美味又营养的几道家常菜-有营养又好吃的家常菜

哪6道家常菜要常吃,简单易做味道美,营养实惠呢?

六，秘制花甲食物：花蛤，食用油，盐，郫县豆瓣酱，豆瓣酱，生抽，生抽酱油，麻椒，花椒，八角，白胡椒粉，辣椒面，辣椒干，葱，姜，蒜。作法：首先将蛤蜊放入清水中，添加盐泡浸4小时使它充足吐沙，再冲干净。

香菇油菜：鲜美爽口，营养丰富 香菇油菜，一道鲜美爽口的菜肴，香菇鲜美，油菜清脆，是一道营养丰富的素菜。做香菇油菜也很简单。将香菇洗净，切片；油菜洗净，切段；蒜蓉切末。锅中倒入油，烧热后倒入蒜蓉炒香，然后加入香菇片翻炒。翻炒至香菇出水变软，加入油菜段翻炒。

在等待的过程中，可以煮一锅饭，备一些其他菜。将料汁拌热米饭，美味极其！ 糯香玉米排骨：做法：糯米洗净，用清水浸泡30分钟；猪排骨焯水，放入两块姜。

美味营养又下饭,解馋开胃的家常菜有哪几种呢?

1、嗯清炒肉片、醋烹肉片、肉丝炒豆芽、银杏腰花这几道家常菜不仅吃起来十分美味，而且又有营养。更难能可贵的是这几道家常菜做起来十分简单，不需要花费太多时间。

2、红烧茄子肉末饭还有猪肉酿苦瓜，三鲜汤等等。

3、红烧鸡翅中食物：鸡腿，老冰糖，红干辣椒，葱，姜，米酒，盐，油作法：将买回来新鲜的鸡腿，用温水清理干净，随后捞起来滤水。在鸡腿正面和反面各划出几刀，便捷进味，鸡腿更容易熟。锅中先倒进适量冷水，把做好的鸡腿倒进水里面，开枪，加一点米酒去腥味儿。

4、香菇蒸鸡食物：平菇，鸡，大枣，米酒、味精、生抽酱油、白砂糖、葱、姜、大蒜，水淀粉，耗油。作法：直接把鸡脯肉清洗，切成块，然后用水清洗一遍除掉鲜血，就沥干水，大枣洗干净后削皮切割成硬粒，香菇泡水清洗切割成小块，大蒜切割成蒜末。姜切割成姜片，葱弄成葱段预留。

家常美食:让家的味道充满整个厨房

1、大米豆腐粥大米豆腐粥是一道营养丰富的家常美食，制作简单易行。将大米淘洗，豆腐切丁；将大米和豆腐一同蒸煮15-20分钟，至糊状即可！燕麦苹果粥燕麦苹果粥是一道清甜可口的家常美食，早餐必备。

2、炒洋葱 炒洋葱是最常见的一种做法，它可以用来做很多菜肴，比如炒饭、炒面、炒菜等等。下面是炒洋葱的步骤：材料：洋葱、食用油、盐 将洋葱切成薄片。热锅凉油，放入洋葱翻炒。待洋葱变软后，加入适量的盐，继续翻炒。炒至洋葱变成金***即可。

3、以下是我整理的一份家常菜谱合集，每一道的都是传统美味，满满暖心家的味道。快收藏起来吧！用料：郫县红油豆瓣酱 五花肉（半肥瘦）青蒜 红椒 姜片 料酒 生抽 做法：连皮猪肉，去毛洗干净，放入冷水锅内煮至变熟，变硬身。将煮好的猪肉冲洗感觉放凉，切成薄而打的肉片。

4、分享几款制作简单、味道美味的家常菜，无论是否是厨房小白，都能轻松上手，为家人献上一份美味的料理。干煸包菜食材：干辣椒、蒜末、生抽、蚝油、醋、盐做法： 热锅凉油，将蒜末和干辣椒炒香。 加入包菜翻炒至变软。 倒入生抽、蚝油、醋和盐，翻炒片刻即可出锅。

5、感冒发热者：感冒发热时，应该避免食用较为清淡的食物，以免对身体造成不利影响。总结 西红柿鸡蛋汤是一道非常受欢迎的家庭菜肴，不仅好吃而且营养丰富。大家可以根据自己的口味以及喜好，加入一些自己喜欢的调味品，让这道菜更具个性化。希望大家在家中自己尝试制作，享受到这道菜肴的美味。

6、烧制锅包肉 将油炸好的猪[_a***_]肉放入烧制好的酱汁中，用中小火煮至酱汁浓稠即可。结尾 以上就是三道经典的东北家常菜的制作步骤。这些菜品不仅口味独特，而且制作简单，适合家庭厨房制作。希望大家能够在家中尝试制作，感受东北家常菜的美妙味道。

宝宝超爱吃的家常菜,营养满满!

宝宝的骨骼发育需要钙，这道菜绝不能少。芋头蒸肉芋头富含纤维素，帮助宝宝消化，吃得更香。绿豆牙炒肉丝绿豆牙VC含量超高，是绿豆的7倍哦！肉末豆角有健脾胃的功效，特别适合宝宝食用。绿豆地瓜糖水地瓜富含VA、VC、VB和大量纤维素，增强宝宝免疫力。

秋葵炒蛋是一道营养又美味的宝宝餐，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。简单快手菜秋葵炒蛋是一道简单快手的家常菜，制作简单，口感鲜美，适合忙碌的家长为宝宝准备营养美食。家庭美食秋葵炒蛋是一道家庭美食，不仅适合宝宝食用，也是一道健康美味的家常菜，让全家人都能享受美食的乐趣。

酥炸鸡腿是一道简单的家常菜，香酥炸鸡腿也是孩子们的最爱。很多小孩子都比较喜欢吃炸鸡腿，尤其是搭配薯条，吃着特别的过瘾。

彩椒炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，做法简单，营养丰富，特别适合宝宝食用。下面，我们来一起学习制作方法吧！准备材料准备好适量的彩椒、1个鸡蛋、适量的油、盐和葱花。制作步骤 将彩椒洗净切丁，鸡蛋打散加入适量盐搅拌均匀。 锅中加油，烧热后加入葱花炒香，然后倒入鸡蛋液，翻炒至熟。

24道好吃下饭菜,暑***在家自己做!

1、豆腐炒肉末：豆腐焯水后与肉末一起炒，加入生抽、老抽、蚝油等调味料，煮至汤汁浓稠，撒上葱花即可。蚝油香菇：香菇、青椒、小米辣炒香，加入蚝油、生抽调味，翻炒均匀即可。茄子炒肉：茄子煎黄后与肉末一起炒，加入生抽、老抽、蚝油等调味料，煮至汤汁浓稠，撒上葱花即可。

2、粉丝用热水煮软，装在盘子里，面上摆上扇贝肉。蒜切碎，锅里倒油炒香蒜末，加入生抽、蚝油、白糖翻炒均匀，加入少许清水煮开。将酱汁淋在扇贝上，放入锅里蒸15分钟左右，出锅撒上葱花，再烧热一勺食用油，淋在葱花上爆香就可以啦！ 辣炒鱿鱼须。

3、速冻水饺：香喷喷的水饺，煮一煮就能享用，省时又美味。小贴士 购买新鲜食材，保证菜肴的营养和口感。根据自己的口味调整调味料的用量。可以根据自己的喜好添加或更换食材。荤素搭配，均衡营养，健康饮食。

4、辣子鸡丁也会，还是宫保鸡丁也罢；这道家常菜是最为常见的一道菜了，由于做起来简单，味道好，深受全国人民的喜欢。鸡丁的外焦内嫩，伴随着干辣椒的辣味简直是下饭菜的不二选择。

5、家庭饭店菜谱 酱香茄子 主料：紫茄子克21道开胃下饭菜。配料：肉末克。调料：面酱、精盐、味精、食油、白糖、葱、姜末、蒜片。炒勺放宽油，上火烧至五六成热时，把整理好的茄子倒入炒勺浸炸一下，再倒入漏勺；炒勺内留少许底油，放肉末、葱、姜、面酱煸炒；经典热菜100款图片。

6、开学了，推荐12道家常下饭菜，营养好吃，简单容易学，适合做给孩子吃，天天不重样，孩子吃得香，下面一起看看详细做法吧！---【胡萝卜炒鸡蛋】--- 食材：胡萝卜2根 鸡蛋3个 葱 1，胡萝卜去皮擦成丝，鸡蛋打散，葱切粒。2，热锅放油，下入鸡蛋炒熟，盛出备用。

家常菜食谱:豆角、羊肉和营养粥轻松搞定!

1、羊肉炖萝卜羊肉炖萝卜是一道滋补佳品。羊肉切块，萝卜切块，香菜切段。羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，文火慢炖1小时。再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味。羊肉味甘、性温，能补血益气、暖肾滋阴，营养丰富，提高孕妇食欲。大枣桂圆粥大枣桂圆粥是一道暖心又暖胃的营养粥。

2、粗粮粥食材：黑豆15g、黑豆10g、糯米10g、稻米10g、黑米10g、小红豆15g、大豆15g、燕麦粉10g、苞谷榛5g、小米手机5g、花生仁10g、豆角5g 作法：全部食材放进碗里，淘洗整洁。倒进电高压锅的里胆。将里胆外表层擦干净，放进锅身，并轻柔转动里胆，内胆里添加1一杯水。

3、羊肉：仔姜羊肉丝、滑炒羊肉、锅烧羊里脊、盐爆里脊、紫苏百合炒羊肉、芫爆羊肚、清爆羊肚等。蔬菜与汤品扁豆：盐煎扁豆、干煸香菇扁豆、香烧腐竹扁豆。菠菜：菠菜炒粉丝、糖醋菠菜、双耳炒菠菜根。豆角：干豆角炖排骨、酱爆豆角、肉片焖豆角、鱼香豆角、姜汁豆角。

4、主材：备好；豆角洗净切成整齐的段；蒜用压蒜器压成茸，腐乳用勺子压成泥，指天椒切成粒备好；锅烧热油，把蒜茸和辣椒粒小火炒香。

5、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。

6、一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。