脾胃虚弱的食疗,脾胃虚弱的食疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃虚弱的食疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾胃虚弱的食疗的解答，让我们一起看看吧。

肠胃不好喝什么调理？

父母很有钱，要什么给什么，当免费保母把儿女家扫干浄全部包完，儿女下斑就吃饭，过后各自玩手机，儿女就满意，如果父母沒有钱身体不好给儿女帮不了什么事，当不了免费保母儿女就很不高兴看都不会来看一下父母，会把老人直接送到养老院去，开头可能看下父毋过了就难说了，也有孝顺父母的但是当今这个社会就少了，现在人思想变了一无亲情二无感情三无人情，现在怪胎多。

我对医学不精通，但是我身体一直不好虽然不是大病却也饱受煎熬，俗话说：久病成良医！我来说说自己的一点心得。

肠胃不好相对应的都有贫血症状脾脏功能弱情绪不好喜好***饮食，一个恶性循环不断不断重复。我的方法是：尽量多喝米汤煮的稠一点，因为米养精气神。菜类不吃生冷辛辣的，不吃容易胀气的。多吃山药莲藕马蹄和萝卜青菜，肉类之中瘦肉和羊肉最佳！

闲暇之余多打坐静心适当的散步晒太阳，并保持乐观心态相信慢慢会好转的！！

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。要想养胃的话，推荐你几个方法：

1.避免***类食物：

在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷***类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷***类的食物容易***胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

图片来源于站酷海洛

2. 饮食规律：

每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

肠胃问题主要是靠“养”，饮食一定要禁生、冷、酸、硬，吃饭要有规律，不能暴饮暴食，穿衣我尽量能保护肠胃不受凉。当然以上是平时要注意的一些地方，有必要的时候可以找中医去调理一下。

脾胃虚弱可以长期吃山药吗？需要注意什么吗？

生活道公益健康认为，脾胃虚的人，是可以经常食用山药的，山药属于补虚药中， 补气药的范围的。具有补脾肺肾的气不足的。适量用些对脾胃弱的人是有好处的。山药甘、平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精等作用。

不过湿滞中满者不宜使用。这个时候更会加重了胃胀的感觉等，要使用就要中医辩证后再用。一般要加点理气的药使用的。

首先，感谢邀请回答。总体来说，对于大多数脾胃虚弱患者而言，长期服用山药是可以的，因为山药可以气阴双补，对于肺脾肾三脏的气阴不足都可以补益，而且药食两用，不会养阴滋腻太过，也不会补气助火伤阴。

但是，必须说明一点，山药毕竟属于薯类食物，其淀粉含量很高，因此，对于糖尿病或者血糖不理想患者，山药要尽可能避免不食用的，就是在临床上我们开药方也要尽量避免少用或者不用山药。很简单的道理，因为中药里有很多可以代替山药的中药，比如黄精的作用就极其类似山药。

所以说，使用中药一定要经过中医思维的辨证，个体化使用，切不可追风盲目使用。

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山药性味比较平，没有什么偏性，本身就是个药食同源的，是可以长期吃的。

山药功效是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主要用于脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精等。正好补脾养胃，非常对症。

需要注意的是，虽然药性很平，但是吃的时候还是蒸着吃或者煲汤吃最好。

谢谢悟空问答官方邀请。

其最突出的作用就是补益脾胃，所以脾胃虚弱的食疗方中往往都有山药的身影出现。长期食用山药是非常好的饮食习惯，很多中医专家学者都提倡，而且老少皆宜。

脾胃乃人体后天之本，五谷杂粮、冷热酸甜都要经过脾胃消化，所以不会出现补过头的情况，山药补脾胃没有大的禁忌，一般人群都可食用。

现代医学角度看：

山药富含淀粉酵素和多酚氧化酵素，可以帮助消化，利于吸收；山药所含黏蛋白可以滋润胃黏膜，保护胃壁。

传统中医角度看：
山药入脾经，可以健养脾胃；山药性温味甘，符合五味入五脏的养生法则，可以暖脾护胃。

饮食健康角度看：

山药可以熬粥、煲汤、蒸食，其食用方法健康，同时质地软烂，不会对脾胃造成***。

六味地黄丸--山药健脾益气固精。

金匮肾气丸--山药健脾益胃助阳。

山药是个好东西，健脾补肺，滋阴补肾，但是你真的吃对了嘛？市面上目前流行有三种山药，第一种是菜山药，特点很粗，吃着很脆，另外一种是沙土地山药，这种山药比较笔直，外表光滑，给人看着很好看的感觉，其实不然，沙土地山药种植成本低，价钱便宜，由于是沙土地，没有什么营养，药效不行，还有一种就是正宗的铁棍山药，也就是我们河南焦作地区的怀庆府山药，四大怀药，山药居首，距今已经有三千年种植历史，一块地种植山药十年内只能种一次，我们这的山药都是垆土地长出来的，垆土地富含各种微量元素，种出来的山药营养价值极高，吃着是甘面香甜。本草纲目也有记载，本身也是一味中药材，入药用的，药食同源。

市面上很难买到真正的怀庆府（温县）铁棍山药，市面上100斤的山药，最多只有10斤是真的。很多商家以沙土地充当垆土地，以此谋取暴利，正宗的铁棍山药长的不是很好看，稍微弯曲，表皮毛孔粗大，上面还有红色锈迹，这是特有的辨别方法，望大家可以自行辨别。

（自家种植怀庆府铁棍山药，有需要的朋友可以在我店铺下单购买，谢谢。）

到此，以上就是小编对于脾胃虚弱的食疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃虚弱的食疗的2点解答对大家有用。