炒黄牛肉：香辣可口，配合米饭、面条都很不错。

4. 麻婆豆腐：辣中带麻、味道浓郁。搭配米饭更佳。

5. 紫菜蛋花汤：汤汁澄澈透明，清爽可口。

6. 炝拌凉面：面条口感爽滑，搭配一些蔬菜和花生碎更好吃。

7. 糖醋排骨：甜中带酸的口感非常开胃。

8. 回锅肉：味道浓郁，加入适量的泡椒和豆瓣可以增加层次感。

9. 清炒时蔬：这样可以为整顿菜系增加一些清爽健康的特色。

到此，以上就是小编对于食谱大全营养餐 菜系图的问题就介绍到这了，希望介绍关于食谱大全营养餐 菜系图的3点解答对大家有用。