食疗实例,食疗例子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食疗实例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食疗实例的解答，让我们一起看看吧。

来姨妈很痛，有什么食疗方法？

来姨妈是女生对来月经的另一种称呼。来姨妈痛就是女生在来月经前或月经期，下腹部出现极剧烈的疼痛，称为"痛经"。原发性痛经多见于年轻女性，来潮起即有疼痛，多因精神紧张，或因***发育不良、***位置过度屈曲等，使经血流行不畅所致。痛经多发生在经前一两天，或在月经来潮的第一天，于经期逐渐减轻，以致消失。痛经的部位在下腹部，有时放射到腰部和会***。女性同胞们注意啦，千万别让痛经成为一种习惯，小小的痛经可是身体失调的信号呢!

有痛经的女生可以通过食疗来调理的。在这里给大家介绍几种治痛经的食疗，希望给有痛经的朋友带来帮助。

1.三花调经茶

原料:玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

做法:攻瑰花、月季花、红花碾成粗

末备用;将碾好的粗末放人茶杯中，用

沸水冲泡，闷10分钟即可。

此方中红花活血通经，用于闭经、痛经、恶露不尽;攻瑰花行气解都，用于经前***胀痛、月经不调，月季花养血调经，用于痛经。三者合用能活血调经。

2.红糖姜汁荷包汤:

原料:鸡蛋1个，老姜50克、红糖适量

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能******输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。 　 如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

大家好，我是咕咚健康咨询师，头条关注咕咚健康，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！。私信回复："食谱" 。即可免费领取！

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

谢谢邀请。

1

造成姨妈痛的原因很多，有些痛经用食疗很有效，有些是病理性的痛经食疗没多少效果，而一些遗传性的痛经，需要良好生活习惯和食疗同时进行，下面分别讲。

2

不良生活方式导致的痛经，或者是因为宫寒体寒造成的痛经，可以用食疗来调理。

其实很多年轻女性的痛经都是不良生活习惯造成的，比如经期中不忌嘴，吃了生冷寒凉辛辣***性食物，很容易痛经的。

经期中吹冷风、动冷水等也很可能导致痛经，熬夜、劳累、负面情绪等也可能导致痛经。

这种不良生活习惯导致的痛经，首先要把不良习惯改掉，再用真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、老姜、大枣、玫瑰花来调理。

谢谢邀请！ 我是女生，所以深有体会！每次亲戚来的第一天肚子就在隐隐作痛，一阵一阵的！那滋味实在不好受！煮点红糖水喝喝效果很明显，但是量会更多，而且亲身感受瘀血流出来肚子就没那么难受了！女生最好在要来亲戚之前吃点红枣，不要吃冰的！效果很明显哦！总结一下就是每个月每天吃两颗红枣！

高尿酸血症患者如何应用食疗进行调理？

感谢“悟空小秘书”邀请。

高尿酸血症是我们面临的主要健康问题之一，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，同时也有人将其与高血压、糖尿病和高血脂并称为“四高”。我们要重视高尿酸血症，积极正规治疗很重要，这其中良好的生活习惯对于病情的控制必不可少，我们要从日常饮食等方面做起，以长期稳定的控制病情，减少并发症的发生。今天我们就来学习下高尿酸血症日常饮食中的注意事项。 高尿酸血症是由于各种原因导致的尿酸生成的增多或排出减少而导致，我们以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸升高超过420umol/L为高尿酸血症的诊断标准。高尿酸血症的影响因素包括内源性和外源性两大途径，其中外源性途径主要包括饮食摄入等，仅占高尿酸血症原因的20%，所以，高尿酸血症治疗还需明确病因，针对病因治疗常可确定事半功倍的效果。但需要注意的是虽然饮食等因素占比不高，但也是不可忽略的因素，我们建议如下：一、鼓励高尿酸血症人群进食的食物

高尿酸血症人群日常生活中应注意：①增加新鲜蔬菜的摄入：蔬菜富含维生素、纤维素，且大多呈碱性，是适合高尿酸血症人群食用的，建议每日摄入量大于500g为宜。需要注意的是菠菜、莴笋、菌类等植物性食物嘌呤虽然较高，但不同于动物性嘌呤，并不会增加血尿酸水平和痛风发生风险的，所以是高尿酸血症人群适合食用的，建议吃之前可焯水一下再烹饪；②低脂或脱脂乳类及其制品：建议每日摄入300ml为宜，以低脂或脱脂牛奶、低能量酸奶等为宜；③鸡蛋：高尿酸血症人群每日可进食一个鸡蛋；④粗粮：可增加食用燕麦、杂粮等粗粮；⑤多饮水：每日应大于2000ml，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡。二、应限制食用的食物

高尿酸血症严格意义上来说并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。建议日常生活中：①应尽量少吃动物性肉食（猪肉、牛肉、羊肉等）和海鲜；②应限制酒精量，病情稳定时可适当饮红酒、果酒；③应少吃甜点、调味糖和调味盐（如酱油、调味汁等）。三、应避免食用的食物

高尿酸血症人群日常生活中应避免摄入：①动物内脏、带壳海鲜（牡蛎、贝壳、龙虾等）和肉汤（特别是浓肉汤）；②黄酒、啤酒和白酒应尽量避免饮用；③果糖丰富的饮料如果汁、可乐等也应避免饮用。感谢阅读，希望大家正确认识高尿酸血症，在医生指导下进行正规诊疗，首先明确病因，同时积极改善生活方式，必要时配合药物治疗，以长期稳定控制体重。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

随着人们生活水平的提高，高尿酸血症及痛风的发生率越来越高，除药物治疗外，还有什么方法可以治疗呢？食疗、茶疗是不错的选择，饮食谈笑间，酸降痛风消！！

一、食疗降酸祛痛风

1、余甘薏米百合粥

余甘子30g(纱布包煮)，百合30g，薏苡仁60g ，大米60g加入锅中，加水1000ml，用煤气灶加热煮粥，每日一次。适用于痛风急性发作期！

2、薏米绞股蓝粥

生薏米60g，绞股蓝(纱布包煎)30g，生山楂15g，大米60g 。加水1000ml,煮粥，每日一次，适用于高尿酸血症期及痛风缓解期。

3、莲子百合粥

余甘子(包煎)30g，莲子60g，百合30g，佛手花12g，大米60，加水1500ml，煮粥，每日一次，适用于痛风反复发作期。

二、茶疗降酸祛痛风

这个说来话长，这里我发个我调理过的案例，你体会一下！
我有幸参加了王卿老师指导的行列。原来我学脂高血糖高血压高尿酸高，最要命的还有哮喘，365天每天要吃两粒止喘的药，半夜里还要喷沙丁胺醇，要是哮喘发足了，天天要吊水，还要用地什米松，还要接氧。我体重189斤，又有哮喘，一走路气就喘不过来，膝盖疼，脚根疼，让我的生活质量降到了最低程度。可我做梦都没想到，69岁（1950年出生）竟然让我重新回到了年轻时的感觉。王老师精心地指导我的饮食，不厌其烦的和我网上交谈，使我对生活充满了信心，就象一个小学生听到了老师的教导，我很高兴，我也很有幸福感，很快不到一个月就减了二十几斤，看到这么好的成绩，我先生也加入到了[_a***_]的行列。到四十几天时，我的血糖血脂尿酸都正常了，血压也趋于稳定，最不可思议的是我晚上睡觉胸不闷了，已有三个月不吃哮喘药了，这是我最大的奇迹。原来我还有手发麻的毛病，现在不知不觉中也突然发现不麻了。现在我和我的先生走路都很轻松，他说这样的科学减肥太值了，我们感谢王老师。

少白头如何食疗恢复黑发？

小米+红枣，作用真厉害！脱发、白发不见了，人更年轻了！

如今年轻人承受着巨大的压力，“10人9脱”已经不是一个夸张的词了！脱发对于90后的年轻人来说，已经是再寻常不过的事情了！但是有一部分人，脱发严重却不重视，直到快秃顶了，才意识到问题的严重性！

【皮肤科专 家：教你4招，摆脱掉发显年轻！】

1、小米红枣粥

做法：

将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。

2、山药羊排粥

治疗白发食疗

1.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

3.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

4.将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

5.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

6.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

7.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

8、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

9、仙人粥，何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

一位老中医很有名，我去针灸过，治腹痛（痛经）20分钟没事儿了！后来，向他咨询过少白头的问题，老大夫认真的回答我：“少年白头发，就别问我了，我治了半辈子也没治好，现在也不用治了！^-^

少白头和一般白头发的成因不同，因此在治疗上也不尽相同，大家一定要避免千篇一律，一概而论的去恢复自己的黑头发。下面是几贴食疗方法，可以收藏转发试试，总有适合你的：

视频加载中...

白头发的形成主要是有先天性和后天性的原因，如果排除自己的先天性形成的，那么后天造成白头发的原因主要是因为缺乏营养，精神经常处于紧张状态，吸收的阳光不足，或者因为某些疾病，比如***患者就会造成出现白发的情况，因为一般正常人是从四十岁左右才开始涨白头发，如果过早的出现白头发的情况，就应该积极的找出原因，并且治疗。

导致出现白头发的原因是什么

第一、精神因素。如果一个人经常性的处在于一个抑郁、精神紧张、心情不开朗、过度的操劳的环境下，可以在短时间内是黑发变成白发，历史上面就有很多这样的案例，比如春秋战国时间的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发，法国中《悲惨世界》中的乌德兰市***，由于自己的痛苦的思想斗争，短时间内也是白了头，或许这些描述都写夸张的成分，但是确实是很好的表现出精神的压力能够足以拥有这么大的威力，可以在很短的时间内导致人体的黑发变成白发。

第二、营养不良。因为毛发是我们皮肤的附属品，其实它和我们身体的各个器官是一样的，是需要我们提供足够的营养，如果营养不足的情况下，器官就会出问题，头发也一样，只是它的表示方式就是变成了白发，有些人的头发长期是处于褐黑色，这主要是因为这个人在饮食中缺乏铜元素，才会导致的，如果是出现白头发，就是指这个人长期1缺乏蛋白质和维生素B，这样就会导致黑发变白发。

第三、药物和疾病的影响。一些疾病或者经常性的服用某种药物，会导致人体中的内分泌出现紊乱的情况，导致头发出现变白的情况。

应该怎么治疗白头发

桑白皮30克、五倍子15克、青葙子60克。将所有材料用清水洗干净，加入适量的清水进行煎熬，去渣取汁，用来洗头，一周三至四次就可以了，具有黑发亮发的作用。

酸石榴100克、五倍子150克、芝麻叶50克。把以上所有的药材磨成粗末，加入到铁器中进行熬煮，最后取汁外用。

还可以多吃黑色的食品，比如：黑芝麻、黑豆、何首乌等等，这些都是具有补肾和乌发的作用，经常食用可以起到无法的效果。

到此，以上就是小编对于食疗实例的问题就介绍到这了，希望介绍关于食疗实例的3点解答对大家有用。