食谱设计图,七下生物食谱设计图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食谱设计图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食谱设计图的解答，让我们一起看看吧。

以自己为例设计最佳的食谱？

为我自已设计的食谱如下:

早餐:白水蛋一个，八宝粥（大米.红豆.小米.绿豆.玉米.燕麦）。自作的腌生姜蒜子片一碟。

中歺:炒青菜一小碗，肉炒储如芹菜.西兰花.芦笋.花生芽等每天不一样，肉圆子串汤，一碗白米饭。

晚歺:自作小刀面或包的荠菜饺子十个不等。

根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱，并写出这样设计的根据。（10分）？

早餐：牛奶、面包

午餐：牛肉、豆角、米饭

晚餐：番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭

依据：合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3：4：3.

试题分析：合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．谷类中含丰富的淀粉等糖类，糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类，每天摄入最多，其次是蔬菜、水果类，摄入量最少的是脂肪类．

到此，以上就是小编对于食谱设计图的问题就介绍到这了，希望介绍关于食谱设计图的2点解答对大家有用。