调理肠胃的养生食谱 食谱制作方法,调理肠胃的养生食谱 食谱制作方法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理肠胃的养生食谱 食谱制作方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调理肠胃的养生食谱 食谱制作方法的解答，让我们一起看看吧。

儿童肠胃吃什么调理？

我是@阳sunshine光 ，很高兴回答这个问题。

儿童肠胃消化好才能保障身体所需要的基本营养和生理健康，是健康体魄的基础。

肠胃不好表现为消化不良，胀气，打嗝等等，会导致儿童营养跟不上，发育迟缓。对身体造成很大的影响。

调理肠胃是一个漫长的过程。首先，要按时有规律的吃饭，少吃零食。时间久了养成好习惯。其次，多吃些软软的、好消化的食物，减轻肠胃的负担。再次，一定一定不要让孩子吃生冷的东西，不喝凉水。最后，给孩子吃点益生菌。我家孩子小的时候也是肠胃不好，拉粑粑不好拉，经常积食。我给她吃的合生元的益生菌，效果明显。

希望您的孩子能有一个健康的身体。如果我的回答对您有所帮助，请关注@阳sunshine光 。

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儿童肠胃吃什么调理？

正如下面的一位楼主说的那样，小孩子肠胃不好会表现出来很多问题，所以我们不能一概而论，还是具体问题具体分析比较好。

（图片来源网络，侵删）

下面，安心妈妈就针对小孩子经常会出现的一些肠胃问题将这三种粥品的做法教给大家，妈妈们可以收藏一下。

作用：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便，常食此粥，有格健康。

食材：糙米，黑糯米，燕麦，小麦，荞麦、玉米，小米，红薏苡仁，莲子，芡实

做法：

1.上料洗净，浸泡1小时

2.锅内注入适量清水，煮沸后加入上料，中慢火煲粥，粥成后可淡食，也可加入糖或盐调味。可代饭吃，老少咸宜

小孩子的肠道发育一般来说是三岁左右才会逐渐的完善，三岁以前的孩子肠道比较脆弱，很容易出现便秘拉肚子的情况。如果说是有便秘拉肚子的情况是可以添加啦，肚子没有便秘的情况是没有必要调理的，是药三分毒。

宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状，同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收，导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理，如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类，多喝清汤类的食物，不会给胃增加负担，而且这些食物相对比较温和，容易消化和吸收。

肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗？跟酸奶比哪个效果更好？

不建议你喝益生菌饮品调理肠胃。

不见得都能。

乳酸菌（益生菌）饮料有冷藏和常温的，保健作用更强些的菌种必需冷藏，只有冷藏的、新鲜活性乳酸菌饮料才能有效提供乳酸菌。那些常温下的乳酸菌饮料（就是糖水）基本不用考虑。

产品配料表里若看到有“鼠李糖乳杆菌“、“干酪乳杆菌”等字样，产品所宣称的“畅通”、“养肠道”之类保健效果它们功不可没。尽量挑选日期靠近的产品，因为随着冷藏时间的延长，乳酸菌含量会逐渐下降。

但是，这类乳酸菌饮料有个最大的弊端就是太甜。如果把一大瓶喝下去，里面的糖摄入量肯定会超***（看营养成分表里【碳水化合物】这一项，代表含糖量）。所以在摄入活菌的同时限制摄入量，尽量挑选含糖量低一些的。

其实益生菌，指的是寄宿在宿主身上具有活性的微生物，主要存在于人体、动物的肠道、生殖系统内，这些微生物能产生某些确定的功效作用，并以此达到改善宿主体内生态微平衡的效果。

虽然益生菌可以改善肠道菌群平衡，维护肠胃健康。现在市面上也有很多售卖益生菌饮料的产品，可能会比酸奶中的益生菌含量会高很多，譬如乳酸饮料。

但是乳酸饮料并同等乳酸菌饮料，就算饮用了真正的乳酸菌饮料，含有一定的益生菌，不过在肠胃吸收的过程中，能够被人体吸收利用上的其实也很少。

而且饮料中的活菌，必须要在低温的保存下才不会失活，若售卖的益生菌饮料，已在常温的环境中，或是在6摄氏度以上的环境中存放了很久，也许所含有的活菌成分已经非常低了。

胃寒，有肠胃炎，炖什么食物能调理？

首先忌口：不吃生冷，辛辣***的食物。再就是心情要好，之后中医调理，调里的方子没必要花太高的价格，自己也可以调理，持之以恒，因为胃是要慢慢养的，就怕胡吃海喝。病从口入真的是一点也没说错。

大家好，我是龙医生，我来从专业角度上回答这个问题，如果对我的医学科普内容感兴趣，敬请点击右上角关注！

在了解这个问题之前，得知道这里面两个概念的意义，那就是“胃寒”和肠胃炎。

胃寒是一个中医的术语，如果要去描述它的确切定义，可能需要很长的篇幅，那样的话读者看起来，会很没有兴趣的。

大体上胃寒由两类因素引起：内在的脾胃阳气虚导致的“内寒”，感受外来“寒邪”导致的阴寒凝滞胃部。

中医认为胃寒的主要症状有：天气变冷、吃冷的东西等引发胃痛，自我感觉胃部有寒凉感，得温后由于可驱寒能使症状得以减轻。

从以上的描述中可以看出，“胃寒”症状的核心还是胃痛，现代医学的观点却认为，胃痛多半和胃或十二指肠的炎症和溃疡有关，幽门螺杆菌感染、肿瘤、缺血或其他全身严重的疾病，也可波及到胃，引起胃痛。

肠胃炎和胃肠炎其实是差不多的概念，不过正式的叫法应该是胃肠炎。急性胃肠炎可由***、细菌感染导致；目前医学界还没有慢性胃肠炎的这种说法。

对于一些有反复的胃肠道症状，呈慢***程的人，病因是多种多样的，因此慢性肠炎只是一个笼统的称呼。这种说法，可以让患者理解，但是对于医生找到病因并进行有针对性的治疗，并没有多大的帮助。

因此，对于这位朋友提出的“胃寒，有肠胃炎”的简单描述，可以推测他可能具有如下的一些症状：

1、胃痛

这种胃痛有一定的规律性，跟气温或气候的冷热、饮食温凉等有一定的关系，寒冷可能是胃痛的诱发因素之一。

胃寒常常与脾虚一起出现，并不是独立的疾病。胃寒是中医上的词汇，与天气变化和饮食习惯联系密切。当代人在饮食方面选择性越来越多，人们更容易按照自己的喜好来选择食物，这样使得不良饮食习惯越来越普遍，各种消化系统疾病越来越多见

肠炎是一种由细菌、***等感染引起的炎症，包括小肠炎和结肠炎。

胃寒的症状

胃寒的症状常随着天气变凉或者饮食变化而改变

在天气变冷、吃寒凉食物后，患者可出现疼痛、胃部寒凉感，做好保暖措施后症状可得到缓解。很多患者一吃冰冷、寒凉的食物，就会出现胃痛、腹泻的症状。

胃寒的症状常随着天气变凉或者饮食变化而改变

在天气变冷、吃寒凉食物后，患者可出现疼痛、胃部寒凉感，做好保暖措施后症状可得到缓解。很多患者一吃冰冷、寒凉的食物，就会出现胃痛、腹泻的症状。

胃肠炎症状是什么？

1.上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适。少数病人出现剧痛

这首先搞清楚为什么会有胃寒，有胃肠炎，病因是什么呢？据生活观察，这大都是喜欢吃生冷寒凉食物如水果冷饮冰糕凉拌菜等，或者饮食不卫生。因此，首先要改变饮食习惯，不要吃生冷寒凉食物，不要吃不卫生的食物，可以煮蔬菜杂粮粥加点生姜大葱调养。最好去看中医治疗比较好。

胃是我们身体的主要器官，有一个好胃你就可以吃嘛嘛香！身体倍棒！下面我就根据自己的心得体会跟大家分享几点。

首先有胃寒、胃炎的人平时吃饭要注意按时按点吃饭，要吃热乎的饭菜！营养要全面，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少食多餐，不要胡吃海塞，少吃米，少吃油炸食品，少吃烧烤，多吃面食，面食养胃，比如馒头、花卷、发糕等。可以炖些[_a***_]羹，里面放几颗红枣、山药、枸杞，吃完胃特舒服。

第二、胃怕凉！少吃雪糕，少喝冰镇饮料，少抽烟少喝酒！多吃暖胃食物，比如：南瓜、豆腐、胡萝卜等。

第三、胃怕气！如果你生气！不开心！你的胃，马上也会跟着难受！吃东西胃里的食物就会往上顶，前提指的是胃不好的人，因为胃不好的人一般消化能力都比较弱。所以凡事想开点，每天开开心心的，遇事别往心里去。

俗话说得好十人九胃，也就是说大部分人的胃多多少少都有些问题，关键是胃靠三分治七分养！平时多注意才能保护好你的胃，温柔的对待你的胃吧！以上就是我个人的几点建议，请大家指教！

肠胃不好还嗜辣，有哪些口感和辣椒一样又不伤肠胃的食物推荐？

你好，很高兴能回答这个问题，我是一名来自四川的厨娘。我的一位朋友，就是这样的情况：喜欢吃辣，但肠胃又不好，每次吃完辣就容易拉肚子，这确实是一件很让人头疼的事。有些人的饮食就是无辣不欢，一餐没有吃到辣椒，就好像失恋一样，打不起精神。

如果肠胃不好，那确实要少吃辣椒。要想找到像辣椒口感一样的替代品，说实话目前我还真不知道。但是怎样在肠胃不好的情况下，又能吃辣，又把对肠胃的伤害减到最小，我倒是有一些方法。

方法一、吃辣之前先喝一杯温牛奶。牛奶会在胃里形成一层保护膜，减少辣椒对胃黏膜的***。

方法二、吃辣的时候，一边喝汤一边吃辣，这样能稀释辣椒进入肠胃时的浓度，减少***。

方法三、平时养成多喝粥的习惯，对养胃非常的有帮助，把肠胃养好，才能战胜辣椒。

还有一个小建议：平时吃辣椒尽量选择不太辣的那种，比如四川人吃火锅有微辣、中辣、特辣，你就选个微辣的吧！

希望我的回答能对你有所帮助！祝你生活愉快。

大家好！我本人的妈妈就是有多年的老胃病了，所以深知其中的痛处，妈妈的身体也是让我很担心，接下来我们就探讨一下肠胃不好该如何去调理，很多人都觉得肠胃不好就该很多东西不能吃，要忌口很多东西，忌烟忌酒也就罢了，生，冷，热，粘，硬，糙，***性的食物都要一并忌掉，这样真的好吗？胃不好就只吃粥，吃素，才能养胃，很多人都是这样认为的，然而这样吃的话胃会不会变好还不一定，但最容易发生的是营养不良，胃本来就不舒服，从而不想吃，吃的少，势必会影响食物的消化以及营养的摄入，而消除感染，填补溃疡灶又需要充分的营养供应，营养摄入不足，当然不利于病情的好转，于是就形成了恶性循环，胃部持续不舒服，不能好好吃饭，那些生，冷，热，粘，硬，糙，***的食物一点不吃，光吃粥，馒头，面条和素食也是不行的，没必要全忌口的，要知道胃的功能就是消化食物，它和人一样的，也需要“锻炼”，所以适当吃一些生，冷，热，硬，等***的食物，也是有益的，请注意“适当”这两个字，不能过量要以不加重胃部不舒服的症状为前提，还有胃不好的人，留意一下平时吃什么会不舒服，以后少吃就是了。谢谢！

想吃辣还不伤胃，最好的办法就是吃姜了！生姜因为很辣所以很少有朋友会喜欢吃，但是从小长辈们就告诉我们，吃生姜对身体好。但是吃生姜具体有哪些好处呢?怎样吃生姜对身体最好呢?那么下面我们聊一聊关于生姜的一些知识吧。

记得有句古语是这样说的“早上吃姜，胜过喝参汤”，通过这句话我们可以发现早上吃生姜对我们身体好处是很大的。

有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用。祝你早日康复！

到此，以上就是小编对于调理肠胃的养生食谱 食谱制作方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理肠胃的养生食谱 食谱制作方法的4点解答对大家有用。