小朋友营养早餐食谱,小朋友营养早餐食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友营养早餐食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小朋友营养早餐食谱的解答，让我们一起看看吧。

早上给孩子做什么早餐好？

大家早上都给孩子做什么早餐？很愁人，小孩不吃鸡蛋不吃西红柿？孩子的早餐可以做很多花样。面条类的、粥类的，甜粥、咸粥都可以做。早上一般要吃得清淡些，尽量做得软、烂些。

1、虾肉烂面条

把买来的活虾去皮、去沙线、去头，用刀的侧面把虾肉碾碎，再用刀剁几下，确保虾肉非常碎。然后炒锅放少许油，剁点各种碎菜用油炒一下(做清淡的话碎菜不用油炒，面条快熟的时候再放)。炒锅放水，水开后放入面条，水再开后把虾肉糜做成小块虾滑的样子都放进去，煮熟后放盐调味就可以出锅。

非常美味，还有营养，多大的孩子都喜欢吃。

2、小米南瓜粥

锅里加水，南瓜切成小块，水开后放入小米。煮到南瓜稀烂，很浓稠为止，甜甜糯糯还含有孩子必需的营养素，孩子们大都喜欢吃。

对于孩子不吃鸡蛋，我们可以打成鸡蛋穗穗，放在饭里，换着花样做。也可以在他爱吃的肉末里打个鸡蛋，也可以在饺子馅里打进去一个鸡蛋。不爱吃西红柿，可以只要汁，让孩子在不知不觉中吃到这些美味。

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如果是孩子属于挑食还能纠正的，可如果是吃鸡蛋过敏，那孩子的饮食可就需要花很多心思来照顾了。因为我家也有一个小公主不能吃鸡蛋，因为她对鸡蛋过敏，不小心吃到就会狂吐不止，真的很心疼，所以饮食上一定要仔细对待才行。

说实话，孩子不能吃鸡蛋，孩子的饮食就变得不那么好安排了。因为鸡蛋是优质蛋白，烹饪方法又可以有很多小花样，方便美味又营养。如果鸡蛋不能出席孩子的食谱，我们确实需要费些心思用别的食材来弥补了。优质蛋白，我们可以用肉类或者大豆蛋白来代替。下面就把宝宝经常吃的早餐分享给您，希望可以帮到您。

• 小混沌、小饺子 肉可以用猪肉、鸡肉或者牛肉剁成馅，再配上相应的蔬菜和成馅，包成馄饨或者饺子。可以头天包完，放在冰箱速冻，第二天早上煮就好。（带馅的食物很适合挑食的宝宝）

• 小面条、小旮瘩汤 我一般都是包饺子的面多活点，给他切成小细条和小小丁，冰箱速冻。小细条就是面条，小丁丁就是旮瘩汤。肉沫炝锅，加水或肉汤烧开，放入条或丁 煮八分熟时，加入小白菜或者油菜啥的，最后放少许盐，就是一餐美味啊！（孩子很爱吃这类有口感的食物）

• 营养早餐粥，记住一定不是单调的白米粥。角瓜丝虾仁粥是很多宝宝最爱，营养又美味。还可以是肉沫山药粥、豆腐虾仁豌豆粥、坚果仁粥、肝泥胡萝卜粥、鱼肉豆腐蔬菜粥、鸡肉菜花粥、牛肉芹菜粥等，总之就是很多种粥了了。

• 小馅饼、小包子搭配粥或汤 这个也是属于馅类，只是需要稍大的宝贝才能吃。

如上早餐品种调换着吃，保证一周不会有重样的早餐。如果是挑食的宝宝每种食物一定不要浅尝辄止，不爱吃可以少吃，但是不能不吃，本着适应一种食物了再添加另一种，否则不但宝贝的餐桌会乏味，也会影响孩子的身体健康。所以宝爸宝妈们，在孩子的饮食上一定不能手软。

你好，很高兴来回答你的问题！

我也是一个宝妈，我家孩子和你家的一样，也是不喜欢吃鸡蛋和西红柿，我家的不仅不吃西红柿，几乎所有的蔬菜他都不喜欢吃。下面我就来说说，我每天怎么给他做早餐。一般我都会做以下几种，简单方便营养

第一种，豆浆油条：这个简单，头一天晚上就把油条的面发好，放冰箱，（具体步骤，我的作品里有）第二天早上刚好做，豆浆就直接拿豆浆机一打就好。

第二种，面包🍞牛奶：用面包机把面包烤热，里面加入少量的沙拉和火腿片。牛奶温热就可以吃了！

第三种，包子：蒸包子也是第一天把包子面和馅料调好，馅料不一定要吃肉的。就像我家儿子不吃蔬菜，这个时候我们就可以吧蔬菜打碎做馅料了。包到包子里的蔬菜，他就会统统吃掉。

第四种，煎饼和粥：煎饼我一般给他直接***蛋煎饼，虽然他不吃鸡蛋，但做到饼里面他是看不到的，也就稀里糊涂的吃了。至于煎饼的做法，我想宝妈们肯定都会。粥的话就有好多种选择了。小米粥，大米粥，蔬菜粥啥的都行。

以上就是我的回答了，希望您能满意，谢谢！

听题主的意思，应该是孩子挑食吧。对于鸡蛋好像大多数孩子都挺排斥的，尤其是煮鸡蛋，鸡蛋清还好，鸡蛋黄太干了，没几个孩子爱吃。孩子不爱吃这种做法，就多给他换几种做法，总有他爱吃的。鸡蛋是孩子补充蛋白质的主要来源，还是要想办法让孩子吃的。比如说可以蒸鸡蛋羹，煎蛋，卤蛋，做成鸡蛋汤，烤成蛋糕。再说早餐品种也应该丰富些，要每天换这样给孩子做。

今天我打算给孩子烤个蛋清云朵蛋糕，蛋黄加玉米面做个汤，再来个水果拼盘。

谢邀！每天用叫醒孩子用美味的早餐是个不错的方法。通常孩子感兴趣的都需要有以下特别：1.香味较浓，孩子的第一感觉是靠嗅觉吃东西。如炸鸡为何孩子们都无法拒绝，那香味......2.食物的样式要好看，当香味吸引到注意时，若食物的样式好看，通常会让其尖叫。3.新鲜少有的，才让小孩有兴趣。具体食物如炸鸡腿、煎鸡蛋、煎香肠、打豆浆、炒米粉、炒河粉、煮玉米、煮红薯、热牛奶等，你们有更多[_a***_]的吗？

怎样给孩子做可口的早点？

谢谢您的提问。

【我是灵动育儿，每天分享育儿领域的知识技能，帮助更多妈妈一起成长】

妈妈能做出一顿可口的早餐算是一门技术活，这会让宝宝爱上吃早餐，有益身心又增加了在餐桌上的享受。聪明的妈妈都会学到几个拿得出手的美食作品。

俗话说：一日之计在于晨，营养美味的早餐让宝宝不容易挑食偏食。

美味又营养早餐的标准：牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、坚果。

要让宝宝爱上吃早餐的重要原则：色、香、味俱全。

粥类

玉米排骨粥、八宝粥、红豆花生粥、山药粥、百合莲子粥、红薯粥、海鲜粥、蔬菜豆腐粥、瘦肉粥、小米粥等等。

我的孩子正在上五年里，功课有点繁忙，还报了几个课外班。四年级以前一直在学校吃早饭，但要早到校二十分钟，她早晨起床也是各种不乐意，我后来跟她商量，不然就在家吃早饭吧，还能多睡一会儿，她同意了，我也开始了每天做早饭的模式。

一开始我买了一些面包牛奶火腿肠什么的，每天早晨两片面包，一杯牛奶，一个煎蛋或是一根肠。孩子倒没说什么，但是一个星期后我突然意识到这样不行，早餐是三餐中最重要的一餐，孩子一天用脑很辛苦，我这么糊弄怎么行呢？而且没有水果蔬菜，营养也不均衡。我决定给孩子做既营养又可口的早餐，让她吃好后精神饱满的开始一天的学习。

其实做好早餐说起来容易，但做好很难，我还给自己制定了***，一个星期每天早餐不重样。这就更不容易了，但是好在网络发达，我可以去网上搜菜谱，看视频，学习美食达人们的做菜方法。渐渐的孩子从早晨一坐到餐桌上就皱着眉头说，妈妈这是什么呀？到后来的妈妈这个好吃，以后你还给我做。孩子的肯定真的是对我最大的鼓励，我发现做好的早餐如果放在漂亮的餐具里，再摆出造型，看着特别养眼，孩子也喜欢，我于是买来各种好看的餐具，还在网上学着摆盘，每天做出一个造型，搭配上鲜花，小饰物，孩子看了会说，哇！好漂亮！饭都会多吃几口，更让我信心满满。

根据这么长时间我总结的经验，首先头天晚上要和孩子交流好第二天早餐想吃什么，或者举几个方案让她挑选，一般她选择的做好了都不会抵触。然后复杂的头天晚上要准备好，比如说好了想吃馄饨，那就要提前和好面，把馅料准备好，拌好，放冰箱。第二天早晨起来一包很快就好了。我一般馅类的都会这样，我不会包好了冻起来，我觉得那样不好吃，煮着也费时间。早餐可口不可口一般与孩子的兴趣息息相关，只要她喜欢的，就是可口的。平时我也会多观察她喜欢外面哪种小吃，比如披萨，咖喱饭，煎饼，我都学会了早晨做给她。我家孩子不喜欢吃水果蔬菜，我就把水果切小块，吃不了太多可以少吃一点。蔬菜我就配上点火腿，胡萝卜。尽量做的花哨一些，孩子也会很喜欢。

可口的早餐并不难，只要我们用心，孩子一定会爱上家里的早餐，你做的早餐！

到此，以上就是小编对于小朋友营养早餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友营养早餐食谱的2点解答对大家有用。