早餐简单又好吃食谱做法大全,早餐简单又好吃食谱做法大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐简单又好吃食谱做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍早餐简单又好吃食谱做法大全的解答，让我们一起看看吧。

营养美味的儿童早餐哪个做法简单？

最简单的儿童早餐，莫过于煎荷包蛋了，找一个小孩吃饭的小铁碗，底部抹上一点油，打入鸡蛋，放热水里让鸡蛋成型，然后把鸡蛋倒入油锅两面煎熟，滴上两滴海鲜酱油，也可以不放酱油，撒上一点糖也可以，再配上一杯热牛奶，就是一顿营养美味的儿童早餐了。我家孩子喜欢吃嫩一点的荷包蛋，可以根据孩子的喜好来具体制作。

1.首先，饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。

2.其次，乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分；它还能分解为氨基酸，作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是，脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子；对一般孩子，还是要喝全脂奶。

3.再次，果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。

4.最后，鱼肉，尤其是深海鱼含有DHA，作为一种必需脂肪酸，对脑神经的生长发育极为有利，而且可增强记忆与思维能力、提高智力

营养的儿童早餐需要含有丰富的蛋白质，适量的非精细碳水化合物，少量健康的好脂肪，纤维素，维生素，微量元素等。早上摄入足够的蛋白质可以让孩子到中午之前都精力充沛，不容易疲劳。而非精细碳水化合物指的是没有经过多次精细加工，抛弃了很多精华营养的碳水化合物，例如糙米糙面，全麦食品等。健康的好脂肪指的是没有经过高温处理的健康油脂，例如鱼油，冷压橄榄油等。

奶爸奶妈们看到这里是不是会觉得“天啊，这么多要求，早上时间很紧张，这要花多少时间来做？想要满足不容易！” 其实我这里有一个很不错的食谱和大家分享一下，也是我常常做给自己宝宝吃的，又简单快速又营养美味，爸爸妈妈们可以参考一下。这个就是简单易做的营养三文治。

三文治的原料包括：

切片面包（全麦）：这个建议自家面包机头天做好，不含防腐剂，新鲜味道好。全麦面包提供优质碳水化合物，纤维和维生素，也提供孩子早晨部分的能量供给。

鸡蛋：富含优质蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等营养。

切片奶酪：这里特别推荐硬奶酪，里面的含钙量相当丰富，一公斤的硬奶酪来源于十公斤左右的牛奶，经过发酵制成，富含乳酸菌，营养完爆牛奶和酸奶。

西红柿或者西红柿酱：番茄红素，微量元素，纤维素等。

黄油：脂肪，热量等。

培根或者自制火腿：提供肉类营养。

做法：

两片面包切边（也可不切）， 涂上一层黄油（如果不喜欢也可以不涂）或者番茄酱，

有什么早点好吃？

最喜欢的早点就是闽南风味的面线糊了

面线糊是福建省泉州市的著名特色小吃。呈糊状，是由细面线，番薯粉,和水制作成。味道鲜美，清甜爽滑，具有闽南地方风味。“若没有吃面线糊，等于没来过泉州。”这是很多来泉州的游客对泉州面线糊的评价。那泉州面线糊是怎么做的呢，接下来给大家详细的讲解一下。

（1）熬面线糊高汤：

1、猪骨焯水后入锅，加水至要吃的面线糊那么多的量。

2、加入事先泡好的大干贝，加入五片姜。

3、鲈鱼片肉，去皮，切小块，用少量油翻炒一下后，放入汤中

4、调入盐，鸡粉，很少的胡椒粉

5、熬30-50分钟后，捞出猪骨和姜片

（2）调成面线糊：

1、在高汤中加入面线，面线务必掰散分开后加入，同时不断搅动。

很高兴回答您的问题

我觉得我们这边的~抚州泡粉，非常不错

俗话说：南粉北面，身为一个南方人，米粉是少不了的

泡粉是江西抚州的特色小吃，也是抚州早餐的必选食物之一。泡粉可以加入各种浇料。一碗泡粉从点餐到端上桌不过是几分钟的过程，但要真正做出一碗美味的泡粉却要花上不少功夫。

每天清晨遍布市区大街小巷的早[_a***_]、小吃店、米粉店、摊点，早已青烟绕绕，热气腾腾，各式各样泡粉、煮粉、炒粉、热凉拌粉一应俱全，立等可取，十分便利，而来吃泡粉的人络绎不绝。

制作泡粉的最佳温度为94度，滚烫的热水逼出芳香气息，释放出酸性物质，不仅能让泡粉更加细腻，还能为汤汁提鲜，反复搅打，制成美味头汤。

在异乡，吃泡粉，不仅是口福乐事，更有一种家长里短的温馨人情，一碗光泽泡粉带来的满足感，远胜于当地的珍馐佳肴

每个地方都有特色，我是陕西人，平时吃的最多的就是油条、豆浆、胡辣汤、菜夹馍、肉夹馍等，现在在铜川生活，这边吃的较多的是本地特色早点：咸汤面，面条筋道，但是最主要的还是汤，咸汤面，顾名思义，咸，熬汤的料是用好几种中药加调料制成的，有暖胃的功效，头天晚上喝完酒，第二天早上来一碗咸汤面最舒服

这个要根据自己的口味来确定了。

小编是北方人，认为最好吃的早点除了普通豆浆油条，还有就是咸咸的豆腐脑(南方的小伙伴当然是喜欢吃甜的)，再者就是嫩嫩的老豆腐。再或者就是胡辣汤，炒肝儿。然后还有，煎饼。鸡蛋灌饼，肉夹馍(白吉馍夹肉)，手抓饼。驴肉火烧，甜油糕，等等。太多太多了，说真的。我现在流开口水了。身为一名标准的吃货妹，我这扼杀不住体重，堪称这炎炎夏日，行走中的五花肉。悲哀

早餐品种太多了，各种搭配都有，实话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！

早餐，粥+包子+咸菜

油条+豆浆

热干面+蛋酒

...............

真是太多太多了……没有吃不到只有想不到的，哈哈

有什么早点好吃？

每个地方都有特色，我是陕西人，平时吃的最多的就是油条、豆浆、胡辣汤、菜夹馍、肉夹馍等，现在在铜川生活，这边吃的较多的是本地特色早点：咸汤面，面条筋道，但是最主要的还是汤，咸汤面，顾名思义，咸，熬汤的料是用好几种中药加调料制成的，有暖胃的功效，头天晚上喝完酒，第二天早上来一碗咸汤面最舒服

有什么早点好吃的？

豆浆，油馍头，

包子，水煎包，

茶叶蛋和豆腐脑。

我早点比较喜欢吃刚出锅的油馍头，

最喜欢喝豆浆了，

曾经保持过六年早餐只喝豆浆，

我是超级喜欢喝豆浆。

至于胡辣汤一闻到那个味道我就头晕，

超级不喜欢胡辣汤那股冲鼻子的味道，

早餐品种太多了，各种搭配都有，实话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！

早餐，粥+包子+咸菜

油条+豆浆

热干面+蛋酒

...............

真是太多太多了……没有吃不到只有想不到的，哈哈

首先需要准备一定量的藕，还有一定量的紫甘蓝，以及一定量的黄瓜和一定量的盐，还需要准备一些糖和一些味素，还需要准备一定量的植物油和一些胡椒粉，还需要准备一些炸粉。把准备好的黄瓜和紫甘蓝给清洗干净，然后用准备好的盐水给腌制一会儿，等待腌制好之后再把黄瓜和紫甘蓝给切成花形，作为装饰。

到此，以上就是小编对于早餐简单又好吃食谱做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐简单又好吃食谱做法大全的3点解答对大家有用。