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煲粥食谱大全及做法煲粥的烹饪方法

1、百合薏米绿豆粥。材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。辅料：百合（干）20克。调料：白砂糖30克。做法：糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；所有材料放入锅中，加入适量水煮开；转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；粥浓，加入白糖调味即可。白果羊肾粥。

2、【做法】：把大米淘洗干净，然后把它放锅胆内，加进去适量水，开始煲粥。煲粥时间把配菜备好，鲜虾处理干净（去虾线，虾胃，剥壳），加进盐、米酒、酱油、花生油、生姜拌匀，腌制十分钟。香菇清洗干净去蒂切片。粥煲好前十分钟，把香菇加进，再把虾加入。继续盖上锅盖煲几分钟，最后再适当调味即可。

3、南瓜小米粥。小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。做法：将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。小米玉米糯米粥。材料：原料：小米、玉米各50克，糯米20克。调料：白糖少许。

4、大米淘洗干净。金针菇洗净，切段。洋菇、香菇均洗净，切片。大米与适量清水一同放入锅中，先以大火煮沸，再转用小火熬煮40分钟，成全粥状。全粥中加入素高汤，加入三菇，小滚片刻，加入盐、香油调味即可。

5、白粥 （1）将要烹饪的米提前淘好、泡开，并且在加入焖烧壶之前，浸一次热水，达到热身效果。（2）将100度的开水倒入焖烧杯，盖上盖子焖1分钟，倒掉开水，再加入米。（3）重新将100度的热水倒入焖烧壶，水量尽量控制在高位，能够最大程度保温。（4）盖紧盖子，2~3小时后就可以喝到热气腾腾的粥了。

食谱大全及做法

1、芹菜炒肉 材料：芹菜2或3棵，瘦肉2两、新鲜的红辣椒2个。

2、以下是一些适合3到6岁幼儿的食谱大全，供家长参考。 番茄鸡蛋面材料：面条、番茄、鸡蛋、青菜、盐、生抽。做法：面条煮熟备用；番茄、青菜洗净切块；鸡蛋打散备用。热锅加油，倒入鸡蛋液，炒散后取出备用。

3、套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，这样会比较软）和火腿末，少许盐，搅拌均匀。锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

晚餐食谱大全及做法

胡萝卜可以提前焯一下再吃，焯的时候水里放些盐和食用油。 晚餐搭配食谱 4 红酒炖牛肉烩饭 材料 牛腩300公克，红萝卜1/2条，蕃茄1颗，蘑菇60公克，蒜2粒，月桂叶1片，面粉2大匙，高汤600㏄，红酒300㏄，蕃茄煳40公克，百里香少许，胡椒粉少许，糖适量，盐适量，胡椒粉少许，面粉少许。

高中生营养晚餐食谱 第一种 主食：金银卷（面粉、黄玉米粉、麻酱、盐）。副食：清蒸鲜鱼（姜米醋汁各种鲜鱼、调味品）。草菇扒时蔬（绿叶菜、草菇、调味品）。小菜：拌腐竹（水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品）。

中学生营养晚餐食谱1：肉酱焗意粉 材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法：（1）、将面放入锅中煮，水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。

夏季晚餐食谱大全如下：青红椒木耳蚝油炒丝瓜 食材：丝瓜350g，青红椒120g，黑木耳30g，大蒜15g，耗油一大勺，盐一小勺，白糖半小勺，干淀粉一小勺。做法：丝瓜青红椒洗净，水发黑木耳然后去蒂。青红椒去籽切菱形片，黑木耳撕成小朵，大蒜切片。丝瓜削去外皮切滚刀块。

[_a***_]晚餐食谱1：土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站：8g脂肪，31g蛋白质，30g碳水化合物，1318千焦热量（316千卡）。

做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备用，然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起，接着在锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热，最后将调料趁热浇在碗里冷却即可。